Belauneko lesioa esperientzia mingarri eta beldurgarria izan daiteke. Belauneko mina arintzeko , lan egiteko eta jolas jarduera guztian parte hartzeko gaitasuna muga dezakezu. Terapia fisikoa behar duzu mugimendua eta indarra sorta hobetzeko eta mina murrizteko belauneko lesioa ondoren. Duzu zure belauna zauritu baduzu, galdetzen duzu belauneko giltza bat egokia bada zure gailua.
Belauneko mina edo artrosiaren belauneko giltza erabiltzearen inguruko eztabaida da. Giltza bat zure belauneko eta kneecap mugikortasuna mugatu dezake. Hori egiten ari den bitartean, zure belauna babesten duten muskuluak eta tendoiak ez dute funtzionatu behar, eta, beraz, ahuldu egin daitezke. Horrela, belauneko giltza ez da behar bezala erabiltzen lan egiteko gaitasuna mugatu ahal izango da, belauneko lesio gehiago eta galera funtzionala eraginez.
Zer da belauneko adarkada?
Belauneko giltza batek funtzio asko balio dezake, erabiltzen ari den arazo zehatzaren arabera. Patched dislocated (kneecap) bat jasan baduzu, giltza bat patella mantendu ahal izango duzu leku egokian oinez, exekutatzen eta athletic jarduera zehar. Belauneko kirurgiaren ondoren, meniscus konponketa bat edo aurreko cruciate ligament bat (ACL) konponketa egin ondoren, belauneko giltza bat egonkortu liteke elkarrekin. Giltza ere erabil daiteke belauna egonkortzeko haustura baten hasierako tratamenduan.
Belauneko giltza motak
Belauneko immobilizatzailea : Belauneko immobilizatzailea bere izenarekin zehazki zer esan nahi duen giltza da: belauna lotzen du eta mugitzen da eragozten. Eskumuturrak eta izterrak luzatzen dituen oihal giltza luze bat da. Metalezko euskarrien euskarriak daude giltza barruan eta kanpoan.
Velcro straps eutsi leku beroa immobilizatu.
Patellaren edo hezur goiko hezuraren haustura jasaten baduzu, belauneko immobilizatzaile bat erabili ahal izango da sendatzeko sendatzen laguntzeko. Higigarrien ongizatea igeltsu baten gainean konparatuz gero, kendu daiteke mozketa leuna sendatzeko.
Belauneko higidurak ere erabil daitezke ligament edo tendoi-lesioa edo kirurgia belaunean zehar. Belauna zuzen mantentzen laguntzen du, sendatzeko egokia gertatu ahal izateko, baina mugimendu leun bat ere gerta daiteke. Ziurtatu zure medikuari edo fisioterapeutari hitz egitea segurua dela zure belauneko immobilizatzailea kendu aurretik.
Bledsoe giltza : Bledsoe giltza A kirurgia ondoren belauna egonkortzeko erabiltzen da normalean. Giltza gehienetan ACL kirurgiaren ondoren agindutakoa da. Besaulkian barrutik eta belauneko partez kanpoko kortxoak eta metalezko euskarrien izterretik eta distiraz estalkiak estaltzen ditu. Mekanismo txiki bat dago belauna luzatzeko (zuzentzeko) blokeatuta edo mekanismoa desblokeatu daiteke belauna zehaztutako zenbatekoa okertu ahal izateko.
ACL kirurgiaren ostean, zure medikuak esango dizu blokeko blokeoa mantentzeko ezarpena. Hasieran, blokeoa luzapenean mantentzen da sendatzeko ligamentua babesteko.
Tratamendua gertatzen denean eta ligamentuan estres gehiago onartzen bada, blokeo-mekanismoa aldatu egin daiteke belauneak tarte jakin batera joateko. Ziurtatu zure medikuari edo fisioterapeutari galdetu zure Bledsoe giltza aldaketarik egin aurretik.
Patelaren kontrol giltza : A patelaren kontrol giltza neoprenozko belauna daraman mahuka da. Patella jartzen duen mozketa dauka eta patella leku egoki batean mantentzen du, oinez, korrika edo okupazio gisa.
Lurzoruaren patellak jasan badituzu, patelaren kontrolerako giltza egokia izango da patellak posizio egokia mantentzeko.
Estresaren patellofemoral sindromea , belauneko artritisa edo chondromalacia patella (CMP) bezalako beste baldintza batzuek ere patella kontrol giltza erabili dezakete. Ziurtatu zure terapeuta fisikoari edo medikuei hitz egiteko ziur zure baldintza egokiarekin erabiltzen ari zarela.
Mugimenduaren kontrola giltza : zure belaunean (hau da, berme mediala edo alboko alboko alboko ligamentua) ligamentuak estutu edo overstret baduzu, mugimendu kontroleko giltza bat zuretzat aukera ona izan daiteke. Giltza hau barruko eta kanpoko euskarri metalikoetarako mahuka neoprenozkoa da. Bizkarraldeko giltza, gelditu eta belaunaldiz birsortzea edo errepikatzea eskatzen duen jarduera athletic erabiltzeko giltza ona da.
Zer da ikerketa ikuskizuna?
Tratamendu mediko edo proba edozein kontuan hartuta, ikerketak erakusten duen oinarrizko ezagutza izan beharko zenuke. Belauneko belaunaldien eragina hainbat artikulu edo zaurientzako azterketa desberdinak daude.
Azken meta-azterketa batek belauneko artrosiaren balbula deskargatzaileentzako giltza berezi baten eragina aztertu zuen. Ikertzaileek azterlanean 6 azterketa desberdinak sartzen dituzte eta ondorioz giltza txikiak mina hobetzeko neurriak sor ditzake. Arazo bat izan zen, ordea, erabilera% 45-100 bitartekoa izanik. Pazienteen% 25ek garezurra erabiltzen zuten konplikazio edo arazo txikiak izan zituzten.
Beste azterketa bat besterik ez da galdetu: "Gaixoek benetan belauneko giltza janzten dute?" 89 paziente elkarrizketatu zituzten giltza bat agindutako ostean. Gaixoek% 28k erabiltzen zuten belauneko giltza urtebetera aurkitu zuten giltza agindutakoan.
Belauneko giltza erabiltzeari eusteko arrazoiak sartzen dira:
- Larruazaleko narritadura
- Ez da egokia
- Erliebe sintomatikorik gabea
- Brace ondoeza
Horrek esan nahi du zure giltza arazoak dituzula? Ez da beharrezkoa. Jendeak belauneko giltza erabiltzen uzten ez duen arrazoiak ulertzen laguntzen du.
Beheko lerroa
Belauna zauritu baduzu edo zure belaunean kirurgiarik izan baduzu, giltza batek laguntza eta mugimendu kontrola ematen lagunduko dizu jarduera funtzionalean. Gogoratu giltza batek hankako muskuluen erabilera okerrera ekar dezakeela. Horregatik, gomendagarria da indarra mantentzea belauneko indartzea , hip-indartzea eta orkatila indartzeko ariketak egitea . Garrantzitsua ere giltza egokitu eta behar bezala erabiltzen da giltza gehieneko prestazioa lortzeko eta gerrikoarekin gaizki erabiltzeak kalte gehiago ekiditeko.
Garrantzitsuena, belauneko giltza erabiltzea zure medikuari eta terapeuta fisikari buruz eztabaidatu beharko litzateke. Bi profesional horiek zure belauna ebaluatu dezakete eta belauneko giltza bat erabili behar baduzu erabakitzen lagunduko dizute. Zure terapeuta fisikoa eta medikua ere elkarrekin lan egin ditzakezu zure baldintza zehatzerako belauneko giltza onena zehazteko.
> Iturriak:
> Moyer, RF, etal. Belaunaren artrosiaren Valgus Bracing: Aztertutako ausazko azterketen metaanalisia. Artritisa Zaintza eta Ikerketa. 67 (4), 2015eko martxoa.
Safran, M., Stone, D., & Zachazewski, J. (2003). Kirol Medikuntzako Gaixoen Argibideak. Philadelphia: Saunders.
> Squyer, E, etal. Deskargatu Artrosiaren belauneko giltza: Gaixoek benetan erabiltzen dituzte? Ortho klinikoa eta erlazionatutako ikerketak: 471 (6). 2013ko ekaina: 1982-91.