Ulertzea noiz eta ovulate bada garrantzitsua da antisorgailuak eta haurdunaldia. Emakume gehienek ez dute ovulatzen pilulan dagoenean. Emakume batzuek ere ez dute ovulatzen jaiotza-kontroleko hormonen beste forma batzuk erabiltzean. Zergatik ulertu beharra daukazun ovulationean zer gertatzen den zehatz-mehatz jakin behar duzu , zenbat aldiz gertatzen den eta zer esan nahi duen ovulationek.
Emakume askok ovulation nahasten dute beren aldiak, PMS, edo kontzepzioa izatea. Ovulatzen jakitea haurdunaldia saihesteko familia naturalaren plangintzako metodo baten parte da. Haurdunaldian zure aukera maximizatzeko ere garrantzitsua da.
Oinarrizkoak
Ovulatzen duzunean ulertzeko, oinarrizko definizioekin hasi:
- Ovulazioa : ovulazioa ordea arrautza heldua (seguru asko gehiago) zure ovarioetik askatzen denari dagokio. Une honetan, arrautza espermatozoide baten bidez ernaldu ahal izango da.
- Hilekoaren epeak : Zure hilekoaren epea hurrengo hileko zikloaren lehen egunean hasten da. Zure aldia gertatzen denean, arrautza kaleratu deneko hormona-aldaketak gertatzen dira, ez dira ernaldu eta hiltzen dira. Hormona horiek zure gorputza kontatzen dute haurdunaldia ez dela gertatu dela eta, beraz, zure umetokian, bere hurrengo ovulation egunean prestatzeko bere estaldura ederki hasten da.
Nork Ovulates?
Menstruazio aldia izaten ohi da ovulatu duzula.
Ovulation normalean zure hilekoaren zikloaren erdian gertatzen da. Beraz, aldi bat izaten baduzu, zure hurrengo zikloa hasten ari dela esan nahi du eta zure aurreko zikloan ovulated izan. Arazoak sor ditzakezun eremu bat da. Bitartean ez zuten emakume askok (estresa, abortua, amagandiko edoskitzea, jaiotza, etab.) Epeak erabiltzen dituzte emankorra (ovulating) berriro zehazteko.
Baina, oraingoz, babesik gabeko sexua izan ezean, haurdunaldiaren arriskua egon liteke, dagoeneko ovulated izango zenukeelako , zure epea berriro hasten den arte.
Gehiegizko hileko odoljarioa baduzu, antzutasuna edo hilekoaren ziklo irregularrak izan badituzu, ovulatu egin dezakezu edo ez. Hau aplikatzen bazaizu, garrantzitsua da saihestu nahi duzun ala ez zehaztea. Mediku baten laguntza eskatu behar duzu eta odol-probak egin behar dituzu ovulatu edo ovulating bada baieztatzeko.
Emakumeen hilekoaren ziklo gehienak 28 eta 35 egun artean. 20 eta 40 urte bitarteko emakumeen zikloaren aldakortasun oso txikia badirudi ere. Baina zikloaren aldakortasun handia izan dezakezue lehenengo bost edo zazpi urteetan zehar lehen aldiz lortu eta lehen 10 urteetan menopausian (lehen aldiz) zure zikloa geldiaraztea). Normalean, zure hilekoaren zikloaren luzera 25 eta 30 urte bitarteko adina tarteko da eta gero poliki-poliki jaisten da; horregatik, 40 urte dituzten emakumeek ziklo laburragoak izan ditzake.
Ovulation eta Pill edo Hormona Anticoncepción
Antisorgailu hormonalarekin (batez ere, estrogenoa eta progestina ) konbinazio metodo bat erabiltzen ari bazara, ez duzu ovulate. Pilula ovulate-aren erantzuna ez dago .
Pilula hormonak eta metodo hormonal horietako asko eten egiten zaituzte ovulatzen, hau da, jaiotza-kontroleko metodo eraginkorrak egiten ditu. Gelditu arrautza ez da arrautza berdina kaleratu, espermatozoide ezer ez ernaltzeko, eta haurra ez.
Pilula edo jaiotza-kontroleko hormona-kontroleko metodoak erabiltzen ari ez bazara, ez duzu obulutegirik jarraitzen saiatzeko, ez baduzu ovulate. Ez duzu "egun emankorragorik" hilabetearen erdian. Haurdunaldiaren arriskua ez da gehiago hilabeteko beste egun batean baino. Metodo hormonalak erabiltzen dituztenentzat, antisorgailuen porrota arrisku faktoreak egin behar dira pilulak hartzeko , aldatzeko adabakia edo NuvaRing erortzen bada, etab.
Metodo hauei esker, ziurtatu behar duzu hormona nahikoa duzula zure gorputzean ovulationetik gelditzeko. Pilulak gehiegi galduko dituzu (bereziki Pilularen pilula baten lehen astean edo Astea 3 amaieran) hormonarik gabeko Astearen 4 aurka babesten duzun hormona nahikoa eduki behar baduzu, arriskuan egon daiteke. ovulating egiteko.
Zer gertatzen da Ovulatu ondoren?
Zure hilekoaren ziklo normalak kaltetutako arrautza heldua (oocyte) sortzen duten hormona-aldaketak ziklo sinkronizatua da. Hilero, gertakari ugari gertatzen dira gorputzean, hau da, fase folikularra eta luteal faseetan teknikoki banatuta.
Follicular fasea zure epea lehen egunean hasten da (hau da, zikloaren 1. eguna):
- Behe estrogenoa eta progesterona maila laguntzen zure garunean gonadotropina-releasing hormona (GnRH) ekoizten.
- GnRH-k giltzurrun hipofisikoa aktibatuko du follicle-stimulating hormonean (FSH) askatzeko.
- FSH-k zure folikulak hazten ditu eta estrogeno gehiago ekoizten du.
- Folikula hazten da, zure umetokiko hormak lodiagoak bihurtzen dira (inplantaketa posiblea prestatzen dute) eta zure mocoaren trumoiak finagoa eta luzaroago bihurtzen du.
- Zure estrogeno mailak hurrengo 10 egunetan zehar handitzen dira eta normalean bi aldiz ovulate baino lehenago (28 eguneko ziklo batean, normalean 13 egunean gertatzen da).
- Estrogenoen gailurra luteinizatzeko hormona (LH) igo egiten da.
Zurrumurrua gertatu ondoren, orain zikloaren luteal fasean zaude:
- LH-ko igoera ovarian folikuluaren koskorra da eta 24 orduz 36 ordu geroago ovulate izango duzu.
- Behin ovulatzen duzunean (arrautza askatzen da), corpus luteum (folikulu hutsa) atzean uzten du.
- Corpus luteumetik askatutako progesterona ovulatu ondoren gorputz basalaren tenperatura (0,5 F-ko tenperatura guztiz atseden hartzen duzunean) igotzen lagunduko du.
- Arrautza ez bada ernaldu, LH mailak gainbeheran hasten dira eta gorputz luteoa txikitu eta progesterona eta estrogeno gutxiago sortzen hasten dira.
- Hormona-maila baxue hauek zure gorputzaren tenperatura jaistea eragiten dute, zure garuna seinalatzen dute ziklo osoa berriro hasteko eta umetokiko estaldura abiarazteko. Ondoren, hurrengo epea hasten da.
Zure zikloaren lehen zatia (follicular stage) oso desberdina da emakume bakoitzarentzat, normalean iraupena 14 eta 21 egun artean. Zure zikloaren bigarren zatian (luteal fasean) normalean denbora-lerro zehatzagoa dauka egunean, ovulatzen duzunean eta normalean irauten duen 14 egunetan. Normalean ez da aldatzen pertsona bakoitzeko egun bat baino gehiago.
Eguna otoitz egiten duzu
Ovulatzen duzunean zehazteko, 15 eguneko epean itzuli behar duzu zure aldiko lehen egunetik. Hau da ziurrenik zure LH gorakada gertatu denean. Ondoren, 1 eta 1/2 egunetan (24-36 ordu) beranduago ovulate izango zenuke. 28 eguneko ziklo baterako, hau izango litzateke egunean 14 edo 15 egunean (LH zurrumurrua gertatzen denaren arabera). Otsoa egitean kalkulatzeko, honako hau egin behar duzu:
- Zure zikloaren 1. egunera itzuli zenbatu.
- Izan ziklo fidagarriak egun kopuru bera irauten duten bakoitzean.
- Konturatu ez dela zientzia zehatz bat -beste faktore askok, esate baterako, estresa, gaixotasuna edo ohiko errutinak hausten dituztenean- eragina izan dezakete obulutegirako beharrezkoa den hormona-ekoizpena.
- Ulertzen ez duten emakume guztiak hilabete bakoitzeko aldi berean ovulatzen.
- Jakin ez duten emakume guztiak ovula-batez ere emakumeak duten hilekoaren ziklo laburrak (25 egun baino gutxiago edo 35 egun baino gehiago).
- Gogoratu: ez duzu pilula (edo jaiotza hormonalaren kontroleko forma anitzetan) ovulate.
Iturria:
> Welt CK. "Fikzioaren hilekoaren ziklo normal". Eguneratuta. http://www.uptodate.com/contents/physiology-of-the-normal-menstrual-cycle.