Erreskate erremediorik onenak bilatzen saiatzen gara adineko erronka bat, gutako askok garai batean aurrez aurre (edo zenbait aldiz) aurrez aurre. Noski, ajanak saihesteko modurik onena alkoholik edo edari edaririk ez izatea da. Baina alkohol gehiegizkoa bukatzen baduzu, erreskatatzeko kentzeko modu bakarra itxaron egingo da.
Saiatu taktikak hauek zure ordezko sintomak murrizteko:
- Handitu zure fruktosa sarrerarekin, azukre mota bat erakusteko gorputza alkohol azkarrago azkarrago laguntzeko. Fruktosa naturan aurkitzen da eztia , sagarrak, udareak, bananak, ananak, baia, patata gozoa eta beste fruta eta barazki batzuk.
- Berritu zure gatz eta potasio-dendetan agortu ondoren.
- Edan ur asko.
- Lo egin eta lo egin .
Ebakuntza baten erremedioak
Ez da erremedio naturalik frogatu erresuma erabat kentzeko. Hala eta guztiz ere, erremedio natural batzuk medikuntza alternatiboen proposatzaileek iradokitzen dituzte sueko sintomak susmatzeko. Zenbait substantziaren aurkako zientzia begirada bat ematen zaie, normalean laguntza-laguntza naturalak eskainiz:
1) Prickly Pear Cactus
Pipereko madariaren cactus extractek maiz jasaten dituen sintomak murrizteko eragin moderatua izan dezake , Barne Medikuntzaren Artxiboetan argitaratutako 2004ko ikerketaren arabera. Azterketan, 64 boluntario osasungarri ausaz esleitu zitzaizkien, 1.600 IU madari zurituaren ateratzeko edo bost ordu lehenago alkohol kontsumitzeko.
Bi aste geroago, esperimentu errepikatu zen prickly madariaren extract eta placebo alderantziz.
Bi esperimentuak bukatu zituzten 55 boluntarioen artean, ikertzaileek aurkitu zuten goragalea eta lehorra ahoa ateratzen zirela. Gainera, perrexil xehatuaren zati bat hantura jaistea agertu zen (prozesu biologiko bat, hainbat lagunen sintomen sintoma, hala nola, memoria arazoak eta gosea gutxitzea).
2) Alkatxofa
Medikuntza Elkarte Kanadako Elkarteko 2003ko azterketarako, 15 heldu osasuntsu esleitu zitzaizkion ikertzaileek, bai eta plazeboa kapsulak edo alkatxofak osatzeko, alkohola kontsumitu aurretik eta ondoren. Emaitzen arabera, alkatxofak ateratzea ez zen eraginkorra izan ajaren sintomak prebenitzeko.
3) Kudzu kezka
Alkohol aldizkarian argitaratutako 2007ko txostenean, zientzialariek adierazi dute kudzu erroa "belar jatorriko erremedioak erabiltzeko belar jatorra dela". Kudzu-ren eraginkortasunari buruzko ikerketen arabera, erreskatatze-tratamendu gisa, txostenaren egileek aurkitu dute kudzu-ren erabilera alkoholaren kontsumo garaian alkoholaren efektu toxikoak handitzea.
Uda Pain
Belar medikuntzako zenbait proposamenek iradokitzen dute belar jakin batzuek hondarrak lotutako mina arintzeko lagungarriak izan daitezkeela. Baina ikerketak adierazten duenez, belar zurixkak eta jengibrea bezalako belarrak mina arintzeko onurak eskain ditzakete, baina zientzialariek oraindik ez dute belar horietako efektuak probatu beharrik izan.
Sendagaien mina arintzeko medikazio estandarra erabiltzean, ziurtatu acetaminophenak (Tylenol, adibidez) produktuak saihesteko. Osasun Institutu Nazionalak ohartarazten du alkohola duten acetaminophenak zure gibela kalte dezakeela.
Erreskatatuentzako erremedio naturalak erabiltzea
Zure erreskatxoa jasateko aukerak murrizteko, probatu estrategia hauek alkoholak kontsumitzen dituzunean:
- Poliki-poliki edan ezazu neurriz eta sabelean.
- Edan edari bakoitzaren edalontzi bat edan.
- Alkohol mota bateratzea.
- Aukeratu edariak (esaterako, vodka eta gin), genero gutxiago dituztenak (ajeko arriskua handitzeko pentsatutako gehigarriak).
Piperly madariaren cactus-ek agerian uzten du ajja-sintoma batzuen tratamendu gisa, ikerketa gehiago egin beharra dago edozein erremedio naturalak mendirako erliebea gomendatzeko. Era berean, garrantzitsua da ohartaraztea baldintza bat tratatzea eta arreta estandarra saihestea edo atzeratzea ondorio larriak izatea.
Medikuntza alternatiboa erabiltzen ari bazara osasun-helburuetarako, ziurtatu zure lehen mailako arreta hornitzaileari lehen aldiz kontsultatu.
Iturriak:
McGregor NR. Pueraria lobata (Kudzu root) ajeko erremedioak eta acetaldehyde-lotutako neoplasia arriskua. Alkohola . 2007 41 (7): 469-78.
Osasun Institutu Nazionalak. Ajango tratamendua: MedlinePlus Medical Encyclopedia. 2011ko abuztua.
Pittler MH, White AR, Stevinson C, Ernst E. Alkoholaren ondoriozko alkoholaren ondoriozko alkoholaren ondoriozko efektuak: ausazko kontrolatutako saiakuntza. CMAJ . 2003 9; 169 (12): 1269-73.
Wiese J, McPherson S, Odden MC, Shlipak MG. Opuntia ficus indica efektua alkoholaren aurkako sintomekin. Arch Intern Med . 2004 28; 164 (12): 1334-40.
Lege-oharra: gune honetako informazioa helburu pedagogikoetarako bakarrik dago eta ez da medikuaren lizentziadunaren aholkuak, diagnostikoak edo tratamenduak ordezkatu. Ez da neurri zehatzak, droga-elkarrekintzak, egoera edo kaltegarriak izan daitezkeen guztiak estaltzeko. Galdetu osasun laguntza eskatu behar duzu edozein osasun arazoei eta kontsultatu zure medikuari medikuntza alternatiboa erabili aurretik edo zure erregimeneko aldaketa bat egin aurretik.