Probatu zure ACLa urratu ahal izateko
Lerro aurreko gurutzatuen ligamentuaren aurreko proba (ACL) egonkortasuna zure belaunean proba berezi bat da. Zure ACLa sprained duzu zehazteko lagunduko dizu diseinatuta dago. Normalean zure terapeuta fisiko edo medikuei erabiltzen zaie belauneko lesio baten ondoren zure ACL osotasuna probatzeko.
Zure belauna zure hankako mota konplexua da, zure femur (izterretik), zure tibia (shin bone) artikulazioan eta zure patela (belauna).
Baduzu muskuluetako eranskin batzuk zure belauneko jointra eramaten laguntzen dutenak. Zure belauneko giharretako nagusiak quadriceps eta hamstrings dira . Lotura desberdinek laguntzen dute zure belaunean.
ACL zure belaunean ligament garrantzitsu bat da eta zure distira hezurra mantentzen du irristakorra eta hegala aurrera zure izterrean. Zure ACLrako esparrurako lesioak esaterako, belauneko ezegonkortasun esanguratsua sor dezake eta saihesten eta martxan jartzen, exekutatzen eta jauzten behar duten goi-mailako kiroletan parte har dezazun.
ACL Tear baten sintomak
Duzu zure belauna zauritu baduzu, zure ACL dela sprained adieraz dezake seinaleak eta sintomak daude. Hauek dira, baina ez daude mugatuta:
- Belauneko mina
- Hantura zure belaunean
- Zailtasuna zure belauna okertu edo zuzentzeko
- Zailtasuna oinez edo pisua zure hanka gainean jarriz
- Zure belauneko sentimendua emanez
Zure ACLa urratu duzula susmoa baduzu, zure medikuari edo osasun-medikuari berehala ikusi beharko zenioke.
Beharrezko probak egin ditzakezu zure belauneko lesioaren larritasuna zehazteko.
Egin ACL zure aurreko zutabeen proba
Zure ACLa haustea erabakitzen laguntzeko, Aurreko Tiradera proba egin dezakezu. Proba egiteko, lagun edo familiako kideak lagun zaitzakeen beste pertsona bat izan behar duzu.
Hemen da nola egiten duzun:
- Bizkarrean etzan zure belaunak zauritu tolestuta eta zure oinak lurrean.
- Egin ezazu zure laguna poliki-poliki eseri zure oinean, beraz, ez da mugitzen.
- Zure laguna zure belauna eusten dio zure belaunean eta hatzekin zure belaunean atzean. Zure lagunaren behatzak zure belauneko tolesturiko zati batean bilduta egon behar du eta haren aurpegiak goiko goiko aldean egon behar du.
- Zure laguna poliki-poliki tira ezazu zure distira hezurra aurrera begira nola mugitzen den.
- Errepikatu zure belaunean osasuntsua proba.
Zure hezur distirak aurrera egin ahala belauneko zauriturik nabarmenagoa bada zure belauneko ezinezkoarekin alderatuta, zure ACLa urratu edo urratu dezakezu. Zure medikuak berehala ikusi beharko du susmoak berresteko.
Hurrengo pausoak
Zure aurreko zakarrontziaren proba positiboa baldin bada, ACL malko bat susmoa baduzu, zure medikuari joan beharko zenioke. Diagnostikoa baieztatzeko edo arbuiatzeko probak zehatzagoak egin ditzake. Baita ere, hainbat tratamendu-aukera eskaintzen ditu:
- Egin ACL konponketa kirurgia
- Joan terapia fisikoa
- Eman belauneko giltza
Aukera horrengatik, zure terapeuta fisikoarentzako bisita zure arazoaren tratamendurako lehen urratsa da. Baliteke zure mugimenduaren (ROM) eta indarraren belauna hobetzeko lan egiteko estrategiak eman ahal izatea, eta ibiltzea, exekutatzea eta salmentarako gaitasuna hobetzea ahalbidetzen du.
Aukeratzen baduzu ACL kirurgia, seguruenik fisioterapia onura izango duzu zure belauna birgaitzeko prozedura ondoren. Ziurtatu zure medikuarekin hitz egin dezazun zuretzako tratamendu egokia erabakitzen laguntzeko.
Zure belauna zauritu baduzu eta susmatzen baduzu zure ACLa izan dezakezula, aurreko zutabeko proba zure ACLa urratu bada eta mediku arreta gehiago behar baduzu zehaztu lagun zaitzake.