Nola eragiten du obesitatea COPDekin bizi duten pertsonek?
Nola eragiten du obesitatea biriketako gaixotasun kronikoekiko (BGBK)? Pisua galtzeak aldea egiten du, eta hala bada, zenbat? Zein da COPD aurrezten ari zaren modurik onena?
Orokorra
Zer esan nahi du obesitatea eta COPDk komunean? Lehenik eta behin, biak ohikoak dira. Gaur egun, COPD hirugarren heriotza-kausa da Estatu Batuetan, bihotzeko gaixotasuna eta minbizia soilik atzean.
Ez da hau oso ohikoa, baina agerian dago COPDren hilkortasun-tasak gero eta gehiago direla.
Obesitatea zailagoa da deszifratzea, ez baita sarritan hilezkortasunaren kausa bezala ikusten. Hala eta guztiz ere, obesitatea bihotzeko gaixotasunen kausa nagusia da (Estatu Batuetan heriotza-kausa nagusia), eta minbiziaren kausa nagusia hurbiltzen ari da (eta agian erretzea). heriotza-kausa ohikoena AEBetan
BGBK eta obesitatea handitzen ari dira, baina nola lotzen dira? Zer paper du obesitatea COPDan eta nola egin dezake COPD obesitatea izateko arriskua handitzeko? Azken finean, COPD duten pertsona estereotipatuak gutxietsi egiten dira.
Obesitatea nola eragiten duen COPD
Oxigenoaren gaineko xumea izateak duen irudia izan arren, obesitatea biriketako gaixotasun kroniko larrien (COPD) rol garrantzitsua eta oso garrantzitsua da.
Obesitatea, berez, COPD-ko arrisku-faktorea ez den arren, beste hainbat baldintza daudelarik, badirudi ebidentzia klinikoak bi hauen arteko harremana eragiten duela.
Obesitatea COPD sintomak areagotu egiten da eta bi ariketa tolerantzia eta bizi-kalitatea murrizten dira. Pisu galera, ordea, hobekuntza esanguratsua eta sintomatikoa eman dezakete.
Gehiegizko pisua edo obesitatea duten COPD duten pertsonak larritasun apnea obstructive arriskuan ere.
Nola COPD obesitatea eragiten du
COPD izan, halaber, obesitatean zeregin garrantzitsua izan dezake.
COPD baldin baduzu, badakizu zenbat ariketa tolerantzia eragin dezakeen eta sedentarioa obesitatea izateko arrisku faktore garrantzitsua da. Arrazoi beragatik, zailtasunak izan ditzake COPD-rekin pisua galtzen saiatzen.
Obesitatearen definizioa
Obesitatea gorputz-masaren indizea (BMI) dagokio, pisuaren eta altuaren arteko erlazioa deskribatzen duena. Oinarrizko jarraibide hauek zehaztuko zaituzte gehiegizko pisua edo obesitatea baldin badute, BMI taula estandarraren arabera.
- Underweight:> 18.5
- Normal: 18,5 a 24,9
- Gehiegizko pisua: 25 eta 29.9
- Obesitatea: 30,0 edo 39,9
- Obesitate mingarria: 40 eta handiagoa
BMI taula ez da perfektua, ez baitu gorputz-mota eta eraikuntza kontuan hartzen, baizik eta hasteko leku ona da. Zure medikuarekin hitz egin nahi baduzu, beste aldagai hauetakoren bat kontuan hartu eta pisu ideala kalkulatzeko aukera emango dizu.
Obesitatearen estatistikak
25 edo gehiagoko gehiegizko pisua duten gehiegizko pisua eta gehiagoko gehiegizko GMEa obesitatea duten gehiegizko GM batekin, milioi bat baino gehiagoko mundu osoko pertsonak gehiegizko pisua edo obesitatea dira. Obesitatea bihotzeko gaixotasuna, diabetesa , artritis erreumatoidea eta minbizia izateko arrisku faktore garrantzitsua da, eta osasun laguntza-kostuak gutxi gorabehera% 10 arduratzen da. Hala ere, nola sortzen da bereziki COPD duten pertsonen arazoak?
Obesitatearen ondorioak zure biriketakoetan
Gehiegizko pisua edo obesitatea izateak biriketako funtzioa eragiten du modu askotan. Gorputz gantz gehiegizkoa, obesitatea gertatzen denean, arnasketa prozesua alkoholaren eta haurren artean kaltetzen du. Obesitateak biriketako hainbat funtzio-saio murrizten ditu, besteak beste:
- Iraungitze bolumena behartuta bigarrenean ( FEV1 )
- Bizitza ezinbesteko indarra ( FVC )
- Biriketako gaitasun osoa ( TLC )
Gehiegizko pisuaren inguruan arnasketa lana handitzen denez gero, obesitatea eta arnasa gutxitzea edo disnea lotzen duen elkartze zuzena dago. Hau COPDren ezaugarri bereizgarria ere bada.
Obesitatea ere biziki arduratzen da ariketa tolerantziarekin. Inaktibitatearekin erlazionatutako osasun arazoekin batera, ezinezkoa izan dadin, bizitza kalitatea larriki eragin dezake.
Osasun-prestazioak, pisu galera
Gehiegizko pisua izatea jakitea zure sintomak larriagotu ditzake, zein onura atera zaizkien COPD dutenek pisua galdu dutenentzat? Horietako batzuk honakoak dira:
- Energia maila handitu da
- Kolesterol-maila murriztea
- Odolaren presioa murriztea
- Mina murrizteko
- Mugikortasun hobetua
- Lo hobetu
- Angina prebenitzea, edo bularretako mina, bihotz oxigenoa gutxitzea eragindakoa
- Bihotzeko gaixotasuna edo trazua bat-bateko heriotza-arriskua gutxitzea
- 2 motako diabetea garatzeko arriskua murriztu da
- Odoleko azukre-mailak hobetuak
Arrakastaren estrategiak COPD pazienteentzat
Pisua murrizteko, gehiegizko pisua edo obesitatea izanez gero, COPDk jasaten dituzten pertsonen osasunerako estrategia egokia da. Dieta konbinazio baten bidez egin daiteke, jarduera fisikoa areagotzea eta (batzuetan) botikak. Azterketa mugatuei buruzko aholkuak eta arnas gaixotasun kronikoak dituzten pertsonentzako pisu galeren estrategiei buruzko gomendioak daude, adibidez COPD. Ikasi duguna da ariketa programa bat martxan jartzea eta mantentzea arrakasta kritikoa dela. Seguruenik ikasiko duzu laster, ariketa hori kontrolatzeko zailtasunak gainditzen dituzten modu askotan laguntzen du .
Biriketako birgaikuntza zure COPD tratamenduan eta pisu galeren planean sartzea ez da zehatz-mehatz aztertu, baina modu larrian lagungarria da. Biriketako terapeuta batek zurekin lan egin dezake zure ariketa tolerantzia hobetzeko modu batzuk aurkitzeko .
Norbaitek ariketa aurkitzeko programa programa bat itsasteko metodo frogatua ere bada. Zailagoa da "amore eman" edo zure ariketa errutina saltatzea beste pertsona baten kontura denean.
Ariketa mota onenak, epe luzera, gehien gozatzen dituzunak izango dira. Aktibatzen dituzun jarduerei buruz pentsatzea, baina ez duzu "ariketa" gisa ikusten. Pertsona batzuentzat, oinez ari da. Dibertigarri bat gehitzeko, "geokokapena" hasi nahi duzu. Besteak beste, lorezaintza da, eta, hain zuzen ere, lorezaintza pisu galera eta osasun orokorra izateko jarduera fisiko bikaina izan daiteke. Hartu denbora pixka bat COPD duten pertsonentzako ariketa onenak ezagutzeko .
Dietari dagokionez, zatiaren kontrola izaten da normalean. Baizik eta "dieta" hasi baino lehen zure elikadura ohiturak egin ditzakezun aldaketa iraunkorrak pentsatu. Ariketa bezala, osasuntsu atsegina jateko modu bat aurkitu baduzu, arrakasta handiagoa izango duzu. Errezeta berriak Mediterraneoko elikagai-liburuetatik ateratzen saiatzea komenigarria da.
Obesitatearen eta COPDko beheko lerroa
Nahiko argi dago obesitatea COPD dutenek eragin negatiboa izan dezaketela eta COPDk pertsona batek obesitatea arintzeko baliatu ditzakeen mugak direla eta. Pisu galera lagun dezake eta dieta-ohitura onak eta jarduera fisikoa nahastu behar dira.
> Iturriak:
> Kasper, Dennis L .., Anthony S. Fauci, y Stephen L .. Hauser. Harrisonen barneko medikuntza printzipioak. New York: Mc Graw-Hill Hezkuntza, 2015. Inprimatu.
> O'Donnell, D., Ciavaglia, C., eta J. Neder. Obesitatea eta Biriketako Gaixotasun Kroniko Larria. Ondorio fisiologiko eta klinikoak. American Thoracic Society-ko Annals . 2014. 11 (4): 635-44.
> Park, J., Lee, J., Heo, E., Kim, D., eta H. Chung. Biriketako gaixotasun kroniko larria duten pazienteen obesitatearen efektua: KNHANES 2010etik 2012rako emaitzak. Biriketako gaixotasun kroniko kronikoei buruzko nazioarteko aldizkaria . 2017. 12: 757-763.