Energia, mina eta neurotransmisore balantzea
SAM-e fibromialgia (FMS) eta nekea-sindrome kronikoa (CFS edo ME / CFS ) osagarri ezagunenetakoa da. Bere izen osoa s-adenosyl metionina da eta naturan zure gorputzean egiten den substantzia da. Bere lana zure zelulen funtsezko funtzioak arautzea da.
Garrantzitsua ere neurotransmisoreen serotonina eta dopamina ekoizten du, eta ikerketak iradokitzen du neurotransmisore hauen jarduera FMS eta ME / CFSen geldoa dela.
SAM-e depresioa , artrosia eta gibeleko gaixotasunak aztertu ditu, emaitzak nahastuz. Migraña , Alzheimer gaixotasuna , ADHD eta eskizofrenia ere ikertu dira. Hala eta guztiz ere, orain arte ez dakigu nahikoa horri buruzko ondorioak ateratzeko.
SAM-e Fibromialgia eta Neke Kronikoaren Sindromea
Zenbait ikerketek iradokitzen dute SAM-e eraginkorra dela FMS sintoma batzuk arintzeko, hala nola, mina, goizeko zurruntasuna eta samurrak , baita aldarte-nahasteak eta depresio-sintomak ere. Ez da ME / CFS-ekin loturarik ikertu, baizik eta aditu askok diote gure erabilera onartzen duen ikerketa.
FMS tratamendu osagarri eta alternatiboei buruzko 2006ko berrikuspena, SAM-e izeneko osagaietako bat dela eta, atzean dagoen froga onenetariko bat bezala.
2010eko berrikuspen batek mina, nekea, loaren kalitatea eta gaixotasun klinikoak hobetzeko hobekuntza nabarmendu zuen FMS-rekin 44 paziente inplikatuz.
Urte horretan bertan, berrikuspen batek etorkizuneko ikerketarako potentzial handia izan zuen, FMS eta ME / CFSrekin batera.
Kontuan izan behar da, hala ere, ez dela ikerketa asko egin, eta are gutxiago azken hamarkadan egin da. Nahiko ohikoa da froga anekdotiko ugari dagoela atzean, baina ikerketa hori baino gutxiagokoa da tratamendu hori egokia den ala ez erabakitzea.
dosi
Mediku askok gomendatzen dute 400 mg egunean SAM-e egunean eta dosia handitzea ongi jasaten baduzu, egunean 800 mg baino gehiagotan.
SAM-e urdaileko hutsunea hartu behar da. Estimulagarria izan daiteke, beraz, hobe da egunean hasieran hartzea, beraz, ez du lo egiten.
Zure dieta
Ezin duzu SAM-e lortu zure dieta bidez. Gehigarriak dira normalean zure gorputzean eskuragarri dagoen zenbatekoa handitzeko gomendatutako modua. Injected ere egin daiteke.
Bigarren mailako efektuak
Botika bezala, osagarriek bigarren mailako efektu negatiboak sor ditzakete. SAM-e alboko efektuak honako hauek dira:
- Gaixotasun digestiboak, batez ere goragalea
- Azalaren larruazala
- Odoleko azukre txikia
- Ahoa lehorra
- Sabelik gabeko soka
- egarriz
- Urination handitzea
- Buruko mina
- hiperaktibitatea
- antsietatea
- Loezina
L-dopa, Parkinson gaixotasunaren ohiko droga eta beste zenbait baldintza hartzen dituztenek, ez lukete SAM-e hartu behar dopamina-igoeraren arriskuak ekar ditzakeelako. Era berean, serotonina sindromea izeneko potentzialki hilgarria baldin badaiteke ere, serotoninaren maila handitzen edo funtzioak handitzen dituzten beste drogak edo osagarriak konbinatzen dira.
SAM-e ere ez da gomendagarria GIB / HIESa duten pertsonentzat.
Mania eta hypomania elkartearen ondorioz, nahaste bipolarra, antsietate-nahasteak edo beste baldintza psikiatriko batzuek osasun-hornitzaile baten ikuskapenaren zain egon beharko lukete SAM-e.
SAM-e erabilerarako segurtasun-datuak ez ditugu haurdunaldian edo amagandiko edoskitzetan.
SAM-e Eskuin zuretzat?
SAM-e osagarriekin saiatu nahi duzun modurik onena da zure ikerketa egin eta zure medikuari buruz hitz egin. Ziurtatu arriskuak areagotzea onura potentzialen aurrean.
Zure farmazialari SAM-Eri buruz edo zure erregimenari gehitzeko asmoa duen beste edozein osagarri galdetzeko ideia ona ere bada. Farmakoek adituak dira zure gorputzean nola eragiten duten gauza desberdinak, beraz, baliabide ezin hobea izan daiteke hobeto sentitzen zarenaren bila.
Iturriak:
De Silva V, El-Metwally A, Ernst E, et al. Medikuntza osagarri eta alternatiboen eraginkortasuna fibromialgia kudeatzean: berrikuspen sistematikoa. Erreumatologia (Oxford). 2010 Jun; 49 (6): 1063-8. doi: 10.1093 / reumatologia / keq025.
Osasunaren osagarri eta integratzaileen Osasun Zentro Nazionaleko Institutu Nazionalak. S-Adenosyl-L-Metionina (SAMe): sakoneran. Eguneratutako ekainaren 13a, 2016.
> Porter NS, Jason LA, Boulton A, et al. Encefalomielitis mioglikoa / kronikoa nekea eta fibromialgia tratatzeko eta kudeatzeko erabilitako mediku alternatiboak. Medikuntza alternatibo eta osagarriaren aldizkaria. 2010 Mar; 16 (3): 235-49. doi: 10.1089 / acm.2008.0376.
> Sarac AJ, Gur A. Fibromialgia tratamendu mediko osagarri eta alternatiboak. Uneko farmazia diseinua. 2006; 12 (1): 47-57.