Beherakoa edo mina zure epea irauten duen bitartean ez da arraroa
Zure hesteetako hesteetako sindromea (IBS) edo hanturazko hesteetako gaixotasuna (IBD) zure epea duzula jotzen duenean aurkitzen baduzu, ez zara bakarrik. Hainbat hilabete igaro ondoren, aurreko sintomak sintomak sor ditzakete (PMS). IBD edo IBS duten emakume askok aurkitzen dute sintoma larriak, beherakoa eta mina bezalakoak, hilekoaren zikloaren aurretik edo zehar.
PMS sintomak kausa
Ikertzaileek uste dute sintomak gehitzea, hala nola sabeleko mina eta beherakoa, hilekoaren zikloa arautzen duten hormonekin lotzea. IBD edo IBS bezalako emakume batzuek izan duten beherako zenbatekoa handitu egin da egunean eta bere aldian. Bi konposatuek eragina izan dezakete efektu hau: prostaglandinak eta progesterona.
Hainbat prostaglandinar mota daude gorputzean funtzio ezberdinak dituztenak. Batzuk, Prostaglandinak 2 Series izenekoak, menstruetan beherakoa estimulatzen duten hesteetako aldaketak dakartzate. Mina estimulatzen dute eta hesteetan gertatzen diren bitaminak eta mineralak xurgatzen dituzte. Prostaglandin hauek ere hesteetan muskulu leuna kontratatzeko eragiten duten arduradunak izan daitezke, mina eta beherakoa sintomak eragiten dituztenak.
Emakumeen epearen aurreko eta ondorengo hormonen fluktuazioa errua izan daiteke. Kolonek hantura edo gorputz progesteronaren murrizketa eragin dezakeela teorizatu da.
Tratamendu potentzialak PMSrako
Ez dago PMS frogatutako tratamenduik, baina sintoma errazteko hainbat modu daude.
Gauean Primrose Olioa. Gauean, primrose olioa (EPO) aurkitu zuten emakumeek IBS sintomak gutxitzen zizkioten zikloaren aurreko hilekoaren eta hilekoaren artean. EPOk gamma azido linolenikoa (GLA) izeneko funtsezko gantz azido bat du. Gorputzak ez du gantz-azido funtsik sortzen, janariaren bidez bakarrik jan daiteke. GLA eta omega-3 gantz-azidoek prostaglandinarren bigarren mota bat sortzen dute, E1 seriea deitzen dena. Prostaglandin mota honek hantura eta laguntzak murrizten ditu digestioan.
Egunero EPO dosia optimoa oraindik ezezaguna da, baina 3,000 mg eta 6,000 mg EPO (egunean zehar 3 dosi bereizi baino gehiago eman) 270-540 mg GLA izan ditzake. Hau da GLAren zenbatekoa ikerketan erabiltzen den askotan. EPOk seguruak izaten dira normalean, baina janaria behar da goragalea saihesteko. Lobulu epilepsia duten pertsonak ez dute inoiz EPO hartuko.
Kaltzio. Kalitatezko osagarri bat lagungarria izan daiteke PMS sintomak batzuk murrizteko. Eraginkorra izan den dosia 1200 mg egunekoa da, kaltzio karbonato moduan.
Serotoninaren errehabilitazioko inhibitzaile selektiboak. Serotoninaren errehabilitazioko inhibitzaile selektiboak (SSRI) erabil daitezke PMSren sintoma moderatu eta larriak tratatzeko . Droga hauek antidepresiboak dira askotan, baina beste hainbat erabilera ere badira.
Zenbait kasutan, larruazaleko fasean emandako SSRI bat bakarrik ematen da, ovulation gertatzen denean. Beste batzuetan, SSRI egunero ematen da.
Beste hainbat tratamendu potentzial aztertu dira, baina gehienek ez dute eragin positiboa beherakoa eta PMS lotutako sintomak murrizteko. Bizimodu osasungarria bizitzeko, nahikoa fruta eta barazki jateko, egikaritzeko, azukrea eta kafeina murriztea oso modu orokorrean laguntzen du, bizimoduko neurriak osasun orokor hobe batekin lotzen direlako. Emakumeen osasuna, oro har, ezezaguna da eta, horregatik, oraindik ez dago PMS eta lotutako baldintzei buruz.
A Word From
IBS edo IBDren sintoma gehiago izatea aldi batean egon liteke eta nahasgarria izan daiteke. Hala eta guztiz ere, ez da litekeena gehiago buruzko iraupen luzeko edo zerikusia. Bizimodu aldaketa batzuek sintomak moztu ditzakete, baina nahigabea izaten dute, gastroenterologian lan egiten dute eta ginekologoak lagun dezake. Emakume batzuentzat, medikuei sintomak murrizteko lagungarriak izan daitezkeen beste tratamendu batzuk egon daitezke.
Iturriak:
Altman G, Cain KC, Motzer S, Jarrett M, Burr R, Heitkemper M. "Sintoma handiak dituzten IBSen gaixoen dysmenorrhea eta PMS-rekin". Gastroenterol Nurs. Jan - 2006ko otsaila.
Cotterell CJ, Lee AJ, Hunter JO. Bikoitza itsu cross-over arratsaldean primrose olio trial menstrually lotutako irritable kolon sindromea duten emakumeak. Omega-6 Essential Fatty Acids: Fisiopatologia eta rolak medikuntza klinikoan, Alan R Liss, New York, 1990, 421-426.
Douglas S. "Premenstrual sindromea. Familiaren praktikan ebidentzian oinarritutako tratamendua". Ezin Fam Doctor. 2002 aza. 48: 1789-1797.
Houghton LA, Lea R, Jackson N, Whorwell PJ. "Hilekoaren zikloa sindromea duten rectal sensitivity eragiten du kolon irritable sindromea duten pazienteetan baina ez osasuntsu boluntarioek." Gut 2002ko apirila.
Parlak E, Da'li U, Alkim C, Di'ibeyaz S, Tunç B, Ulker A, Ahin B. "Sintoma gastrointestinalak eta psikosomatikoko patroiak hilekoaren zikloan zehar hanturazko hesteetako gaixotasunetan". Turk J Gastroenterol 2003ko abendua.