Zein da aldea?
Nekea kronikoa sindromea (CFS) izaera mutiko zehatz baten izena da, muturreko eta iraunkorra den nekea dela. CFSa diagnostikatzeko, zenbait irizpide zehatz bete behar dira. CFS eta publiko orokorra duten pertsonek "neke kronikoa" bezalako egoera aipatzen dute. Baina hori nahasgarria izan daiteke. Neke kronikoa baldintza kroniko askotan sintoma da, esate baterako, artritis reumatoidea , fibromialgia eta lupus.
Zein da nekea kronikoa eta nekearen sindromea?
Zer da nekea?
Nekea eguneroko ohiko jardueretan zehar edo geroago agortzeko sentsazioa agertzen da edo jarduera horiek hasteko energia falta. Jende gehienak nekeak izaten dituzte aldi berean edo bestean euren bizitzan. Nekea estresa, loaren falta edo gaixotasun akutuak (hotzak bezalakoak) eragin dezake. Nekea ez da muturrekoa edo iraunkorra, kasu horietan. Horren ordez, urrunago joan ohi da gaixotasun akututik berreskuratzeko edo berreskuratzeko.
Zer da nekea kronikoa?
Neke kronikoa gertatzen denean, nekea edo energia eza 6 hilabete baino gehiago irauten du. Neke kronikoa baldintza kroniko askotan sintoma da, artritis erreuma, fibromialgia edo lupus barne. Neke kronikoaren kausa zehatza ezezaguna den arren, zenbait faktoreek rol garrantzitsua izan dezakete, hala nola infekzioa, hormona-maila aldatzea eta estresa.
Neke kronikoak sarritan loaren istiluen ondorio izaten du, normalean insomnioa, mina kronikoa eta depresioa konbinatuta.
Gainera, neke kronikoen sintomak eragin ditzaketen beste faktore batzuk honakoak dira:
- inaktibitate fisikoa eta ariketa falta
- dieta pobrea
- zenbait botika
Nolanahi ere, kausa kronikoa eragiten du eguneroko funtzionamenduan eta bizi-kalitatea artritisa duten pertsonentzat.
Zer da nekea kronikoaren sindromea (CFS)?
NIAMSren arabera, nekea kronikoaren sindromea diagnostikatzeko, gaixo batek 6 hilabetez edo luzeagoak izan behar ditu gaixotasun kroniko larriak, diagnostiko klinikotik baztertutako baldintza mediko ezagunekin.
Aldi berean, pazienteak lau edo gehiago izan behar ditu ondorengo sintomak:
- epe laburreko memoria edo kontzentrazioaren narriadura garrantzitsua
- eztarri urratua
- lymph nodo lizentziak
- muskulu mina
- juntura anitzetako mina joint hantura edo gorbea gabe
- mota berri bateko buruko minak, eredua edo larritasuna
- unrefreshing lo
- 24 ordu baino gehiago irauten duen jarduera fisikoaren ondoren ondoeza
Sintoma horiek 6 edo gehiagoko hilabeteetan iraunarazi edo errepikatu egin behar dira eta ez dute nekea aurreikusi. Noiz agertzen den azalpen edo kausa nekearen kronikorik ez dagoenean, gaixotasun bat bezalakoa denez, neke kronikoaren sindromearen diagnostikoa ematen da.
Kontuan izan behar da beste baldintza batzuen gainjartzea edo sindrome kronikoa duten sintomak ere badira. Izan ere, neke kronikoen sindromea duten pazienteen azterketetan, pazienteen% 38k bakarrik diagnostikatu zuen. Besteek ere fibromialgia, sentsibilitate kimiko anitza edo bi biak diagnostikatu zituzten. Oraindik ere ez da argi ikusten baldintza horiek edo beste batzuk nekearen kroniko sindromea duten arrisku-faktoreak direlako, kausa zuzenak, arrazoi komunak edo nekearen kroniko sindromea duten harremanik ez izatea.
- Galdetegia: Fibromialgia al zenuen?
- Galdetegia: Lupus litzaizuke?
Neke kronikoaren sindromeari buruzko informazio gehiago
- Nekea kronikoaren sindromea CDCn
Neke kronikoari buruz zer egin dezaket?
Zure medikuari hitz egin
Uste duzu nekea kronikoa izan litekeela, garrantzitsua da sintomak zure medikuarekin hitz egitea. Debekatzeko bereziki garrantzitsuak diren sintomak honakoak dira:
- antsietatea
- depresioa
- loezina
- mina
- Artritisa gaixoek ZZZZZ gehiago behar dute
- Nekatuta nago nago
botika
Garrantzitsua da, halaber, zure medikuari esateko botikak hartzeari buruz, dieta osagarriak, erremedio naturalak eta tratamendu osagarriak barne. Botika batzuek goian zerrendatutako sintomak exageratzen dituzte.
Adibidez, estimulatzaileak (esate baterako, kafeina) eta corticosteroideek loaren istiluak sor ditzakete. Zure medikuak aholkuak eman ditzake zer botikak eta esku-hartzeak loa berreskuratzen dituztenei buruz, baita saihesteko botika aholkuak ere.
Pain kronikoa
Era berean, garrantzitsua da kronikoa mina sintomak eztabaidatzea zure medikuarekin, mina kronikoak sarritan lo egiteko zailtasunak eragiten baititu, eta, aldi berean, nekea kronikoa eramaten du. Zure medikuak laborategiko probak eska dezake organoaren inplikazioa neke kronikoa eragiten duen zehazteko.
Ariketa / pisuaren kontrola
Artritisa dutenentzat, pisu osasungarria mantentzea eta ariketa erregularrean parte hartzen dutenek nekea kronikoa sintomak murrizten laguntzen dute.
- Ariketa: Artritisentzako tratamendu ezinbestekoa
- Nola Ariketa Artritisa duzu?
- Zure pisua artrosiaren bidez mantentzea
> Iturriak:
> Neke kronikoaren ikerketa: erronkak eta aukerak, 2003ko ekaina, NIAMS, Osasun Institutu Nazionalak