Biriketako birgaikuntza biriketako gaixotasun kronikoko gaitza duten pertsonen tratamenduaren "urrezko estandarra" da: helburua da funtzionatzea (eta arnasa) ahalik eta maila altuena lortzeko, horrela bizi-kalitatea hobetzeko.
Biriketako birgaitzean, pazienteak COPDa kudeatzeko beharrezko guztia ikasiko du. Normalean estalitako gaiak ariketa fisikoa , erlaxazioa, arnasketa teknika , elikadurako aholkularitza , laguntza emozionala eta egoera bera nola aurre egin dezakete.
Biriketako errehabilitazio programaren helburuak
Biriketako errehabilitazio programa tradizionalaren helburu nagusiak hauek dira:
- COPD sintomak gutxitzea
- Ezintasuna gutxitzea
- Jarduera fisiko eta sozialetan parte hartzea handitzea
- Independentzia sustatzea
- Bizitzako kalitatea hobetu
- Murriztu ospitaleratzeak, osasun-kostu orokorrak murriztuz
Abantailak
Biriketako birgaikuntza onura asko aztertu dira. Honako hauek dira:
- Biziraupena hobetua
- Ariketa tolerantzia hobetua
- Arnasarik gabeko pertzepzioa murriztu egin da
- Bizi kalitatea hobetzea
- Ospitaleratze denbora murriztu eta ospitaleratzeak urtean
- Antsietatea eta depresioa murriztu
- Beso funtzioa hobetua
- Arnasketa muskuluak hobetzea (ariketa orokorrak konbinatzen direnean)
Ikasitako teknikak
Biriketako errehabilitazioko programa gehienak kanpokoak dira, eta, normalean, bi edo hiru aldiz astean sei eta zortzi aste bitartekoa izaten dute.
Taldeko kideek fisioterapeutak, lan terapeutak, arnas terapeutak, dietak, psikologoak, teknologia cardiopulmonalak, langile sozialak, botikariak eta erizainak izan ditzakete.
Teknika ugariren artean hauek ikasiko dituzu:
- Nola arnasketa muskuluak indartu, ez duzu gehiegi nekatzen zeure burua arnasa hartzeko
- Perretxikoak ezpainen arnasketa
- Nola bronchopulmonary hygiene mantentzeko
- Arteria bideak eraginkortasunez garbitzeko eztula teknikak
- Arnasketa diafragmatikoa
- Nola egin erresistentzia aerobiko ariketak arnasa murrizteko
Biriketako birgaitze programa zehar pazientzia eta familia hezkuntzarako arreta handia jarriko da. Horrek gaixotasuna etxean hobeto kudeatu ahal izango duzu familiako kide ezagunen laguntzarekin.
Aseguruen estaldura Biriketako Rehab?
Aseguruen gehienek biriketako errehabilitazio programa bat ordaintzen duten bitartean, egiaztatu zure medikuari ziurtagiriarekin.
Zure inguruko biriketako errehabilitazio programen zerrenda ikusteko, jarri harremanetan Amerikako Errehabilitazio Kardiobaskularra eta Biriketako Elkartearekin (312-321-5146) edo Amerikako Birike Elkartearen tokiko kapitulua.
Biriketako Rehab Programaren inguruan gogoratu beharko zenuke?
Biriketako birgaikuntzatik eratorritako onurak erregulartasunez ikasitakoa praktikatzeko borondatea bezain ona eta programak amaitutakoan jarraitzea izaten da.
Zure programako irakasleek astean bi edo hiru eguneko gutxienez astean bi astean egunean egin beharko lituzketen ariketen zerrenda bat eskainiko dute, etxean edo tokiko gimnasioan.
Biriketako errehabilitazioan alta eman ondoren, astean lau edo bost eguneko ariketa programa jarraitu behar duzu zure programatik lortutako onurak mantentzeko.
Biriketako errehabilitazio etxean
Ez bazaizu biriketako errehabilitazio programa tradizionalera iristeko, tokiko gimnasioan sartu eta entrenatzaileetako baten laguntzaz.
Biriketako errehabilitazio programa ere sor dezakezu zure etxean erosotasunean. Konparatu prezioak biriketako ariketa ekipamendu zure etxean eta, zure medikuaren onespenarekin, hasi zure etxean oinarritutako programa gaur.
> Iturria:
> COPDren Diagnostiko, Kudeaketa eta Prebentziorako Estrategia Globala. Biriketako gaixotasun obstructive ekimen globala. 2010 eguneratuta.
> Gerontologia Klinikoko (2003) berrikuspenak, 13: 175-182 Cambridge University Press Copyright © 2004.
> Shimberg, Elaine. COPDekin aurre . San Martin Prentsa, 2003.