Black oilasko olioa kumin beltza ( Nigella sativa) haziak ateratzen den olioa da, Asia hego-mendebaldeko landarea. Cumin hazien olio beltzak, nigella sativa olioa edo kalonji olioa ere ezagunak dira. Anberberriko olioa sukaldaritzan erabiltzen da eta osasun prestazio ugari eskaintzen ditu. Hazia beltzaren olioaren funtsezko osagaietariko bat thymoquinona da, propietate antioxidatzaileekin konposatua.
Seed Black Oil erabiltzen du
Beltz hazien olioa alergiak , asma , diabetesa, buruko mina , hipertentsio arteriala, digestio-nahasteak eta artritis erreumatoidea bezalako baldintzetarako erremedio gisa balio du.
Horrez gain, hazia hazia olioa esan immunitate-sistema bultzatzeko, hantura murrizteko , eta infekzioak borrokatzeko. Olioa topically erabiltzen da azala eta ilea kezkak, hala nola, aknea, ilea lehorra, psoriasia, ile hazkuntza, eta azala lehorra.
Haziak apur bat mingotsa usain eta espezien moduan erabiltzen dira Ekialde Ertaineko eta Indiako sukaldaritzan eta zenbaitetan flatbread, naan ogia edo bagels alda daiteke.
Seed beltza Oilaren onurak
Hazia beltzaren olioaren osasunaren inguruko ikerketak nahiko mugatuak badira ere, zenbait onurak eskain ditzakeen froga batzuk ere badira. Hona hemen azterlan erabilgarrien zenbait gako aurkikuntza begirada bat:
Artritis erreumatoidea
Negarreko hazitako olioa artritis erreumatoidearen tratamenduan laguntzen du 2016an Ikerketa Inmunologikoetan argitaratutako ikerketa txiki baten arabera.
Aztertzeko, 43 artritis reumatoide leuna eta moderatua duten emakumeek hilabete bakoitzeko hazia olio kapsulak edo leku txarrak hartu zituzten.
Ikerketaren emaitzek erakutsi dute hazitako olio beltzaren tratamendua artritisaren sintomak murriztu direla (DAS-28 kalifikatzeko eskala ebaluatzen den bezala), hanturazko markatzaileen odol-mailak eta artikulazio puztuen kopurua.
Errimitis alergikoa
Hazien hazien beltza alergiak tratatzeko promesak erakusten ditu. American Journal of Otolaryngology- en argitaratutako 2011ko ikerketan, esate baterako, hazia hazitako olioa aurkitu zen sudurreko kongestioa eta azkura, sudurreko sudurra eta bi astetan zehar izutzea.
Diabetes
Haziak hazitako negatiboak diabetesa duten pertsonentzat onuragarriak izan daitezke 2015erako Medikuntzako Terapia osagarrietan argitaratutako berrikuspenaren arabera. Ikertzaileek Nigella sativa diabetesaren erabilerari buruzko ikerketak argitaratu zituzten eta odoleko azukrea eta kolesterol-maila hobetu zutela ondorioztatu zuten. Diabetesa ereduetan, baina agerian uzten dira entsegu klinikoak efektuak argitzeko.
asma
Aurretik egindako ikerketek iradokitzen dute hazien hazien beltzek asma duten pertsonen onurak sor ditzakeela. Esate baterako, 2017an Phytotherapy Research- en argitaratutako ikerketa batek aurkitu zuen asma duten hazia hazitako olio kapsulak dituzten pertsonek hobetu egin zutela asma-kontrolean, plazeboa hartu zutenekin alderatuta.
Loditasuna
Beltz hazien olioa obesitatea duten emakumeen arrisku faktoreak murriztu ditzake, azterketa baten arabera. Azterketa egiteko, emakumeek Nigella sativa olioa edo plazeboa kontsumitzen dute zortzi asteetan dieta baxuko kaloria jarraituz. Azterketaren amaieran, pisua, gerriaren zirkunferentzia eta triglizerido maila gehiago jaitsi ziren Nigella sativa olioan.
Posibleak Bigarren mailako efektuak
Oso gutxi dakigu hazia beltzaren epe luzerako epe luzerako segurtasunari buruz, normalean elikagaiak normalean baino altuagoak direnean. Hala eta guztiz ere, badirudi ebakuntza zuzenean larruazaleko olio-olioa aplikatzen dela zenbait gizabanakoek larruazaleko alergia ( dermatitis alergikoa den dermatitis deritzona ).
Txosten baten arabera, melantina izenez ezagutzen den hazitako olio beltzaren osagaiak toxikoak izan daitezke kantitate handiagoetan.
Kasu txostenean, emakume batek fluidoen betetako larruazaleko babak garatu ditu Nigella sativa olioa larruazala aplikatuz. Gainera, olioa txertatzen du eta txostenaren egileek posible da blisterrek erreakzio sistemiko baten parte izan zutela (esaterako, necrolysis epidermikoa ).
Beltz hazien olioa odolean kolo ditzake eta odoljarioa areagotu. Odoljarioa deskonektatuta badago edo odol-clotatzean eragiten duen botikak hartzen badituzu, ez duzu belar hazia olioa hartu behar. Zalantzarik baduzu, belar hazia gehiegi hartzea gibela eta giltzurrunak kaltetu ditzake.
Posible da hazia olio beltzarekin botika arruntekin elkarreragin dezakeela, hala nola, beta-blokeatzaileak eta warfarin (Coumadin). Gelditu hazien olio beltzean gutxienez bi aste programatuta kirurgiaren aurretik.
Haurdun dauden emakumeak (edo haurdun geratzen diren emakumeak) eta edoskitzearen emakumezkoek ez dute belar hazien olioa erabili behar.
Hemen duzu osagarrien erabilerari buruzko aholkuak eskuratu ahal izateko, baina ziur egon zure medikuarekin hitz egin nahi baduzu hazia hazia olioa hartuz gero. Ez duzu zure medikamenturik gelditu zure medikuari hitz egin gabe, edo ohiko tratamendua atzeratzeko edo saihesteko.
Non aurkitu dezaket?
Oso erosketa eskuragarri online, beltz hazitako olioa saldu ohi da elikagai natural askoko dendetan eta osagarri dietetikoetan espezializatutako dendetan.
A Word From
Haziak beltzean sukaldaritzan zenbateko txikitan eginez gero, zure dietak haziak sartzeko modu zaporetsua izan daiteke. Eskala handiko entsegu klinikoak behar dira edozein baldintza tratatzeko tratamendu gisa. Oraindik ere hazia hazia olioa erabiliz osasuntsu izateko pentsatzen ari bazara, ziur egon zure osasun-hornitzailearekin hitz egin lehenengoa pros eta Cons konplikazioak eta eztabaidatzeko egokia den ala ez.
Hanturak tamainako laguntza gehiago lortzeko, kontuan hartu hanturaren aurkako dieta jarraitzea eta jengibrea bezalako hanturazko elikagaiak hartzea.
Iturriak:
> Heshmati J, Namazi N. Hazle beltzaren ondorioak (Nigella sativa) Diabetesa mellitus parametro metabolikoetan: berrikuspen sistematikoa. Osagarri Med Med. 2015 Apr; 23 (2): 275-82.
> Kheirouri S, Hadi V, Alizadeh M. Nigella sativa Petroleoaren T linfozitoen eragina artritis reumatoideoan. Immunol Invest. May 2016; 45 (4): 271-83.
> Koshak A, Wei L, Koshak E, et al. Nigella sativa Supplementation Asma Control eta Biomarkers hobetzen: ausazko, bikoitzeko blind, Placebo-kontrolatutako Trial. Phytother Res. 2017 Mar; 31 (3): 403-409.
> Mahdavi R, Namazi N, Alizadeh M, Farajnia S. Nigella sativa olioaren efektuak, dieta obesoen arrisku kardiobuluko faktoreetan kaloria baxuko dietak: ausazko kontrolatutako saiakuntza kliniko bat. Elikadura Funct. 2015eko ekaina; 6 (6): 2041-8.
> Nikakhlagh S, Rahim F, Aryani FH, et al. Errinitis alergikoa tratatzeko belar tratamendua: Nigella sativa erabiltzea. Am J Otolaryngol. 2011 Ira-Urria; 32 (5): 402-7.
> Lege-oharra: gune honetako informazioa helburu pedagogikoetarako bakarrik dago eta ez da medikuaren lizentziadunaren aholkuak, diagnostikoak edo tratamenduak ordezkatu. Ez da neurri zehatzak, droga-elkarrekintzak, egoera edo kaltegarriak izan daitezkeen guztiak estaltzeko. Galdetu osasun laguntza eskatu behar duzu edozein osasun arazoei eta kontsultatu zure medikuari medikuntza alternatiboa erabili aurretik edo zure erregimeneko aldaketa bat egin aurretik.