Zure nerbioak iruzur egiten direnean, zure muskuluak kaltetuak dira
Pentsatu zure muskuluak kate batean txotxongilo gisa. Txotxongiloak (zure muskuluak) ezin du kateak (zure nerbioak) gidatu gabe mugitu. Txotxongiloa kontrolatzen duen eskua zure nerbio-sistema zentrala da (zure garuna eta bizkarrezur-muina).
Esklerosi anizkoitzan (MS), nerbio sistemako nerbio-zuntzekiko kalteak nerbioak eta muskuluak sortzen dituen seinaleak kaltetzen ditu.
Beste era batera esanda, txotxongiloen katea ez da ondo funtzionatuko txotxongiloa behar bezala mugitzeko. Ondorioz, muskulu-ahultasuna, espasticity eta koordinazio galera gerta daitezke.
Muskulu sintomak aztertzea xehetasun gehiagorekin, haiekin nola aurre egin dezakezun (nola zure maiteak).
Ahultasuna MSn
MSren ahultasun muskularra energiarik eza da edo ez du indarrik dumbbell astuna altxatzeko; baizik eta zure muskuluak mugitzen diren benetako zailtasuna da, ia lan gehiegi edo nekatuta lan egiten duten bezala.
Muskuluen ahultasuna edonondik gorputzetik gertatu daitekeen arren, gehienetan gorputzetan ohartzen da. Ahultasuna besoetan eta hanketan nahiko desgaitu daiteke, eguneroko bizimoduaren oinarrizko beste jarduera batzuk oinez, dutxa, janzteko eta eguneratzeko arazoak sor ditzakeelako.
Muskuluen ahultasunaren konplexutasunaren adibide ohikoena oina erortzea da , eta horrek esan nahi du ezin duzula zure oina aurrean jarri.
Oinak jaistea nerbio eskasaren seinaleztapena da, oinak flexionatzeko erabilitako muskuluen ondorioz. Sintoma hori konpentsatzeko, pertsona batek behatzak arrastatu edo oinez eredu jakin bat hartu ahal izango du, hala nola, hanka jarrita.
aurre
Muskulu-ahultasunaren aurrean, lehenik, iturriak kentzen ditu, gaixotasuna (garunaren edota bizkarrezur-muineko nerbioen desmielinizazioa) edo erabilera faltagatik dator.
Zure muskulu ahultasuna MS-tik dator, gero pisu indarra (erresistentzia prestakuntza deitzen zaio) ez da lagungarria izango; Izan ere, zure ahultasuna larriagotu dezakete.
Egin dezakezun gauza onena terapeuta fisikoa da, MSn duten pazienteekin lan egiten duen esperientzia. Terapeuta fisiko batek muskuluak nerbio-seinaleztapena kaltetuta eta zeinu osasuntsuak dituztenei lagunduko die. Horrela, nerbio-seinale egokiak jasotzen dituzten muskuluen tonua indartu eta mantentzen ikasten ahalko duzu.
Terapeuta fisiko batek laguntza-gailuak ere gomendatzen ditu. Esate baterako, orkatila-oinez orthotic ohi ohi da oina tanta drop tratatzeko. Era berean, ideia ona da zure medikuntzako erreferente bat eskuratzea terapeuta okupatzaileari, norberaren etxetik edota lan ingurunera segurua den eta muskuluaren kontserbaziorako optimizatzen lagunduko dizun norbait.
Azkenik, zure muskulu ahultasuna desegokia bada (agian nekea desgaituz edo gurpil-aulki batean desgaituz), pisua eta trebakuntza programa baten bidez zure muskuluak indartzeko lagungarria izan daiteke.
Era berean, garrantzitsua da zure muskuluaren erabilerari buruzko kausa tratatzea, ahal bada. Esate baterako, nekea larriaren ohiturak hobetzeko, energia kontserbatzeko estrategiak kontuan hartuz gero, edota Provigil (modafinil) edo Ritalon (metilfenidato) bezalako preskripzio botikak hartzea baino.
Ariketa nekea lagun dezake, baita bikoitza bonus bat ere (zure muskuluak indartu eta hobeto sentitzen zara aldi berean).
MS espasticitatea
MSn, muskulu-tonu handiagoak edo giharren estaltasuna ( espasticity deitzen dena) desmielinizazioan (garuneko mielina galtzea) gertatzen da motorrean (mugimendua) burmuinean seinaleak eramaten dituzten bideetan. Lasaitutako bide hauei esker, muskuluen muskuluak moteldu egiten dira, pertsona batek muskuluak gogora ekartzen eta gogortzen dituelako.
Espasticity baten ondorioz, muskuluak spasm eta / edo zurrun eta gogorra bihur daiteke eta hau nahiko mingarria izan daiteke. Denborak aurrera egin ahala, pertsona batek muskuluetako zenbait muskuluak uzten ditu espastizitatearen ondorioz, eta muskulu-atrofia (muskuluak kanpoan uzten duenean, txikiagoak direnean) eragin dezake.
Era berean, zurruntasun gogorrarekin, pertsona batek kontrakzioak garatu ahal ditu (joint bat izoztuta dagoen tokian, muskulua laburtzeko).
Kontratazioek presio soresa sorrarazi dezakete, oheak ere deitzen dituztenak, eserita edo etzanda dagoen leku batera mugatuta. Presio sores oso larriak dira eta bizitza arriskuan jar daitezke kutsatuta egonez gero.
aurre
Muskulu ahultasuna ez bezala, espasmoak eta zurruntasuna errazteko botikak daude, eta muskuluak lasaitzeko lan egiten dute. Botika horietako batzuk honakoak dira:
- Baclofen eta Zanaflex (tizanidina) bezalako lasaigarri muskularrak.
- Valium bezalako benzodiazepinak (diazepam)
Botika hauen arazoa da nekea edo muskuluen ahultasuna sor ditzakeela.
Beste aukera mediko batzuk Neurontin konbinatzaileak (gabapentin), Botox injekzioak (muskulara zuzenean joaten direnak) edo baclofen pump (pertsona baten sabelaldea) kokatzen dira.
Medikamentuarekin batera edo terapia fisiko eta okupazional batera birgaitzeko , MS espasticitatea kudeatzeko funtsezko osagai da. Errehabilitazioko terapeutak (edo zure maiteak) luzatze ariketak zehatz ditzakezu, baita kontrakzioak saihesteko ere.
Errehabilitazio terapiaz gain, terapia alternatiboak sarritan erabiltzen dira espasticitatearekin aurre egiteko. Terapia alternatibo horietako batzuk honako hauek dira: marihuana, yoga, masajea eta bioerrekabaketa.
Azkenean, espastizitatearen abiarazleak saihestuz (edo minimizatuz) garrantzitsuak dira, ohikoenak dira bero gehiegizkoak, gorputzaren barruko tenperatura (esate baterako, sukarra), maskuriko osoa eta arropa irritante edo estuak. Infekzioen tratamendua berehala (gernu-traktuko infekzioa bezala) eta mina ere muskulu-espasmoak eta zurruntasuna saihesten laguntzen dute.
Koordinazio galtzea MSn
Koordinazio-galera, edo oreka, MS-en zati handi bat sortzen da gihar-arazoak, batez ere, gihar-ahultasuna eta espasticity. Koordinazio-galera eragiten duten beste MS-ekin erlazionatutako faktoreak ikuspegi lausotua, bertigoa eta zentzumen-arazoak dira, hanketan sartuz .
Koordinazio galtzearen inguruko kezka nagusienetako bat erortzen ari da. Hau da, orekako arazoak dituztelako, pertsona batek bizkortzeko moduko eredua ( ataxia izenekoa) hartu dezake.
Esklerosi anizkoitzaren azterketa handien arabera, MS-rekin (adin zabaleko gaixotasunak eta gaixotasunak), batez besteko jaitsiera-tasa ia hilabete batekoa da, nahiko altua eta kezkagarria.
Beste ikerketek erakutsi dute% 50eko erdia baino zaharragoak diren adineko pertsonek esperientzia gutxienez sei hilabeteko epea izan dezaten.
aurre
Salbuespena MSren orekak tratatzea aztertzen du zure medikuak lehen kausa deszifratzeko. Esate baterako, muskulu ahultasuna zure koordinazio galtzearen aurrean larriena bada, ondoren, kanabera edo oinetako bat bezalako laguntza-tresna baliagarria izan daiteke, baita hanketako eta enborreko muskuluak indartzen dituzten ariketak ere.
Are gehiago, ariketa programa zure muskulu-indarra ez da soilik hobetuko, baina ikertzaileak beste sintomak ere hobetu ditzake, hala nola nekea, depresioa eta arazo kognitiboak.
Laneko terapeutak ere zurekin lan egin dezake zure etxean segurua izateko eta atsegina izateko, zure oreka arazoak direla eta. Ideiak, besteak beste, alfonbrak solteak ezabatu ditzakezu, argiztapena egokia eta baranda instalatzea.
A Word From
Esklerosi anizkoitza nerbio-sistemaren nahaste bat bada, muskuluen efektu downstream bat dago, sintoma deabruak eta mingarriak ekar ditzake. Baina albiste ona da errehabilitazioarekin (eta batzuetan botikak), erliebea lor dezakezu.
Azkenean, muskulu epelak bakarrik badituzu ere, arrazoizkoa da zure medikuarekin hitz egitea terapeuta fisikoa ikustea. Duzu harritu daiteke nola lasaigarriak eta eraginkorrak batzuk zure muskulu berezia sintomak bideratutako estrategiak eta ariketak izan daiteke.
> Iturriak:
> Birnbaum, MD George. 2013. Esklerosi anizkoitza: Diagnostikorako eta tratamenduko klinikaren gida, 2. edizioa. New York, New York. Oxford University Press.
> Correia de Sa J et al. Esklerosi anizkoitza terapia sintomatikoa: praktika klinikoan planteamendu multimodal baten berrikuspena. Ther Adv Neurol Disord . 2011ko maiatza; 4 (3): 139-68.
> Moradi M et al. Zortzi aste erresistentzia prestakuntza programa gizonen esklerosi anizkoitzaren ondorioekin. Asian J Sports Med . 2015 Jun; 6 (2): e22838.
> MS Sozietate Nazionala. Ahultasuna. Spasticity eta MS: kudeaketa estrategiak.
> Nilsagard Y et al. MS-ekin banatzen diren pertsonen datu metaanalisia egiten da, Australia, Suedia, Erresuma Batua eta Estatu Batuetako ikasketetatik. Mult Scler . 2015. Urt.; 21 (1): 92-100.