Zer jakin dugu
5-HTP Pain, Mood eta Neurotransmitter Balance:
5-HTP zuzenean zure gorputzera neurotransmisore serotonina bihurtzen da . Fibromialgia (FMS) duten jende askok uste dute serotonina maila txikiak izatea. Ikerketa ez da argiro nekea sindrome kronikoa (CFS edo ME / CFS ), baina aditu askok uste dute maila baxua dela eta 5-HTP suplementação gomendatzen dutela.
Serotonina baxua sintomarekin lotuta dago, esaterako, nekea, lo nahasteak, buruko mina / migrainak , aldarte-istiluak, depresioa eta gehiago. Ikasketak erakutsi du 5-HTP sintomak horietako asko arintzeko FMS duten pertsonei laguntzeko. Ez da ME / CFSen ikertu denik, baina medikuek eta pazienteek asko laguntzen dute.
5-HTP dosia:
5-HTP dosi gomendatuek asko aldatzen dituzte eguneko 50 eta 500 mg bitartekoak. Jardunbide egokirik onena dosia oso baxua da eta poliki-poliki handitu.
Serotonina-maila aldatzen duen droga bat hartzen ari bazara, ziurtatu zure medikua eta / edo botikaria hitz egin zure 5-HTP tratamendu-erregimenari gehitu aurretik. Gehiegi serotonina izeneko serotonina sindromea da.
Medikuntza Alternatiboari buruzko adituak, Cathy Wongek, 5-HTP farmakoen beste elkarrekintza posible batzuen zerrenda lagungarria biltzen du.
5-HTP zure dietaan:
Tryptophan duten elikagaiak, hala nola, indioilarra, ez du nabarmen 5-HTP mailak handitzen.
5-HTP osagarriek zure gorputza erraz xurgatzen dute eta odol-garuneko hesiaren bidez pasatzen dute, beraz, uste baino askoz ere eraginkorragoa da.
Bigarren mailako efektuak 5-HTP:
5-HTPren ondorio kaltegarriak honako hauek dira: goragalea, zorabioak eta beherakoa. Erreakzio alergikoak posibleak dira, baina arraroak.
Ez dugu 5-HTPen erabilera segurua datu haurdunaldian edo edoskitzeetan edo gibeleko edo giltzurruneko gaixotasunak dituzten pertsonentzat.
Down sindromea duten haurrek ez dute 5-HTP behar.
Gehiago Supplement & Serotonin informazioa:
- Fibromialgia eta nekea kronikoaren sindromearen osagarrietara itzuli
- Serotonina txikia - Elkartutako Sintomak eta Tratamendu Aukerak
- Pain / Ternurako beste osagarri batzuk:
- Magnesio Malatua
- D bitamina
- Neurotransmisoreak orekatzeko (behean zerrendatuta) osagarriak fibromialgia mina arintzeko lagungarriak izan daitezke
- Mood Problemsentzako beste osagarri batzuk:
- DHEA
- Neurotransmisoreen oreka (behean zerrendatzen diren osagarriak) umore arazoak arintzeko lagungarriak izan daitezke
- Brain Function / Neurotransmitter Balance beste osagarri batzuk:
Iturriak:
Medikuntza Alternatiboko Iritzia. 1998 Abu; 3 (4): 271-80. "5-Hydroxytryptophan: klinikoki eraginkorra den serotonina aitzindaria".
Ikerketa Medikoko Nazioarteko Aldizkaria. 1992ko abuztua; 20 (2): 182-9. "Fibromialgia primarioaren sindromea eta 5-hidroxi-L-triptofanoa: 90 eguneko ikerketa irekia".
Ikerketa Medikoko Nazioarteko Aldizkaria. 1990 Maiatzaren-ekaina; 18 (3): 201-9. "http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2193835?ordinalpos=6&itool=EntrezSystem2.PEntrez.Pubmed.Pubmed_ResultsPanel.Pubmed_DefaultReportPanel.Pubmed_RVDocSum"
Ipar Amerikako gaixotasun erreumatikoko klinikak. 2000 Nov; 26 (4): 989-1002. "Neuroendokrinoen perturbazioak fibromialgia eta neke kronikoaren sindromean".