Meloi mingotsak, gourd mingotzez edo Momordica charantia izenez ere ezagutzen dena, fruitu tropikalekiko gurdia da, eta hainbat onura eskaintzen dituzte. Janari gisa kontserbatuta, zukua (karelaren zukua bezala ezagutzen dena) edo tea, meloi mingotsa konposatuek diabetes bezalako baldintzen tratamenduan laguntzen duten konposatuak dauzka. Melo meloiaren osagaiak ere oso zabalduta daude dieta osagarrian.
Zergatik erabiltzen da?
Aurretik egindako ikerketek iradokitzen dute meloi mingotzian aurkitutako konposatuek intsulinarekiko antzeko efektuak izan ditzaketela, hau da, odoleko azukrea zeluletan sartzeko aukera ematen duen hormona da. Intsulinarekin erlazionatutako jarduerek intsulinarekiko erresistentzia babesten dutenez gero, odoleko azukrea igoarazten lagunduko dutenez gero, meloi mingotsa diabetesaren aurka lagun dezakeela uste du.
Gainera, meloi mingotsak tratatu eta / edo osasun-arazoak jarraitzen laguntzen dio.
- Aknearen
- idorreria
- goût
- herpes
- Hilekoaren kexak
- psoriasia
- Kolitis ulcerative
Meloi mingotsa ere esan daiteke minbizia aurre egiteko eta pisu galera sustatzeko.
Abantailak
Hona hemen melon mingotsa eta haren onura posibleen inguruko ikerketen inguruko zenbait begirada:
1) Diabetesa
Aurretik egindako ikerketek iradokitzen dute meloi mingotsa efektu hipoglektoak dituztela, gaur egun aurkikuntza horiek babesten dituzten saiakuntza klinikorik ez dagoela.
Berrikuspen sistematikoen Cochrane Databasean argitaratutako txosten bat argitaratu zen 2012an, ikertzaileek aurreko lau argitaratutako saiakuntza klinikoek (479 parte hartzailerekin) aztertu zuten, 2 motako diabetearen tratamenduan meloi mingotsa onurak probatzeko.
Berrikusitako azterketak kalitate baxua izan zela ohartuz, txostenaren egileek ez zuten meloi mingarririk izan odoleko azukrearen kontrolean eragina izan zezaten diabetes-drogak (glibenclamide eta metformin) edo plazeboa.
2) Kolesterol altua
Nutrizio Ikerketan 2013an argitaratutako animalia-ikerketaren arabera, zientzialariek ikusi dute meloi mingotsa ozpinetan aberastu duten animalia batek kolesterol-maila txikitu dela.
3) Obesitatea
Diabetes Research eta Praktika Klinikoko 2008an argitaratutako aurreneko animalia-ikerketaren arabera, meloi mingotsak koipe gantzaren bilakaera murrizten lagundu zuen, gantz-dieta bat elikatzen zuela. Urdaila eta sabelaldea inguruko gehiegizko koipeak bereiztuta, obesitate biskositatea bihotzeko gaixotasunak eta diabetea bezalako baldintza arriskutsuekin lotu da.
Posibleak Bigarren mailako efektuak
Meloi mingotarrak alboko efektuak sor ditzake buruko mina, urdaileko kolorea, sabeleko mina, goragalea, oka eta beherakoa.
Txosten bakar batek iradokitzen du meloi mingotsak fibrilazio aurikular paroxistikoa sor dezakeela.
Meloi mingotsak odoleko azukrea murriztu dezakeenez, odoleko azukrea murrizten duen botikak odoleko azukrea gutxitzen laguntzen du. Odoleko azukrea gutxitzen duen botikak hartzen badituzu, kontsultatu zure medikuari meloi mingotsa osagarri aurretik.
Saguei buruzko 2014ko ikerketan, meloi mingotsa ateratzeko dosi handiek (gehienez 4000 mg / kg-ko pisua) kontsumoa giltzurrunetan eragin toxikoak izan zituzten. (Aurreko ikerketek iradokitzen dute meloi mingotsa gizakietan segurua dela 20 mg / kg-ko pisuko dosi batean).
Haurdun dauden emakumeek ez dute meloi mingotsa erabili behar.
Alternatibak
Dieta osagarri bat diabetesaren zaintza estandarraren ordezko gisa erabili behar ez denean, zenbait erremedio naturalek odoleko azukrea arautzeko eta diabetesaren kudeaketan laguntzen duten zenbait froga ere badira.
Baliabide horiek kanela , ginseng eta turmeric bezalako belarrak daude.
Horrez gain, ikerketa batzuek erregulartasunez edaten duten eta D bitaminaren maila optimoak mantentzen dituzten estrategiak onuragarriak izan daitezke diabetesaren aurka babesteko.
Non aurkitu
Asiako hainbat janari dendek meloi mingotsak janari osoak saltzen dituzte. Horrez gain, meloi mordoaren osagaiak osagarri dietetikoak aurki ditzakezu online eta elikagai naturaleko dendetan, dendetan eta dendetan.
> Iturriak:
> Mardani S, Nasri H, Hajian S, Ahmadi A, Kazemi R, Rafieian-Kopaei M. Impact of Momordica charantia extract on kidney function and structure in sows. Revista de Nefropatología. 2014; 3 (1): 35-40.
> Ooi CP, Yassin Z, Hamid TA. Momordica charantia mota 2 diabetes mellitusentzat. Cochrane Database Syst Rev. 2012, abu. 15; 8: CD007845.
> Ray RB, Raychoudhuri A, Steele R, Nerurkar P. Meloi mingotsa (Momordica charantia) ateratzen da, bularreko minbiziaren zelulen ugaltzea inhibitzen du zelulen zikloaren erregulazio genes modulatuz eta apoptosia sustatzen du. Cancer Res. 2010 Mar 1; 70 (5): 1925-31.
> Shih CC, Lin CH, Lin WL. Momordica charantia-ren ondorioak intsulinarekiko erresistentzia eta gibeleko dietak dituzten gantz azidoetan. Diabetes Res Clin Pract. 2008 Abu; 81 (2): 134-43.
Lege-oharra: gune honetako informazioa helburu pedagogikoetarako bakarrik dago eta ez da medikuaren lizentziadunaren aholkuak, diagnostikoak edo tratamenduak ordezkatu. Ez da neurri zehatzak, droga-elkarrekintzak, egoera edo kaltegarriak izan daitezkeen guztiak estaltzeko. Galdetu osasun laguntza eskatu behar duzu edozein osasun arazoei eta kontsultatu zure medikuari medikuntza alternatiboa erabili aurretik edo zure erregimeneko aldaketa bat egin aurretik.