Shilajit mundu osoko hainbat mendikatetako rocktako geruzetan deskargatutako erretxina beltza eta beltza da, baita Himalaia, Tibetera eta Altai mendiak ere. Mineral aberatsak eta konposatuak fulvic azido gisa ezagutzen direnak, shilajit pentsatzen da, neurri batean, zenbait landareren deskonposizioan.
Batzuetan mumie, moomiyo edo mummiyo gisa aipatzen da, shilajit dieta osagarri moduan eskuragarri dago.
Shilajit erabiltzen du
Long Ayurvedik medikuntzan erabiltzen denez, shilajit sendabiderik onena da honako osasun arazoetarako:
- anemia
- neke kronikoaren sindromea
- mina kronikoa
- diabetes
- digestio-nahasteak
- ekzema
- kolesterol altua
- ostean
- kolitis ulcerative
Horrez gain, shilajit hezurrak indartzen eta osteoporosiaren aurka babesten da. Proposamen batzuek diotenez, shilajitek adaptogen gisa jardun dezakeela esan daiteke, substantzia klase batek gorputzari estresaren aurkako erresistentzia bultzatu, libidoaren bultzada eta energia handitzeko.
Shilajit-en abantailak
Orain arte, shilajiteko osasunaren ondorioei buruzko ikerketa oso mugatua da. Hala eta guztiz ere, zenbait aurretiazko azterketek iradokitzen dute Shilajit osasun prestazio batzuk eskain ditzakeela. Hona hemen ikerketa erabilgarrien zenbait gakoen azterketa:
Nekea kronikoaren sindromea (CFS)
Nekea kronikoa sindromea da, azpiko medikuaren egoera ezin daiteke azaldutako muturreko nekea dela eta.
2012an, Journal of Ethnopharmacology- ek argitaratutako azterketa baten arabera, shilajit-ek nekea kronikoaren sindromea tratatzeko laguntza eman dezake.
Laborategiko arratoiak shilajit eman ondoren 21 egunetan, zientzialariek shilajitekin tratamendua aurkitu dute gorputzaren energia ekoizteko prozesuetan eragina duten hainbat prozesutan.
Gainera, tratamendua antsietatea arintzeko eta estres oxidatiboaren aurka babesteko agertu zen.
Alzheimer gaixotasuna
Shilajit-ek agerian uzten du Alzheimer gaixotasuna tratatzeko, dementzia mota progresiboa, memoria, pentsamendua eta portaera arazoak eragiten dituena. Alzheimerraren Nazioarteko Egunean 2012an argitaratutako txosten baten arabera, shilajit-en aurki daitekeen azidoak tau-ren buildupak blokeatzen lagun dezake (neurofibrilaritate-tangle mota bat da, Alzheimer gaixotasuna eta beste neuroendekapenezko gaixotasun batzuk markatzen dituztenak. ).
Txostenaren egileek, hala ere, aztertzen dute ikerketa sakonagoa egitea, alegia, Alzheimerren gaixotasunaren tratamendu gisa shilajit-en eraginkortasuna aztertzeko.
Bigarren mailako efektuak
Ikerketa eza dela eta, gutxi ezagutzen da shilajit epe luzerako edo erregularki erabiltzeko segurtasunari buruz. Hala eta guztiz ere, kezka da shilajit gorputzaren azido urikoaren ekoizpena handitu dezakeela eta, aldi berean, goût bezalako baldintza exacerbates. Shilajit-ek ere burdinazko mailak handitu ditzake, beraz, hemochromatosisaren (odoleko gehiegizko burdina) bezalako baldintzek behar dute saihestu.
Shilajit gorputzaren hormona mailak alda ditzake. Andrologiak 2016an argitaratutako ikerketan, esate baterako, 90 eguneko shilajit-eko osagarriek bi aldiz egunero jaso zituzten testosterona, testosterona, eta dehydroepiandrosterone (DHEA-S).
Ez da giltzurrunik edo ez prozesatu shilajit kontsumitzea.
Garrantzitsua da osagarriek segurtasunik ez duten eta osagarri dietetikoak probatu ez dituztela. Produktu batzuk beste substantzia batzuekin kutsatu daitezke, hala nola, metal astunak. Nahiz purpurina etiketatu duten substantziak, kutsatzaileak izan ditzake.
Haurdun dauden edo amagandiko emakumeak eta haurrak ez dute shilajit hartuko.
Hemen osagarriak erabiltzeko aholku gehiago lor ditzakezu, baina kontutan izan shilajit-ekin baldintza guztiak tratatzeko eta ardura estandarrak saihesten edo atzeratzen dituztela ondorio larriak izan ditzakeela.
Takeaway
Ikerketa mugatua dela eta, oso azkar gomendatzen da shilajit tratatzeko baldintza guztietarako.
Shilajit-en erabilera kontuan hartuz gero, ziurtatu zure medikuari kontsultatu.
Zure garunaren osasuna adinaren arabera zaintzeko, garrantzitsua da dieta osasuntsua jarraitzea, ariketa fisikoa egitea, egonkortasun aktiboa izatea eta zure konexio sozialak mantentzea.
Ikerketa batzuek iradokitzen dute curcumin eta resveratrol bezalako substantziak garunaren osasuna mantentzea direla. Horrez gain, D bitamina eta te berdea bezalako erremedioak hezurrak indartzen eta osteoporosiaren aurka babesten lagunduko diete.
Iturriak:
Carrasco-Gallardo C, Guzmán L, Maccioni RB. Shilajit: phytocomplex naturala, proecognitive jarduera potentziala duena. Int J Alzheimerrak Dis. 2012; 2012: 674142.
Schepetkin IA, Xie G, Jutila MA, Quinn MT. Shilajit eta beste iturri natural batzuen azido fulvicaren osagarri-finkapen jarduera. Phytother Res. 2009 Mar; 23 (3): 373-84.
Surapaneni DK, Adapa SR, Preeti K, Teja GR, Veeraragavan M, Krishnamurthy S. Shilajitek nekearen sintoma kronikoaren jokabidearen sintomak gutxitzen ditu hipotalamika-pituitary-adrenaleko ardatza eta mitokondrialen bioenergetikak arratoietan modulatuz. J Etnopharmacol. 2012ko abuztuak 30; 143 (1): 91-9.
Wilson E, Rajamanickam GV, Dubey GP, Klose P, Musial F, Saha FJ, Rampp T, Michalsen A, Dobos GJ. Medikuntza Indian tradizionalean erabiltzen den Shilajit-i buruzko berrikuspena. J Etnopharmacol. 2011 (e) ko ekainak 14; 136 (1): 1-9.
> Lege-oharra: gune honetako informazioa helburu pedagogikoetarako bakarrik dago eta ez da medikuaren lizentziadunaren aholkuak, diagnostikoak edo tratamenduak ordezkatu. Ez da neurri zehatzak, droga-elkarrekintzak, egoera edo kaltegarriak izan daitezkeen guztiak estaltzeko. Galdetu osasun laguntza eskatu behar duzu edozein osasun arazoei eta kontsultatu zure medikuari medikuntza alternatiboa erabili aurretik edo zure erregimeneko aldaketa bat egin aurretik.