Bizi ondoren diagnostikoa egin ondoren
Pankreako minbizia diagnostikatzeko arazoak izaten ohi da normalean. Gaixotasuna ulertzeko, zure tratamendu aukerak, finantza alderdiak eta zure bizitzan indarberritzen diren aldaketak nahastu egiten dira eta ez dakite non hasi.
Ahalik eta zailena dena kudeatzeko, zure gaixotasunagatik aurrez aurre dagoen guztia aurre egiteko moduak aurki ditzakezu.
Emozionala aurrez aurre
Jendeak erreakzio emozionalak ditu mota guztietako pankreako minbizia izateko. Beldurra, haserrea, ukapena, nahasmena, depresioa, antsietatea, mina eta are errua ohikoak dira. Edozein edo horietako guztiek eta beste sentimendu batzuen esperientzia izan ditzakezu. Normala den bitartean, gehiegikeria izan daitezke.
Pankreako minbiziari buruzko pronostiko eskasa zenbait diagnostiko estres handiagoa da. Ez izan zalantzarik eta laguntza eskatu. Zure medikua eta beste batzuk zure osasun-taldearekin, familiarekin edo gaixotasunarekin tratatzen dituzten beste pertsona batzuekin edo bere buruarekin harremanetan jartzen lagun dezake.
Lineako laguntza taldeak
Lineako laguntza-taldeak baliabide baliotsua eta edozein unetan erabilgarri izan daiteke. Ez duzu etxetik irten behar, beraz, ez da zure tentsioa izango, zure sintomak edo tratamenduak bidesaria hartzen badute. Horiek normalean jendea zurekin hitz egin duten edo gaur egun bizi zarenari buruz hitz egiten lagunduko dizute.
Hori guztia oso zentzua egiten ari zarenean laguntza handia izan daiteke.
Hala eta guztiz ere, lineako laguntza-taldeek ikuspuntu eta orientazio profesionalak izaten dituzte. Hori dela eta, zure medikuari edo osasun-hornitzaileei aholkuak eskatu behar zaizkie beti. Zure medikuak buruko osasuneko profesional bat ikusi behar duzun ala ez erabakitzen lagunduko dizu.
Zure mediku-taldea ere zure inguruko taldeei laguntzeko erreferentzien iturri ona da.
Garrantzitsua da iritsiko zarenean zure emozioei aurre egiteko arazoak dituztela. Ez zara bakarka, jendeak eta baliabideak badituzu laguntzera joaten zaren bitartean.
Mingarria aurrez aurre
Mina kronikoa tratatu ez bazenuen, inpaktuaren minbiziaren minak nola eragiten duen kontuan hartu ahal izango duzu. Modu txarrak, lo egiteko arazoak (zure nekea areagotzen du) eta zailtasuna kontzentratzen du. Mina erliebea ezin duzunean, etsipena eta izua ere sor ditzakezu.
Baliteke analgesiaz baliorik gabe hartu nahi izatea. Sarritan ikusten dira negatiboki, mendekotasunaren potentziala baita narriadura eta beste albo-ondorio batzuk ere. Horren gainetik, overdose mina larria jasaten ari zarenean arrisku erreala da.
Ziurtatu zure medikuei buruz hitz egiteko mina botikak izan ditzakezun edozein kezkari buruz. Sari hori arriskua merezi izan daiteke. Jakin ezazu zailagoa da mina aurre egiteko erresistentzia-maila gainetik lortzea, meds hartzen badituzu txarra izan baino lehen, eta kontuan hartu zure minbiziaren kontrola zure bizi-kalitatean izan litekeela.
Gogoratu ere egin behar duzula medikuntza eskuragarri dagoela (TB OTC), horrek ez du esan nahi primeran segurua dela.
Esate baterako, gehiegi acetaminophen, Tylenol-en droga eta beste OTC produktu batzuen ostean, gibeleko toxikotasun larria sor daiteke. Ibuprofenoa bezalako antiinflamatorioak (Aleve, Motrin, etab.) Eta naproxen (Aleve) ere gogorra izan daiteke zure gibelean. Gainera, askotan, zure medikuak agian ez diezaiokete hartu, sukarra eta beste zerbait adierazten duten seinaleak ezkutatzen dituztelako.
Nekea aurrez aurre
Minbizia nekea oso zaila da. Berarekin bizi den edonor badirudi sleepy izateak eta gaixotasunak pairatzen duen zero energia-tentsioaren arteko aldea handia da.
Zure kafeina hartzearen aurretik edo osagarriengatik edo nekearen aurkako beste metodoetara bueltatzeko, ziurtatu zure medikuari hitz egin. Era berean, kontsultatu dituzun osagarri edo belar tratamenduei buruz galdetu, horietako batzuk beste tratamenduekin negatiboki elkarreragiteko.
Ideia ona da denbora guztian denbora atseden hartzeko edo atseden hartzeko edo denbora luze batean atseden hartzeko eta berreskuratzeko aparteko denbora duzula. Halaber, "ekitaldi handi" bat birdefinitu beharko duzu, supermerkatuko dendako bidaia bezain erraza izan baitaiteke.
Halaber, ez erabili laguntza erabilgarri dagoenean eskuragarri (adibidez, janari-dendak autoak motorizatuak izan daitezke). Jende askok sentitzen du horrelakoetan erabiltzea, oinez ibiltzea edo ikusezina ez den ezgaitasuna baldin badute, baina han behar dituzten edonorentzat. Horra hor hobeto erabiltzea baino ez duzu ezabatu behar. Berriz ere, kontuan hartu zure bizitzako kalitate onena.
Oro har, ordea, ahalik eta aktibo egonen zara. Gehiegi egiten eta gutxiegi egiten ari denaren arteko oreka bilatu behar duzu eta puntu bakarrak bakarrik zehaztu ahal izango duzu. 2014ko kasu baten azterketek iradokitzen dute ariketa lagun dezakeela pankreako minbizia hobeto lo egiteko, nekea kudeatzeko eta apuros psikologikoa murrizteko. Eta hau besterik ez da icebergaren punta minbizia nekea kudeatzeko orduan. Hainbat estrategia erabiltzea lagun dezake.
Gai dietetikoekin aurre
Gogorra izan daiteke zure dieta ikustea tratamenduak, sintomak eta minbiziaren inpaktu emozionalak tratatzen ari zarenean, odoleko azukreak zaintzen ez dituzunean, okerrago sentitzen lagunduko duzu. Nekea arazoak eta zure aldartea larriagotu ditzake. Ziurtatu dietak zure gomendatzen duen dieta jarraitzea eta zure odol azukrea egiaztatzea beharrezkoa izanez gero.
Dieta-gaiak aurrez aurre jartzen badituzu, familiako kideak edo zaintzaileak zuregana zuzendu ahal izango dituzu. Dietazale bat ere lagun dezake.
Zure diagnosiaren arabera, inguruko guztiek pentsatzen edo jan behar ez duten aditua zarela dirudi. Ez joan moda dietak telebistako edo blogari batzuek minbizia sendatzen baitute, egia balitz, zure medikuak horri buruz hitz egin zidan.
Dieta-gaiak edo beste tratamendu batzuk linean bilatzen ari bazara, legezkoak badira ere, ziurtatu zure medikuak probatu aurretik probatu. Aholku txarra dago horrelako hizkuntzan, zientzian oinarritutako soinuak egiten ez dituenean.
Bigarren mailako efektuekin aurre
Kimioterapiaren bigarren mailako efektuak
Kimioterapia , erradiazioa eta beste droga guztiek aurre egin ahal izango dizute.
Kimioterapia arruntaren bigarren mailako efektuak honakoak dira:
- beherakoa
- nekea
- Ilearen galera
- Goragalea eta oka
- Zailtasun arnasa, gehiegizko eztula
- Izurriteak, larruazal lehorrak edo eskuko oineko sindromea
- Muskulu eta nerbio arazoak ( neuropatia periferikoa )
- anemia
- Infekzio arriskua areagotzea
- Sexu-disfuntzioa
- Buruko mina, ahoan eta eztarrian mina
- Kidney eta maskuriko narritadura
- Taste aldaketak
Ez da inor izango alboko eragina. Zure medikuak tratamenduak eskaini ditzake zenbaitetan, hala nola , goragalea eta oka egiteko Ativan, eta haiei buruz hitz egin. Baliteke erremedio naturalak ondo ikertu eta segurua izatea .
Radiation Side Effects
Erradiazioak kimioterapia bezalako bigarren mailako efektu batzuk ditu, hala nola:
- nekea
- Ilearen galera
- Infekzio arriskua areagotzea
- Azaleko arazoak ( arazo zehatzak desberdinak diren arren)
Esperientzia ere izan dezakezu:
- Jateko gogoa
- Ugalkortasun arazoak
- Tratamendu-eremuetarako beste arazo batzuk
Berriz ere, zure medikuari buruz hitz egin behar duzu bigarren mailako efektu horiek tratatzeko eta natural erremedioak lagun zaitzakeen ala ez.
Droga Bigarren mailako efektuak
Droga bakoitza albo-ondorio potentzialekin dator. Minbizia duten drogak eta drogak ere jaso ditzakezu, kimioterapia edo erradiazioaren bigarren mailako efektuekin.
Ideia ona da albo-ondorio potentzialen zerrendak gordetzeko, batez ere arriskutsua izan daitekeen beste bat, non erreferentzia erraza den. Ziurtatu zure familiako edo / eta zaintzaileek ere ezagutzen dituztela.
Mantendu komunikazio ildoak zure osasun-ekipoarekin, horrela izan ditzakezun albo-ondorio desatseginak identifikatu eta kudeatzeko.
Gizarte aurrezkia
Litekeena da zure gaixotasunak eta tratamenduak direla eta, emozioen zailtasunak izan ditzakezula aldaketa sozialak. Bi minbiziaren sintomak eta tratamenduak ezin dute lanean edo parte hartzen gozatzen duten gauzetan. Honek zurekin ideia eragiten duen norbaiti ukaezina uzten diozu.
Gainera, jende askok ez daki jakin badakielako gaixotasun larriari aurre egiten. Duzu tratatu ahal izango dute modu ezberdinean. Zure etxeko rola litekeena da aldatzea, baita zure familia estresagarria izan daitekeela. Estres eta arazo asko sortzen badituzu, kontuan hartu behar da familiako aholkularitza.
Hitz egin irekia
Ez du axola harremana, saiatu zure sentimenduei buruzko elkarrizketa zintzoa izatea. Ulertu zure diagnostikoek eragin handia izan dezaketela inguruko jendeak eta beldurra, haserrea edo beste emozio batzuk sor ditzakeela. Ez hartu bere erreakzioa pertsonalki, gaixotasunari zuzendua dago, ez zu.
Aurkitu laguntza sistema bat
Garrantzitsua da laguntza sistema bat ezartzea. Familiarekin, lagunekin, zure osasun-taldearekin eta lineako eta zure komunitatean laguntza-taldeak sar ditzakezu.
Sarritan, zure bizitzan jendeak lagundu nahi du, baina ez daki nola. Iritsi ohi duzunean, zerbait behar duzu eta zehatzagoa izan dadin. Beharrezkoa al da supermerkatuko dendara joateko? Laguntza garbitegia? Gidatzen al zaitu mediku hitzordua? Utzi jendeari.
Laguntza gogorra izan daiteke eta errudun sentitzea komeni zaizu, baina kontutan izan zure inguruko pertsonek ere babesik ez dutela zer gertatzen ari zaren aurrean, eta horregatik aukera eskertzen diete. Zerbait egin.
Lana berriro itzultzeko gai bazara eta zure etxeko ohiko rola berreskuratzen baduzu, ez dituzu gauzak nola erabili. Aldatu zara eta zure harremanak aldatu egin dira. Eman zeure burua irudikatzeko zer den zure bizitza gaur egun.
Gai praktikoak
Arrazoi praktiko asko lortu dituzu. Gogorra izan daiteke zeure burua zuzentzeko, baina beharrezkoa da. Atzera itzultzerakoan edo baloia zirkulatzea lortzen baduzu, estresa arintzeko eta lurrera eta kontrol gehiago sentitu ahal izango duzu. (Gogoan izan laguntza eskatu behar baduzu!)
Mediku fakturak
Zure kezketako buruzagitza mediku faktura eta asegurua izan daiteke. Zuri edo zurekin hurbildu behar zenuke zure aseguru konpainiarekin hitz egin, zer egingo den eta zer estaltzen ez duen jakiteko. Gobernu-programak ere jaso ditzakezu. Gizarte langile batek eskura izan ditzakeen aukerei esker ibiltzea komeni da.
Lanak jarraitzen
Lanean, desgaitasuna duten estatubatuarren pean arrazoizko ostatua izateko eskubidea duzu. Zure arduradunarekin edo giza baliabideekin lan egin ezazu zer egin dezakeen modu errazean lan egiteko.
Lanik ez baduzu, ezinduen asegurura begiratu zure enpresaburuaren bidez eta baimena eman behar duzu, baimenarekin jarraitu ondoren. Zure lana mantendu eta lanean ari ez bazara, Gizarte Segurantzako ezintasunaren inguruko eskaera aurkezten saiatu beharko zenuke.
Etorkizuneko plangintza
Nahi ere egin dezakezu borondate bat idazteko eta aldez aurretik zuzentzeko. Begiratu hospicio zer behar duzun aurretik ikusteko. Lortu gauzak ahalik eta estresa ez dezazun.
Era berean, etxeko osasun-laguntza kontuan hartu nahi baduzu, mediku profesional trebatu bat zure laguntzaileari eta zaintzaileei sartzen zaie.
Aldiz zaila izan daiteke. Ziurtatu zure beharrak zure ingurukoekin komunikatzeko eta baliabide horiei laguntzeko. Ez daukazu horretarako bakarrik.
> Iturriak:
> Cormie P, Spry N, Jasas K, et al. Pankreako minbiziaren kudeaketan medikuntza ariketa gisa: kasu baten azterketa. Medikuntza eta zientzia kiroletan eta ariketa fisikoan. 2014 Apr; 46 (4): 664-70. doi: 10.1249 / MSS.0000000000000160.
> Jia L, Jiang SM, Shang YY, et al. Pankreako minbizi-depresioaren eta bere pazienteen bizi-kalitatearekin duen harremana aztertzea. Digestioa. 2010; 82 (1): 4-9. doi: 10.1159 / 000253864.
> Petrin K, Bowen DJ, Alfano CM, Bennett R. Pankreako minbizia egokitzeko: lehen mailako senideen ikuspuntuak. Zainketa aringarri eta solidarioa. Sep 2009; 7 (3): 281-8. doi: 10.1017 / S1478951509990204.
> Lehendakaritza Cancer Panel 2003/2004 Memoria: Cancer Beyond Living: New Balance aurkitzea. Bethesda, MD, Cancer National Institute, 2004.