Zergatik gertatzen dira eta zer esan nahi duten GIBaz bizi duten pertsonak ulertzea
Norbera gorputzaren erantzun natural bat da, berotu egiten denean, emozionalki edo fisikoki estresatuta dagoenean edo eragiten duen gaixotasun batek eraginda.
Pertsona batzuengan, hau berez gertatzen da eta itxurazko arrazoirik gabe (hiperhidrosia izeneko baldintza). Beste batzuetan, gauez zehazki eta goxotasunez gertatzen da. Hau da "gaueko izerdia" deitzen dugun zerbait edo, zehazkiago, hiperhidrosia loak.
Zein dira gaueko izerdia?
Gaueko izerdiak maiz gertatzen dira GIBa duten pertsonentzat, gehienetan tratatu gabeko gaixotasunaren ondorengo faseetan ( CD4 zenbaketa 200 zelula / mL baino txikiagoa denean). Ustekabean, izerdi mingarririk gabe agertzen dira, eta, beraiek ez badira ere, gaueko izerdiak azpiko medikuaren egoera adierazten du.
Gaueko izerdiak izerdi arruntak dira, ariketa gabe gertatzen direnak eta ia erabat loak gertatzen direnean. Gainera, oso sakonak izan daitezke, oheko arropa, oheko orriak eta baita mantak ere bai.
Zer eragiten du gaueko izerdia?
Badira gaueko izerdiak kausa posible ugari, emakumeen aldaketen ohiko aldaketak, GIB infekzioaren adierazpen larrienetik.
Garrantzitsua da, ordea, gaueko izerdiak ez direla GIBaren seinale bakarra. Hala eta guztiz ere, ikerketa egiten dute, baita GIB test bat infekzio arriskuan egon beharko lukete ere.
Gaueko izerdiaren kausak, besteak beste, besteak beste:
- Menopausiaren
- Diabetes
- hipertiroidismo
- Neke kronikoaren sindromea
- Haurdunaldia
- Sleep apnea eta beste loaren nahasteak
- Alkohol gehiegizko kontsumoa
- Droga batzuk (antidepresiboak, intsulina eta ahozko diabetes bidezko botikak barne)
- Minbizi (leuzemia, linfoma)
- Tuberkulosia
- GIBarekin erlazionatutako infekzioak bakterioen infekzioari esker Mycobacterium avium konplexua (MAC) eta onddoen infekzio histoplasmosia
GIBa bera ez da gaueko izerdirik eragiten. Hala eta guztiz ere, GIBa aurreratu edo tratatu baduzu eta gaueko izerditako aldizkako edo lokalizatuek (mugatua, esate baterako, burua eta lepoa), GIBarekin lotutako gaixotasuna dute.
Zer egin behar dut gaueko izerdia badut?
Gaueko izerdiak kentzeko modurik ez dagoen bitartean, azpiko kausa tratatu gabe, arazoa identifikatzeko zenbait urrats egin daitezke. Hasi zeure buruari galdetzen:
- Lo arazoak izaten ari zara, esate baterako, arnasketa zailtasunak edo gaueko terroreak? Sleep nahasteak sarritan gaueko izerdiak moteltzen laguntzen du.
- Zer sendagai ari zara hartzen? Ba al dago gaueko izerdiekin bat egiten duzunarekin hartzen dituzun (edo abiarazten hasi zaren konbinazioak)?
- Zaude edari hotza? Nolabait esateko, galdera subjektiboa da, neurri handi batean, edateko pisua gau bakoitzeko bi edari baino gehiago izatea baino.
- Desoreka hormonalak sor dezakeen edozein baldintza al dago, diagnostikatu edo ustezko? Haurdunaldia eta menopausian emakumeak? Odoleko azukre txikia diabetikoetan? Hipertiroidismo?
- Noiz hasi zen gaueko izerdia? Maiz gertatzen dira edo noizean behin? Zure gorputz osoa bustitakoa edo zure gorputzaren atalak?
- Badira berriki nabaritu daitezkeen zeinu edo sintoma fisiko edo emozionalak, are gutxiago?
Ziurtatu pentsamendu horiek zure medikuarekin partekatzea, horietako batzuek gaueko izerdiaren kausa larria azaltzeko.
Eta bertan zauden bitartean, kontuan hartu GIBaren proba bat egin ez baduzu. Gaur egun AEBetan, gomendagarria da 15 eta 65 urte bitarteko estatubatuar guztiak gibeleko behin-behineko proba egitea errutina medikoaren bisita gisa. Gatazkeneko GIB azkar probak ere eskuragarri daude kate nagusien dendetan.
Zer egin dezaket gauean izerditik esnatzen badut?
Gaueko izerdiei buruzko gauza txarrena hain deserosoa eta atsegina izan daiteke. Izerditan bustitako gauean esnatzen baduzu, hona hemen gauza batzuk egin ditzakezun:
- Hartu bainu edo dutxa cool bat eta aldatu oheko arropa berrietan.
- Aldatu ohea. Gaueko izerdiak iraunkorrak badira, erabili iragazgaitza padurarekin zure sabaia saturatzeko.
- Egokitu gela tenperatura. Eguraldiak baimentzen baditu, ireki leihoaren leihoa edo airea zirkulatzeko fan bat erabili. Kontuz ibili, ordea, chill ekiditeko. Ahalik eta erosotasun handirik egin behar ez duzun bitartean, ez duzu zure gaueko izerdirik tratatu beharrik eguraldi hotz eta aire girotu batean lo egitea.
Zure gaueko izerdia maiztasun larria edo handitzen ari bada, bizitza arriskuan jartzen duen gaixotasunaren adierazgarri izan daiteke. Ziurtatu harremanetan zure medikuari atzerapenik gabe, azpiko kausa identifikatzeko eta tratatzeko ikerketak egiteko.
Halaber, garrantzitsua da gaueko izerdien presentziak gaixotasunaren aurrerapena edo bizi-itxaropena ez duten zuzeneko korrelazioekiko lotura zuzena izatea. Baizik eta, agian, osasun egoera txarrak izan ditzaketen azpiko baldintza bat iradokitzen dute.
Beheko lerroa hau da: gaueko azalpenik gabeko edonork bere medikuaren arreta berehala bilatu beharko luke. Ez auto-diagnostikatu edo zure sintomak baztertu ez izateak "normal" gaueko izerdirik ez bezala. Begiratu gaur egun, gogoaren lasaitasunagatik bakarrik.
Iturriak
US Preventive Services Task Force (USPSTF). "GIBaren proiekzioa: US Preventive Services Task Force Gomendioa Deklarazioa". Rockville, Maryland; 2013ko apirila; 2014ko otsailaren 7an sartu zen.
> Mold, J. eta Lawler, F. "Gaixoaren izerditzen ondorio prognostikoak paziente zaharren bi kohorteetan". Familia Medikuntzako Amerikako Kontseiluko Aldizkaria. 2010; 23: 970-103.