Tibialis aurreko ahultasunerako errehabilitazioa
Gaixotasuna edo muskuluak zure distira aurrean duen funtzio kalteberatiboa sortzen duen lesioa baduzu, ondoren oinez jar dezakezu. Oinak jaistea gertatzen da aurreko hankako muskuluak aurreko hanka altxatzen laguntzen ez duenean. Hori gertatzen denean, zure behatzak harrapatzeko lurrean oinez ari zaren bezala.
Oina erortzen zarenean, oinez eta segurtasunez mugitzeko gaitasuna okerra da.
Bakoitzean zangoak zikloan zehar zure hankak aurrera egitea saiatzen zaren bakoitzean, aurreko tibialis muskuluak zure oina altxatu behar du. Hori gertatuko ez balitz, oina erortzen da, eta oinez joango zara.
Foot drop askotan gait eredu jakin bat eragiten goi-mailako gaitxoan gait. Gait eredua erraz hauteman daiteke oinez tanta duten pertsonentzat. Urratsera joaten zarenean, oinak eta behatzak lurrera erortzen dira. Oinez lurrean garbitzeko, zure hip eta belauna gehiegi mugitzen dituzu, eta horrek galtzada handia sortzen du.
Oinez erortzen bazara, terapeuta fisiko baten trebetasunen zerbitzu onuradunek zure egoera tratatzen lagunduko dizute. Zure terapeuta fisikoak zure oina tanta ebaluatuko du eta zure teknika hobetzeko hainbat teknika erabiliko ditu. Oinez tanta fisioterapiaren helburu nagusia oinez lotutako mugikortasun funtzionala hobetzea da. Seguru segurtasunez ateratzeko eta zure erortzeko arriskua jaisteko gai izan daiteke.
Foot Drop kausa
Oinez erortzeko arrazoi asko egon daitezke. Batzuetan, nerbio sistema zentralaren arazoak zure aurreko tibialis muskuluen ahultasuna edo paralisia sor ditzake. Beste aldiz, zure hankako nerbioak lesioak oinez jar dezake. Oinetan jaregin daitezkeen arrazoi komun batzuk sartzen dira, baina ez dira mugatzen:
- trazatu
- sciatica
- Nerbio peronealeko lesioak
- Mielitis zeharkakoa
- Esklerosi multiplea
Foot Drop-eko Terapia Fisikoaren Ebaluazioa
Zure fisioterapia saioan zehar, zure terapeuta fisikoak zure egoeraren inguruko galderak egingo dizkizu. Zure lesioaren izaerari buruzko galderei buruz galdetuko dizu, zure oina tanta zure bizitza nola eragiten duen azaltzerakoan eta zenbat denboran zehar zure oina tanta izan den.
Hainbat proba eta neurri egin daitezke zure hasierako hitzorduan. Hauek izan daitezke:
- Oinaren eta orkatilaren higidura (ROM)
- Beheko gorputz muskulu indarra
- Mugikortasun funtzionala
- Emaitza funtzionalen neurriak
- Oreka eta proprioception
Foot Drop-aren tratamendu fisikoetarako tratamenduak
Terapeuta fisikoak zure egoera baloratzen duenean, zure oinez jar dezakeen tratamendu onena zehaztu ahal izango du. Oina tanta fisioterapiaren helburu nagusia oinez eta mugikortasun funtzionala hobetzeko.
Zure fisioterapeutak hainbat tratamendu modalitate erabil ditzake zure tibialis aurreko muskuluaren funtzioa hobetzen laguntzeko. Estimulazio elektriko neuromuskularra (NMES) erabili daiteke zure muskuluen kontrola hobetzen laguntzeko eta zure oinera igotzen. Elektrizitate estimulazio mota honek zure muskuluak kontratatzen ditu modu egokian kontratatzeko.
Eskumuturreko ariketak normalean egiten dira NMES tratamenduen ondoren eta ondoren.
Foot Drop errutinak
Oinez tanta egiteko hainbat ariketa daude. Orkatila indarra hobetzeko ariketak zure aurreko tibialisekin arreta berezia eskatzen dutenak dira. Zure oinez erortzea zure bizkarrean zure nerbio sciatikoaren konpresioa eraginez gero, bizkarreko ariketa txikiak konpresio hori arintzeko saiakera bat izan liteke eta aurreko funtzioaren aurreko funtzioa berriro leheneratu ahal izateko.
Zure aurreko tibialis muskuluak ez badu zure orkatila flexatzen funtzionatzeko, hanka atzean zure txahal muskuluak estua izan daiteke. Zure txahal muskulua luzatzeko ariketa preskribitu daiteke, estutuegia lortzeko.
Zure oreka kaltetua izan daiteke oinez tantaka baduzu. Kasu honetan, zure fisioterapeutak oreka-ariketak preskribatu ditzake. BAPS taula erabil daiteke zure oreka eta proprioception hobetzeko.
Kanporako euskarriak eta oinetarako oinarriak
Terapia fisikoan zehar, zure terapeuta fisikoak zurekin lan egingo du zure oinez altxatzeko gaitasuna hobetzeko. Zure oinez altxatzeko teknika bat hanka eta oinetan zehar banda elastikoa erabiltzen ari da. Banda oinez joaten zarenean, gero oinez joaten zarenean aurrera egiten duzu. Banda elastikoa erabiltzea oinez tanta baterako konponbide bat da, baina zure birgaitze fasean zehar zure gait eredua normalizatzeko lagungarri izango zaizu. Honen bidez ohiko ohitura txarrak ohartarazten laguntzen du.
Zure fisioterapeutak ebaluatu dezake errehabilitazioan zehar eta zure aurrerapena ebaluatu. Batzuetan, oinez tantak hobekuntza motela da eta, beraz, berarekin itsasten da. Batzuetan, oina tanta baldintza iraunkorra da, eta orkatila-oinetan orto (AFO) izeneko kanpoko giltza beharrezkoa da oinez ibiltzea oinez joateko. Kasu honetan, PTk zure AFO onenaren gomendioak egin ditzake.
Hitza batetik
Jaitsiera oinez esperientzia beldurgarria izan daiteke, eta jarduera normalera itzultzeko arreta eskatzen du. Oinez erortzea baldin baduzu, terapia fisikoa onu dezakezu zure tibialis aurreko muskulua indartzeko. Zure PTk ere zurekin lan egin dezake oreka hobetzeko eta behar bezala zoazela ziurtatzeko. Zure oina tanta baldintza iraunkorra baldin bada, zure PT gomendioak gomendio onena egiteko zuretzat.
Terapia fisikoa gogor lan egitea zure oina tantak tratatzeko, berreskurapen osoa lortzeko aukera handitu dezakezu eta azkar eta segurtasunez zure aurreko funtzio-maila itzultzeko.
> Iturria:
> Bae, YH, Kim, HG, Min, KS, & Lee, SM (2015). Hanka beheko kinesiologiaren ondorioak oreka gaixotasuna duten trazatuen pazienteak oinez tanta batekin. Evidence oinarritutako medikuntza osagarri eta alternatiboa , 2015 .