Asma gaixotasun kronikoa da, inoiz ez da sendatzen. Horregatik, garrantzitsua da epe luzeko ondorioak ezagutzea. Asma sendatzen ez den bitartean, kudeatu egin daiteke. Asmaren sintomak kontrolatzeko eta epe luzerako efektuak mugatzeko hartu ditzakezu.
Lehenik eta behin, garrantzitsua da sintoma asma izatea hiru sintoma garrantzitsu biltzen dituen baldintza gisa:
- Birikien ondorioz sortzen den moco handiagoa
- Hegazkin txikiak inguratzen dituzten muskuluak estutzea
- Hegazkin txikien hantura
Osagai horietako bakoitzak zure osasunean eragin dezake modu desberdinetan.
Zergatik astmatikari eztul egin gehiago mukos?
Birikien zelulak askatzen dituzte kimokonak ( cytokines izeneko bitartekariak), airean moco-maila handiagoa dutelako. Moco airway batean ostatu daiteke, sorbaldak eta eztulak sorrarazten dituzunean asma eraso bat izaten duzunean edo asma sintomak garatzen dituzunean. Horien artean , arnasketa gutxirekin , eztulak, bularkeria edo sutea .
Epe luzeko perspektiba batetik, moco hori pneumonia bezalako infekzio bat sor daitekeen aukera handitu dezake. Errepikatutako infekzioak antibiotiko erresistentzia duten konplikazioak sor ditzake, baita biriken zainak ere. Biriketako kaltea ez da atzeraezina eta biriketako kalte iraunkorrak ekar ditzake.
Mocoaren pilaketa ekiditeko, garrantzitsua da asma erasoak saihestea.
Hau kontrolatzaileen botiken erabileraren bidez eta hausturak, polenak eta tabakoaren kea bezalako abiarazleen saihestea ahalbidetzen du.
Botika horiek asma-erasoak saihesten laguntzen dute hantura kontrolatzeko eta mukosak ekoizteko. Adibide batzuk honako hauek dira: Advair , Symbicort eta Flovent bezalako inhalatzaileak .
Moco handitu gabe, pneumonia edo bronkitisa aukera txikitu dezakezu. Zure alergiari edo lehen mailako arreta medikuei buruz hitz egin ezazu zure asmaari buruz eta kontrola ditzakeen medikazioen erabilera potentziala eztabaidatzeko, epe luzerako kalteak ekiditeko.
Astean 2 egun baino gehiagoko sintomak badituzu, erabili zure erreskate-inhalatzailea astean bi aldiz baino gehiagotan, edo gauez hiru aldiz hilean esnatu, zure asma gaizki kontrolatzen da. Kontrolatzaile botikak edo zure uneko botikak dosi handiago bat behar du.
Zergatik eragiten du asma kutxaren estutasuna eta gezurra?
Airearen inguruko muskuluak estutu egiten dira termino medikoetan, bronkospasian . Prozesu kronikoa denean, ariketa tolerantziaren murrizketa ekar dezake. Denborak aurrera egin ahala, obesitatea, diabetesa, hipertentsioa eta bizimodu sedentarioarekin lotutako beste baldintza batzuk sor daitezke.
Ariketa eragindako asma pairatzen baduzu, prozesu hau erraz kontrolatzen da. Asma mota hau denean, erabili zure albuterol inhalatzailea 10 edo 15 minutu lehenago ariketa aurretik edo ariketa zehar, behar izanez gero. Normalean zure sintomak zaintzen ditu, baina ez du zertan korrikalari azkarrago bihurtzen.
Singulair edo inhaled esteroideak bezalako beste botika lagun zaitzake albuterolek zure sintomak kontrolatzen ez baditu.
Zure asma ez da sekula ariketa osasungarria lortzen, eta arimari lotutako asma kezkak eztabaidatu behar dituzu zure alergologiarekin. Zure helburua asmaren inpaktuak murriztea da zure bizitzan, eta ez zaitu nahi duzun jardueretan parte har dezazun.
Zer da Kontrolik gabeko Asma Gaitzesten duen Konturik?
Moco eta muskuluen estresa areagotu arren, airearen hantura kronikoa asma arriskutsuena da.
Arnas bidezko birmoldaketak bezala ezagutzen den prozesua urte askotan zehar gerta daiteke, biriketako garbitasunaren ondorioz. Prozesu hori denboran zehar gerta daitekeen hantura kroniko eta kontrolikotik sortzen da. Zure asma kontrol ona lortzen ez baduzu, azken emaitza COPD antzekoa izan daiteke urte askoren ostean.
Kasu horietan, biriketako infekzioekin gertatzen den bezala, birikaren ehun normalak ehunaren ehunarekin ordezkatzen du. Scar tissue ez da birikak normala egiten, kasu batzuetan, pazienteak biriketako kalte larriak utziz. Urte askotan, paziente horietako batzuek desabantaila esanguratsua dute.
Muturreko produkzioa handitzeaz gain, aireko birmoldaketaren kasuan, asma kontrol egokia lortzea da epe luzeko konplikazioak saihesteko modurik onena. Horrek esan nahi du erreskate botikak eskuragarri egotea beharrezkoa denean, zure asma kontrolagailu botikak gain. Asmaren botiken erabilera egokia bizimodu aktibo eta osasuntsu bat bizi ahal izatea ahalbidetzen du, asma gutxi duten sintomekin.
A Word From
Lehenik eta behin, hobe da zure medikua ikusteko eta asma ekintza plan bat garatzea. Zure asmo ona kontrolatzeko bideoa da. Esaten dizu zer egin behar duzun egunero eta zer egin behar duzun sintomak garatzen dituzunean. Horrez gain, planak kontutan hartzen du noiz eta zein dosi hartu behar duzun zure botikak. Planak denboran zehar alda ditzake, beraz, saiatu zure medikuari aldizka berrikusi.
Zure asma triggers identifikatzeko eta zure sintomak kontrolatzeko ideia ona ere bada. Bi horiek zure ekintza plana begiratzea ahalbidetzen dute, eta ikusi zein urrats hartu behar diren.
> Iturriak:
> Fahrenbach H, Wagner C, Wegmann M. Airway Remodeling en Asma: Lo que realmente importa. Zelulen ehunen ikerketa. 2017: 367 (3): 551-569. doi: 10,1007 / s00441-016-2566-8.
> Gatheral TL, et al. Asma Asma duten pertsonen asmo ekintza planak. Revista sistematica de Cochrane. 2017: 4: CD011859. doi: 10.1002 / 14651858.CD011859.pub2.
> Bihotz, Biriketako eta Odol Institutu Nazionala. Zer da asma? 2014. https://www.nhlbi.nih.gov/health/health-topics/topics/asthma.