Artritisa duzuen laneko erronkak nola kudeatu
Artritisa baduzu, ziurrenik galdetu duzu nola lan egin dezakezu eta jarraitu karrera gaixotasunaren funtzionaltasunaren muga izan arren. Galdetu ditzakezun galdera batzuei eta haiei laguntzen diezazukeen aukerak erronka izan arren.
Artritisa erlazionatutako erronkak
Artritisa zure lan egiteko gaitasuna eragina izan dezakete. Mina eta muga fisikoak ezin dira baztertu, artritisa duten pertsonak sarritan laneko ingurunea egokitu edo laneko ordutegia aldatu behar dute lanean jarraitzeko.
Artritisa larria bihurtzen denean, beharrezkoa izango da aldaketa esanguratsuak.
Zure enpresariak zure erronkei buruz irekita egon beharko zenuke? Aldaketak lagungarria dira? Eta noiz ezgaitasunak kontuan hartu behar dituzu?
Enpresariarekin harremanak Laneko faktore bat da
Hainbat artritisa izan arren lanean jarraitu dezakezun zehazten duten hainbat egoera daude. Egoera eta faktore batzuk kontrola daitezke, besteak beste. Bi faktore garrantzitsuenak zertxobait lotuta daude: artritisaren larritasuna, zure enpresaburuaren laguntzarekin batera. Langile-enpresariak harreman sendoak, komunikatiboak, errespetuak eta zintzoa badira, zailtasunak gainditu ahal izango dira. Aitzitik, enplegatzaile edo ikuskatzaile antagoniko edo desinteresatu batekin harremana ez da soluzioen bila kooperatiba ahaleginik egingo.
Zintzoa izan behar duzu erronkari buruz?
Izan ere, zure enpresariak artritisarekin bizi diren erronkei buruz zenbat kontatu behar duen adierazi du.
Azken finean, enplegatzaile batek helburu nagusia du eta hori produktibitatea da. Zure borrokari buruzko egia jakingo luke helburua?
Jende askok bere lana galtzea beldur da eta artritisari buruzko egia osoa zabaltzeari uztea erabaki du. Borrokak gutxitzen dituzte:
- Mina eta beste sintoma batzuen benetako larritasuna aitortu gabe
- Lan egiten ez zutenean
- Ez du uztairik, euskarririk edo giltza jantzita behar den moduan
Beste pertsona batzuen ustez, egia ezkutatzen ari dira, azken finean, atzerakada. Eztabaida osoa falta da zailagoa bihurtzen baita artritis gero eta handiagoa. Besterik gabe, faltsua bihurtzen da.
Lan mota kontuan hartu behar da
Eraginkortasun maila jakin bat langile guztiek espero da. Hori esanda, zereginak betetzeko gaitasuna eta epeak betetzeko modu naturalean zailagoa bihurtzen da ezintasunaren maila handitzen denean. Langile askok duten enpresa handi batek ez du produkzio indibidualari dagokionez konpainiarik txikiena denik. Enpresa handiak langile nahikoa izan dezake, langileak elkarren artean orekatzeko joera dutelako. Ez dutela errendimendua espero ez dutela, baina enpresa handiek egun osoko gaixotasunak errazago edo aldi bateko atzerapenekin kudeatzeko gaitasuna izan dezakete. Jende gehiagok zure estaldurarako eskuragarri dagoenez, zama txikiagoa da konpainia handiagoarekin.
Lan baten izaera zehatza zehazten du zein artritisa zure errendimenduan eragin dezakeen. Igogailua, garraioa, oinez edo zutik egoteko lan fisikoki zorrotzagoa izango litzateke, zalantzarik gabe, mahai gaineko lana baino. Fisikoki zorrotzak diren lanak zailak edo ezinezkoak izaten dira denboran zehar mantentzeko.
Hori esanda, maiztasuneko jarduerak ere zaila izan liteke artritisarekin eta artritis erreumatiko duten pertsonen azterketa 2016. urtean aurkitu zuten eskulanaren indarra eta mugimenduaren defizitaren eskuliburua izan ziren lanerako ezintasunik handiena duten faktoreak.
Malgutasunaren Laguntzak
Zure lanak ordutegi zehatz baten arabera egin behar duen ala ez, beste kontu bat da. Artritisek lan asko galdu badute edo ustekabeko artritis erlantzek gutxiago fidagarria izan ez dutenez, ordutegi estu batean lan egiten duen lana ez da egokiena.
Zure lan ingurunea egokitzea
Lantokian egin beharreko egokitzapen zehatzak posible badira, produktibitate maila espero eta lanean jarraitzen lagunduko dizu.
Zalantzarik gabe, zure lana utzi aurretik kontuan hartu eta eztabaidatu beharko zenuke. Zenbait egokitzapenek dirua gastatu dezakete, baina konpainiak dirua gastu eta egokitzeekin dirua gastatu nahi izango du, zure lanaren erregistroa ona baldin bada, konpainiak okupatuta mantendu nahi baduzu eta gogorra izango dela uste duzu.
Modu egokian edo aldaketa handiak izan dira artritisarekin bizi diren pertsonei laguntzeko. Batzuk nahiko sinpleak dira. Beste batzuk garestiagoak eta garestiak dira. Zure aulki edo idazmahaiaren altuera aldatzen duen neurrian ez da erraza izango, hornikuntzen kokapena aldatzea edo ekipamendu ergonomikoa erabiltzea. Beharrezko aldaketak zure laneko ingurune fisikoa ere ez dute izan behar, baizik eta hasierako ordua beranduago eskatzeko edo bazkaria edo atsedena ordaintzeko modua izan dezake.
Laneko terapeuta bat kontsulta daiteke zure lan eremua ebaluatzeko eta iradokizun baliotsuak eskaintzeko. Era berean, garrantzitsua da estatubatuarrek minusbaliotasun-legediak ulertzea zure eskubideak ezagutzea eta zure enpresariak zure beharrak asetzeko arrazoizko ahaleginak ulertzea. Familiatu zaitez legearekin.
Ezintasuna duten estatistikak areagotu dira
Artritis erreumatoideek lanean duten eragina erakusten duten ikerketak areagotu egiten dira. Ikasketa zaharren arabera, gaixotasunaren aurretik lan egin duten pertsonen ehuneko 50 baino gehiago diagnostikatzeko 10 urte baino gutxiagoan lan egin dute. Lan autonomia eta malgutasun handiagoa zutenek lanpostuak izaten zituzten. Beste ikasketek aurkitu dute% 20 eta 30 urte bitarteko pertsonek ezingo dutela bi edo hiru urteko diagnostikoa egin. Artritisa Estatu Batuetan ezintasunaren arrazoirik izaten jarraitzen du.
Azken hamarkadetan, gaixotasunak erretzeak, biologiak eta tratamendu goiztiarrak eta oldarkorrak aldatzen dituzten gaixotasunak arau bihurtu dira, baina ezintasun-tasak harrigarriro altua izaten jarraitzen dute. Dira, ordea, hobekuntza batzuk ikusteko. 2012an, ohartarazi zuen terapia biologikoak eta gaixotasun tradizionalak erretzeak (DMARD) aldatzeko gaixotasun tradizionalaren erabilera oldarkorra, desabantaileko emaitzetan irabazi esanguratsuak izan zirela. Berriki, 2017ko Suediako azterketek aurkitu zuten artritis erreumatoidea duten pertsonek tumore necrosis faktore (anti-TNF) terapia izan zuten bost urteko diagnostikoan hasi ziren bi aldiz litekeena hiru urte lerroan behera egin ahal izateko.
Tratamendu goiztiarra eta oldarkorra badirudi ere garrantzitsua izaten da lanean jarraitzea, denbora errealean artritis erreumatoideen tratamenduari buruzko jarraibideak ulertu eta zure medikuarekin hitz egitea, zure tratamendu plana ondo eta eguneratuta dagoela ziurtatzeko.
Depresioa, artritisa eta laneko ezintasuna
Garrantzitsua da artritis fisiko mugak sarritan aztertzea laneko ezintasunaren faktore nagusia dela, depresioaren presentzia oso garrantzitsua dela. Depresioa, gaixotasunaren jarduera edo terapia erantzuna baino, aurreikuspen indartsuagoa izan zen pertsona batek laneko ezintasuna kontuan hartuko duen ala ez. Depresioa oso arrunta da eta sarritan artritisarekin batera gertatzen da . Ez da soilik depresioa, kasu honetan, laneko ezintasunaren beharra handitu, baina bizitzeko poza artritisa duten pertsonak lapurtzen ditu. Depresioarekin aurre egin ahal izateko aukera ematen diozu zure medikuari hitz egiteko, behar izanez gero kezka oso larri honi aurre egiteko.
Artritisekin lan egitea
Lanean jarraitzeko, zure tratamenduarekin bat etorri behar duzu gaixotasuna ondo kontrolatuta mantentzeko. Funtzio fisiko eta funtzionalen multzoan funtzionala eta produktiboa izan daitekeen lanean egon behar duzu. Era berean, ezinbestekoa da zure enplegatzaile eta lankideen laguntza eta ulermena izatea.
Izan ere, artritis erreumatoidearen diagnostikoarekin, laneko ezintasunaren arriskua dago. Arriskua handiagoa da lan fisikoki zorrotzak, adinekoak, heziketa maila baxua eta eguneroko bizimoduko jarduerak dituzten ezintasun funtzional handiagoekin. Hori esanda, tratamendu goiztiarra eta oldarkorra, zure lan ingurunerako moldaketak egiten direla ziurtatuz eta beste baldintza batzuei aurre egiteko, hala nola depresioa, lanean jarraitzeko aukerak eta zure autoestimua eta ongizate finantzarioaren onurak hobetu ditzakezu. izateaz.
> Iturriak:
> Hansen, S., Hetland, M., Pedersen, J., Ostergaard, M., Rubak, T., eta J. Biomer. Laneko gaitasuna Artritis Reumatoide Gaixoetan: Eskolioa Prospektiba Arrisku Prospektiba eta Lanera itzultzeko probabilitatea Study erregistroa. Erreumatologia (Oxford) . 2017, martxoak 28. (Epub inprimatu aurretik).
> Krishnan, E., Lingala, B., Bruce, B., eta J. Fries. Artritisa erreumatikoan ezintasuna tratamendu biologikoen garaian. Gaixotasun erreumatikoko iragarpenak . 2012. 71 (2): 213-8.
> Verstappen, S. Artritis eta Lan Erreumatoidea: Arthritis reumatoideen eragina Absentismoaren eta Presentismoaren gainean. Praktika onak eta ikerketak. Reumatologia klinikoa . 2015. 29 (3): 495-511.
> Wechalekar, M., Quinn, S., Lester, S. et al. Estrategia tratatzeko helburuak Laneko gaitasuna errespetatzen du artritis erreumatoide batean. Hasierako konbinazioan konbinaziozko tratamendua tratatzen da DMARD terapia batekin. Reumatologia klinikoaren aldizkaria . 2017. 23 (3): 131-137.