Talde gehiago Mina eta isiltasun gutxiago eginda
Ugh, erosketak. Osasuntsu bazaude, nekagarria izan daiteke. Fibromialgia edo sindrome kronikoa sindromea denean , oheratu egiten gaitu egunetan oheratzen gaituen esperientzia gogorra, nekagarria, gogaikarria eta mingarria.
Zaila da erosketak guztiz saihestea. Janariak, oporrak edo urtebetetze opariak , jantziak edo beste gauza bat behar duzun ala ez adierazten du, erosketak baztertzearen inguruko erosketak egin badira.
Erosketa mota bakoitzak bere baldintza hauei aurre egiteko potentzialtasun okerrak dakartenak, asko ikasten dute kudeatzen ikasi ahal izateko. Ziurrenik ez da erosketak arazorik izango, baina zure eragina murrizten lagunduko dizu.
Erosketa mota guztietako zerrenda hobeak
Ultramarinos zerrendak
Gehienek jakingo dute janari-zerrenda bat behar dugula edo dena lortuko dugula, baina joan ginen. Zerrenda bat besterik ez da nahikoa.
Lehenik eta behin, zerrendak ahalik eta osorik izan nahi duzu zure hozkailuan, izozkailuan eta Jakitegian dena inbentatzeko beharrik gabe. Hozkailuan gordetako zerrenda bat mantentzen laguntzen du, horregatik konturatzen zara.
Nekatuta, ahaztuta eta lotsatuta egoteko , zure zerrenda antolatzen laguntzen du. Denda ondo ezagutzen baduzu edo diseinuaren mapa badezakezu gauzak non dauden jakiteko. Bestela, saiatu produktuak, haragiak, esnekiak, izoztuak eta aurrez elikatutako produktuak bezalako gauzak biltzeko.
Nork gure artean ez du zerrenda eder eta luzea egin ... mahaian etxean utzi besterik ez? Une honetan zure zerrenda egiten da, jarri zure poltsan edo zorroan. Baliteke telefonoan argazki bat (edo gehiago) ateratzea ere nahi izatea, zerrenda etxetik eta dendatik barrena galtzen den kasuetan.
Holiday zerrendak
Baina zerrendak ez dira supermerkatuko erosketarako bakarrik! Oporretako erosketak bazabiltza, ziurtatu erosi behar duzun guztia. Opari bat erosten duzunean, idatzi zein den, beraz, ez duzu ahaztu egiten dituzun erosleak.
Zure oporretako zerrendak ere arropa-tamainak eta laguntza eman diezaiokeen beste edozein informazio ere eman behar du, esaterako, lurrin gogokoenak, alergiak, kirol-talde gogokoenak, eta abar.
Lekuak joan zerrendak
Bankuan txeke bat jarri behar baduzu, bidali paketea, jaso zure errezetak eta joan supermerkatuko dendara, ziurtatu gauza horietako zerrenda bat duzula. Ibilbide bat planifikatzen laguntzen du eta zure geltoki guztiak jarri ahal izateko.
Elektronikara joan
Smart telefono eta pilulak oso lagungarriak izan daitezke zure zerrendetan eta oharretan. Etxean ere ahaztea ez da gutxiagorekin, denbora guztian gurekin gehienak baitira.
Erosketak etxetik
Sarritan, erosketak egiteko modurik onena ez da edonon joan.
Ultramarinos eta kutxatilategi ugari eskaintzen dituzte etxeko erosketak karga txikiarekin. Zure zerrendara bidali besterik ez duzu eta etxean zurekin agertzen dira.
Entregatze-kuota merezi duen ala ez jakiteko ez bazaude, konparatu gasa gastatu eta gastatu beharko zenukeela, ordaindutako prezio fisikoaren gainean.
Opari ematean, batzuetan online erosketak gogorra da, ezin duzu ibiltzera joaten den zerbait ikusi arte. Hau da, erosten ari zaren pertsonen oparirik ez baduzu, benetan lagunduko duzu.
Behin betiko opariak eskeini nahi dituzu, batez ere oporretako denboraldian zehar. Webguneak bi edo hiru egunetan esaten duenez, ez du esan nahi benetan izango dela. Ziurtatu aste batzuk aste aurretik eskatuz gero eta bidalketen estimazioei arreta jartzea.
Arropa ezaguna da online erosteko. Zure arrakasta odds handitu ahal izango duzu, non erosi dituzun dendetan itsasten bada, dagoeneko bere marka eta tamaina eskuz ezagutzen.
Aukeratu zure denbora
Gaixotasun horietako askok egun, aste edo hilabeteko egunak izaten dituzte besteek baino. Ahal den neurrian, saiatu erosketak egiteko bidaiak ordutegi hobeak lortzeko.
Era berean, ikusi eguna eta hilabetea. Lurrikarak jasaten ohi badituzu, ez dituzu supermerkatuko dendarik izan nahi 5hp-tan edo hilaren lehenengo egunean, nor den jakiteko.
Erosketak Black Friday, Christmas Eve edo abenduaren 26an ez da gomendagarria!
Planoa gainerakoa
Erosketa-bidaia nagusira zuzentzen ari bazara, egin ezazu atseden hartzeko modu bat. Gelditu egingo zaitu azkarregi.
Esate baterako, esatea leku askotan joan behar duzula. Bigarren ondoren, ordu erdi batean kafetegi batean gelditu zen. Edo agian janzteko gela batean eseri eta denbora pixka bat irakurtzen baduzu edo zure bizkarraldeko eserleku batean eseri eta erlaxatu.
Energia fisiko eta psikikoa eskatzen duten gidariek, beraz, ez dute atsedenik hartu.
Lagun bat gonbidatu
Ahal izanez gero, hartu denda bat zurekin. Kasu onenaren arabera, hauek izan daitezke:
- drive
- zentratzen lagunduko duzu
- igogailu astuna egin
- standean eseri eta atseden hartzen duzun bitartean, edo atzera autoa
- etxera deskargatzeko
Era berean, zatitu egin dezakezu, beraz, inork ez du dendan zehar ibili behar.
Erabili mugikortasun laguntzak
Dendak motozikletazko motoak dira arrazoi onak direlako -guztiok gustatzen zaizkigunak, erosketak mina eta nekea sor ditzakeenentzat. Ez duzu "nahikoa ezgaiturik" erabiltzen ari zarenik!
Zaila da kanabera edo oinez ibiltzea erosketak egiten ari den bitartean, baina ez baduzu poltsa eraman edo saskia bultzatu, hartu ezazu zurekin egun horretan behar ez duzula pentsatzen baduzu ere. Hobeto sentitzen baino seguruagoa.
Saskia edo gurpil-aulki motorraren bat erabiltzen ari bazara ere, denda gehienek ez dute konfiguratuta erosketa erraz bat aulki batetik, beraz, maiz sotoan prestatu eta ziurrenik distantzia laburrak ibiltzea.
Saskia ere kontuan hartu behar da merkatalgune batera bidaia egiteko, beraz ez duzu poltsa horiek guztiak eraman behar.
Laguntza gutxi duten gauzak
Gutxi batzuk kontuan hartuta, erosketa bidaia arrakastatsua eta egun txarra izan dezaketen arteko aldea izan daiteke.
- Jantzi erosoa . Ez duzu gerrian mina goiz aldatuko. Oinetako erosoak eman behar dira.
- Beti ezagutzen dituzun dendei itsatsi. Konpromisoa eta dabiltzan erritmoa mozten du.
- Aparkaleku ona ez da beti atearen ondoan. Garrantzitsua da saskia bueltarik hurbil izatea. Demagun minusbaliatuen lizentzia plaka edo kartela .
- Probatu zure saskia. Ziurtatu ez duzula bat gurpil akastuna edo sintoma aggravatzen duen squeak lortu.
- Hasi denda nagusien edo azalera garrantzitsuenarekin, goiz utzi behar duzu.
- Haserretzen hasten bazara panicky edo overwhelmed, stop eta arnasa sakon batzuk hartu.
- Belarriaren tapoiak edo belarriko aurpegiak jotzeko zarata mozteko aukera ematen du zentzumenen gainkarga eta zarata sentikortasuna ekiditeko. Erreprodukzio bidezko lasaigarriek benetan lagundu dezakete.
- Galdetu kutxazainek ez dituztela zure poltsak astunegia izaten. Eta bai, zure autoa laguntza nahi duzu!