Bi moduak moztu ditzake
Azken urteetan, froga konbentzionalak argitu dira fibrilazio aurikularrak kasu askotan bizimodu urriko aukeren desordena dela, batez ere, gehiegizko pisua izateak. (Kasu askotan esaldiaren azpimarragarria. Ez da kasu guztietan argi eta garbi, fibrilazio aurikularreko jende askok bizimodu eredugarriak ditu. Pertsona horiek arritmia kausa izaten dute, tiroideoaren gaixotasuna , hipertentsioa edo antzekoak barne. mitral regurgitation .)
Ikerketa klinikoetan, fibrilazio aurikularreko paziente gehiegizko pisuak sintoma asko murriztu ahal izan zituzten, eta, kasu askotan, fibrilazio aurikularra desagerrarazi zuten guztiz, bizimodua aldatzeko moduko programa bizkorra eta pisu galera azpimarratuz. Gainera, pisua galtzeak bihotz egituraren eta funtzioaren aldaketa garrantzitsuak ekarri zituen, bihotz-erritmoak normalizatuz.
Ariketa eta Atrial Fibrillazioari buruz?
Hainbat ikerketek baieztatzen dute lanean ari zaren ariketa kopurua garrantzi handia duela fibrilazio aurikularra garatuko duten ala ez zehazteko, baina oraingoan bi moduak moztu egiten dira. Bizimodu sedentarioa fibrilazio atrialaren arriskua handitzen du; baina bihurtzen da, beraz, erresistentzia ariketa beste muturreko gehiegikeriak egiten ditu.
Bizitza Sedentarioa eta Atrial Fibrillation
Ikasketa askok sedentarismo eta fibrilazio atrialaren arteko elkarte sendo bat erakutsi dute.
Gainera, zure bizimodua hobetzen du fibrilazio aurikularra murrizteko. 2015. urtean, CARDIO-FIT azterketek frogatu zuten fibrilazio aurikularreko pazienteetan, kardiopulmonary fitness maila hobetzeko nabarmenki hobetzen duten ariketa programa oso lotuta zegoen fibrilazio aurikularra murrizteko eta sarritan ezabatzeko.
Gehiegi Ariketa eta Atrial Fibrillazioa
Bestalde, hainbat ikerlanek ere dokumentatu dute erresistentzia ariketa luze kronikoak (maratoi korrikalariak, esate baterako) kronikoek fibrilazio atriala garatzeko aukera handiagoa dutela eta bost aldiz igo daitezkeela.
Zer esan nahi du horrek guztiak?
Ez da gehiegizko pisua eta sedentarioa denontzat, eta erresistentzia prestakuntza asko egiten duten guztiek ez dute fibrilazio aurikularrik izango. Baina pertsona batzuek fibrilazio aurikularra dute (ziurrenik eragin genetikoak direla eta), eta muturrekoetan muturrekoak arazo bat izan daiteke.
Nire trebetasun pertsonaletik (eta garai batetik bestera), kirolarien erresistentzia beraien munduan bizi ohi da. Oro har, ezin dituzu haiekin hitz egin bizimoduarekin bat datozen negatibei buruz.
Baina fibrilazio aurikularra duten pertsonen batez bestekoa baino handiagoa da sedentarioa den eta, beraz, (orokorrean) arrazionalagoa izateko. Zure medikuari galdetu pisua galtzen eta zentzuzko ariketa programa bat hasten duzunean, zure osasun orokorra hobetzeko, baina baita fibrilazio aurikularra murrizteko edo kentzeko ere.
Iturriak:
Pathak RK, Elliott A, Middeldorp ME, et al. Arteria-gaixotasun kardiobaskularren inpaktua, fibrilazio aurikularrean obesitatea duten pertsonen errepikapenean: CARDIO-FIT azterketa. J Am Coll Cardiol 2015; DOI: 10,1016 / jack.2015.06.488.
Mons Y, Hahmann H, Brenner H. Bihotzeko gaixotasun koronario egonkorra duten gaixoen korrelazio egonkorra duten gaixoen aurkako J formako elkarte bat: kohorte handiak eta neurri errepikatuak dituzten frogak. Bihotz 2014; DOI: 10,1136 / heartjnl-2013-305242.
Drca N, Wolk A, Jensen-Urstad M, Larsson SC. Fibrilazio aurikularra gizonezko adin desberdinetako jarduera fisiko maila desberdinekin lotzen da. Bihotz 2014; DOI: 10,1136 / heartjnl-2013-305304.