Zoragarria iruditzen ez zait zoriontsu sentitzen
Esklerosi anizkoitzaren sintomak motaren eta larritasunaren arabera alda daitezke, eta ez dute behar adina kanpoko itxura duen pertsona batekin erlazionatuta.
Beste era batera esanda, pertsona baten itxura fisikoa osasuntsua izan daiteke, baina MSn duen pertsona baten garunaren eta bizkarrezur-muinaren barruan izaten da sarritan suntsitzailea, baina ez kanpotik ikusgai.
Esklerosi anizkoitza debilitagarri eta "ikusezin" horietako batzuk aztertzea eta nola onena haiekin aurre egitea, bereziki besteek zalantzan jartzen dutena.
Esklerosi anizkoitza nekea
ulertzea
Nekea MS sintomarik desgaituenetakoa da eta modu desberdinetan deskribatu da: gripea muturreko muskulu ahultasuna eta pisua bizkortzeko bezalakoa da. MS nekeak fisikoki hustutzen dituenez gain, beste batzuek "garuneko lainoa" deskribatzen dute askotan, eta horri esker, pentsamenduak eta informazioa tratatzeko zailtasunak sor daitezke, baita gogoaren egoera ahuldua ere.
Nekeak gaixotasunetik erator daitezkeen bitartean (uste duzu zure nerbio-seinaleek energia gehiago erabili behar dutela zure garunaren eta bizkarrezurreko kablearen barruan zirkuitu suntsituak eta suntsituak modu eraginkorrean aprobetxatu ahal izateko), beste MS lotutako adierazpenek ere eragina izan dezaketen NANren nekea. depresioa , botika eta loaren nahasteak, batzuk aipatzearren.
Horregatik, zure nekea kudeatzea askotan prozesu konplexu bat da, norberaren iritzia eta ikuspegi berezia eskatzen duena.
aurre
Zure nekea atzean "zergatik" ordenatu ostean, zure medikuak bigarren mailako kausa hauei aurre egingo die lehenago.
Esate baterako, zure depresioa tratatzeko antidepresiboak eta hitz egiteko terapia zure nekea errazteko pixka bat.
Era berean, zure sendagai zerrendaren itxura ona eta gogorra nekea errukigarri bat agerraraz dezake, muskulu-lasaigarri hori zure MS-ekin erlazionatutako spasticitatearentzako. Oso ondo galtzen duzun bitartean, zure medikamentuari sendagaiak behar dion bitartean, zure medikua medikamentu desberdinetara aldatzea gomendatzen dizugu, dosia berriro ebakitzen baduzu edo eguneko beste egun batean zure nekeak arintzeko.
Zure medikua ikusi ondoren, zure nekea gehienbat MS (gaixotasunaren prozesua bera izanik) erlazionatuta badago, zure medikuak estrategia jokatugabeak gomendatzen ditu:
- Eguneko ariketa edo yoga egitea
- Loaren higienearen ohitura osasungarriak ezartzea
- Laneko terapeuta bat ikustea energia kontserbatzeko estrategiak garatzeko
- Estresa hobeto kudeatzea (kontuan hartu estrategia honen terapeuta kognitibo-jokabidea ikustea)
- Arratsaldeko siesta bat hartuz edo goizeko meditazio eginez
Gainera, zure medikua ere gomendatzen dizu zure egunean zehar laguntzeko botikak. MS-lotutako nekea arintzeko erabiltzen diren zenbait botika, besteak beste:
- Symmetrel (amantadine)
- Provigil (modafinil)
- Ritalina (metilfenidato)
Azkenean, nekea sintomak izugarri frustrating bat izan daiteke aurre egiteko, batez ere, besteek ezin dituztelako ikusten zure sufrimendua. MS nekeak "invisibleness" egin dezake beste batzuk zalantzan jartzen edo ez ikusi egin, oso isolatu eta upsetting izan daiteke.
Zure medikuarekin hitz egin edo kontuan hartu terapeuta bat ikusten baduzu, egoera delikatu horiek nabigatzen laguntzeko. Beharbada, nekeen ostean, ez zaituztela solidarioak eta nola sentitzen zaren ulertzen duzu.
Gogoan izan ez zarela bakarrik, zure neurologoak eta beste batzuek MS komunitatearen baitan nekea ulertzen dute, eta horregatik erosotasun batzuk eman ditzakete.
Esklerosi anizkoitzaren arazo kognitiboak
ulertzea
Gutxienez MS-rekin duten pertsonen erdiak esperientzia kognizioa du , zailtasunak informazio berria prozesatuz, arazoak konpontzeko, izenak eta hitzorduak gogoratzeko, eta elkarrizketetan edo jardueretan oinarrituta, besteak beste, irakurketa edo pelikula bat ikustea.
Arazoak oinez edo hitz egiten ez diren edo beste "ikusgai" sintomak ez bezala, MS-ren disfuntzio kognitiboak sarritan oso sotilak ditu. Izan ere, pertsona batek zailtasun kognitiboak askotan ez ditu besteek nabaritu, baina horrek ez du esan nahi ez dutenak kalterik egiten ez dutenik. Pertsona batzuek besteekin elkarreragin uzten dute, edota beren lana uzten dute disfuntzio kognitibotik, eta depresioa eta antsietatea eragin ditzakete.
Are gehiago, beste batzuek (nahiz eta maiteak) pertsona baten arazo kognitiboak apurtu edo usaintzen dituzte, adibidez, bisita soziala edo epea galdutako memoria baten ondorioz. Oso frustrating eta nekagarria izan daiteke, zentzugabea edo zentzugabea ez zaren besteei azaltzera; baizik eta, besterik gabe, ahaztea besterik ez duzu zure MS lotutako memoria arazoak direla eta.
aurre
Albiste ona da MSren arazo kognitiboak oso gutxitan larriak direla, esate baterako, demencia-motak dituzten pertsonentzat, Alzheimer gaixotasuna bezalakoak. Hala eta guztiz ere, nahikoa desgaitu dezakete langabezia edo gizarte isolamendua lortzeko.
Sarritan, jendeak modu naturalean eta osasuntsuan konpentsazio-teknikak hartzen ditu bere arazo kognitiboak gainditzeko, hau da, arazoak konpontzeko ordezko funtzioa erabiliz.
Konpentsazio-teknika sinple baten adibide bat ahots-grabagailu digital bat erabiltzen da, hitzorduak, izenak edo bestelako gogorarazleak emateko. Beste pertsona batzuek etxearen "maisu" egutegi handi bat erabiltzen dute farmaziako telefono zenbakietatik medikuarengandik egindako xehetasun guztiak grabatzen dituzte.
Zure arazo kognitiboak zure bizi kalitatea edo eguneroko funtzionamendua eragiten badu, ziur egon zure neurologoak hitz egin. Errehabilitazio kognitiboaren mesederako eskuratu ahal izango duzu, konpentsazio-teknikak asmatu ez ezik, ikasteko eta memoria ariketak egiteko.
Kontuan izan behar da zure arazo kognitiboak ez direla zuzenean MStik sortzen, baizik eta MSren inplikazioak, loa atsegina, depresioa edo nekea larria. Guzti hau ordenatzea delikatua izan daiteke, eta nahasmendua bera eta horregatik ebaluazio kognitibo profesional bat baliagarria izan daiteke.
Izan ere, pertsona batzuek depresioa beren moteltze mentala duten arrazoi nagusia da eta depresioaren tratamendua (antidepresiboak eta / edo eztabaida terapeutikoa) tratatzen dituzte, zailtasun kognitiboak alderantziz. Era berean, Ritalin (metilfenidato) bezalako estimulatzaile larria zure nekea larria tratatzeko ere hobetu dezake zure ezagutza, batez ere zure arreta eta kontzentrazioa.
Esklerosi anizkoitza mina
ulertzea
Zailagoa da MSk minik gabeko gaixotasuna izatea; Izan ere, pertsona batek mina deskribatzen baldin badu, medikuek EM-ek beren diagnostiko potentzialen zerrenda mugitu zuten. Orain badakigu MSk mina eragiten duela -eta MSrekin (ehuneko 80 inguru) duten pertsonen gehiengoak esperientzia mina du gaixotasunaren uneren batean.
MS mina askotan sortzen da gaixotasuna bera delako MS-rekin; zure sistema immunologikoak nerbio-zuntzetan babesten duen estalkia eragozten du. Prozesu hau (demyelination deritzonak) nerbio-seinaleak eragiten ditu hurbileko mina-hartzaileentzat. Zer esan nahi du mina-seinaleak garunera bidaltzen ez direnean.
Nerbio-kaltearen ondorioz sortzen den mina neuropatikoa dela deritzo. MSren neuropatiaren adibide zehatzak honakoak dira:
- Trigeminal neuralgia
- MS Hug
- Tristura sentikorrak , numbness , tingling edo erretzea bezalakoak
- Neuritis optikoa
Mina neuropatikoa gain, MS muskuloskeletiko mina dago. Izan ere, muskulu-espasmoak eta zurruntasuna, joint-minak eta bizkarreko mina oso ohikoak dira MSn eta espastizitatearen eta orekaren eta orekaren inguruko arazoak dituzte.
Mina hirugarren mota bat (mina paroxistatikoki deitzen dena) bat-bateko agerpena da eta normalean denbora gutxian irauten du, baina larria izan daiteke. MS-en paroxismo mingarriaren adibide klasikoa Lhermitteen seinale da , eta horrek shock elektrikoaren itxura ematen dio zure bizkarrezurrari zure kokotsa zure bularrean jartzen duzunean.
aurre
Zure mina MS -tik sor daitekeenez, edo MS-ren ondorioak (adibidez, bizkarreko mina mugikortasuneko laguntza-gailu bat erabiltzetik) ondorioztatzen denez, tratamendua sarritan multifaceted planteamendu bat dakar.
Adibidez, Neurontin (gabapentin) bezalako botika bat hartu ahal izango duzu zure neuropathic mina bengalak. Baina spasticity-ekin lotutako mina tratamendu tratamendu konplexuagoa izan daiteke, beroa, masajea, fisioterapia eta muskulu erlaxatzailea hartuz. Zure mina abiarazleak saihestuz, beroa, ariketa fisikoa, arropa estua edo maskuri osoa ere lagungarriak izan daitezke.
Hori guztia esan zuen, beste sintoma batzuen antzera, minak sor ditzakeenean. Horrek esan nahi du zure seme-alaben saskibaloi-jokoaren edo bazkideen urtebetetze-ospakizunera joan ezin duzula, aurreikusitako moduan. Zure mina tentsioa "beste batzuk behera" izatea baino gehiago errudun izan daiteke.
Zuk zeuk isolatu ahal izango duzu, ondorioz, eta etorkizunean gonbidapenak gaitzetsi, inoiz ez duzu bertan behera utzi. Era berean, zeure burua saskibaloi jokoan edo festa batean sartu ahal izango duzu. Hau ez da beti ideia txarra, zure mina larritasunaren arabera. Hala ere, ondo sentitzen ez duzun zerbait behartuz behartuz, alferrikako ondoeza eta erresortasuna ere eragin ditzakezu.
Egoera erronka eta berezi hauetan zehar nabigatzen denean, hobe da buruko osasuneko profesionalen gidaritza bilatzeko, gaixo kroniko duten pertsonei lan egiteko esperientzia duen terapeuta bezala. Laguntzako taldeak, zure komunitatean edo linean dagoen ala ez, eszenatoki antzekoei aholkuak eman ditzakete.
Azkenean, zure maiteak elkarrizketa zabal eta lañoak oso lagungarria eta terapeutikoa izan daiteke. Jende gehienak ez du ulertzen zure mina (eta ezin duzu errua), baina seguruenik zure ahuleziak partekatzen ari direla ohartuta sentitzen dira eta hori harreman eder eta emankor baten abiapuntua izan daiteke.
A Word From
Nekeak, disfuntzio kognitiboak eta mina gain, badira beste hainbat sintoma ikusezin, hala nola maskuria eta koloneko arazoak, oreka arazoak, ikuspegi lausoa eta ahultasuna.
Nolanahi ere, zure sintoma ikusezinekin aurre egiteko gakoa zure medikuari eta zure maiteei jakinaraztea da. Sendatze eta ulermena ezin da gertaerak mahai gainean egon arte.
Beharbada, zure sintomak ahozkoak erresistentzia eraikitzeko lagunduko digu , edo, gutxienez, zeure buruari atseginagoa ematen diozu. Zure sintomak ikusezinak izan daitezke, baina oso errealak dira.
> Iturriak:
> Green R, Cutter G, Friendly M, Kister I. Zein sintomak gehien laguntzen die gaixoen osasunaren pertzepzioa esklerosi anizkoitzean? Mult Scler J Exp Trans Clin . 2017 Jul-Seo; 3 (3): 2055217317728301.
> Foley PL et al. Esklerosi anizkoitza duten helduen muga prebalentzia eta historia naturala: berrikuspen sistematikoa eta metaanalisia. Mina . 2013ko maiatza; 154 (5): 632-42.
> MS Sozietate Nazionala. Aldaketa Kognitiboak