Arnas hatsa (halitosia) arnasbide desatsegina usain koherentea da.
Baldintza askok, hala nola, postnasal tantaka, bronkitis kronikoa, kontrolik gabeko diabetesa, arnas aparatuko infekzioa, gibeleko edo giltzurrunetako gaixotasunak, eta digestio-nahasteak, esate baterako, errefluxu azidoak arnasa eragin dezake. Arnasa txarra duen jende gehienetan, ordea, arazoa ahoan dago eta hortz higiene okerrak, gaixotasun periodontalak edo aho lehorrak eragiten du askotan.
Zer eragiten du usain txarra? Elikadura partikulak eta hatz zelulak ahoan biltzen dituzte bakterioak, oxigenorik ez duten inguruneetan hazten direnak, esate baterako, hizkuntza bizkarrean eta gomazko poltsikoetan. Bakterio horiek sufre lurrunkorrak sortzen dituzten usaintsuak sortzen dituzte, esaterako, hidrogeno sulfuroa.
Hasiera sendabelarrak Bad Breath
Egunero birritan gutxienez garbitu eta eguneroko flossingak usaintsu eragiten duen bakterioa kentzeko lagungarriak izan daitezke.
Orain arte, etxeko erremedioek halitosia tratatzeko duten erreklamazioen laguntza zientifikoa falta da. Medikuntza alternatiboaren ordezko edo medikuntza erabiliz kontuan hartuta, egiaztatu zure medikua eta dentista lehenik. Arazo estandar bat tratatzea eta arreta estandarra saihestea edo atzeratzea ondorio larriak izan ditzakete.
1) Edan tea. Aurretik egindako ikerketek iradokitzen dute te berdea eta tea poltsikoek polifenolak deitzen dituzten konposatuek bakterioen hazkuntzaren hazkundea eragotz dezaketela. Polifenolak badituzte ere bakterioak konposatu gaiztoak ekoizteko, adibidez, hidrogeno sulfuroa.
Te berdea eta beltza ere polifenolak dituzte. Lortu berde tea prestatzeko aholku batzuk.
2) Saiatu zinkeko ioien zainak. Zinka zuzenean neutralizatzen da konposatu malodorosoak eta arnasa hobetzeko. Zenbait janari osasuntsuko aho-ontzi batzuetan eta zenbait droga-marka aurki ditzakegu.
3) Saiatu olio ezinbestekoak dituen ahoa.
Aurretik egindako ikerketek iradokitzen dute olio funtsak, landareen olioak direla, hatsa murrizteko. Azterketa batek olioaren tea , olioa , olioa eta limoi-olioa erretxina estandarrarekin konbinatu zituen, eta sulfur konposatu lurrunkorren maila nabarmenki txikiagoa izan zen olioen esne-olioaren ondoren, aho-ohiko ontziarekin alderatuta. Hobe da produktu komertzialak prestatzea (elikagai osasuntsua egiaztatzea), ezinbesteko olioak erostea eta zure garbiketa egokia egitea. Zalantzarik baduzu, kontsultatu zure dentista.
4) Erabili belarrak arnasa freskatzeko. Erromero freskoa, perrexila, spearmint edo tarragon txikitutako tipula txikitu ezazu minutu batez.
5) Alkoholik gabeko ahokoak saihestu. Alkohola ahoa lehortzen du, hatsa eragiten duena.
6) Erabili hizkuntza raspa, hildako zelulak, elikagaien partikulak eta bakterioak kentzeko. Mintza errauskailua plastikozko tresna berezi bat da droga-dendetan eta zenbait osasun-dendetan, hainbat dolar gastatzen dituena. Ayurvedan , mihian estaldura lodi bat "ama" deritzo eta digestio okerra edo osatua dela pentsatzen da. Tongue garbiketa eskopeta batekin eguneroko erregimen gisa gomendatzen da ama kentzeko.
Gakoa da poliki-poliki egin eta zure ahoa ondo garbitu ondoren. Ezin baduzu mihizturik aurkitu, hortz eskuila erabili zure hizkuntza garbitzeko.
7) Jarri fluido ugari. Edateko ura eta beste fluido batzuk zure ahoa heze mantentzen lagunduko dizute. Beste arrazoi bat edateko fluidoak lagungarri izan litzake: medikuntza tradizionalean , arnasa txarra izaten da urdaileko gehiegizko beroaren ondorioz. Ura, zopa eta fruitu eta barazkiak ureztatuak, esate baterako, pepinoa, pentsatzen dute gorputza birbiltzeko.
8) Txinako medikuntza tradizionalaren arabera, elikagai mingotsak, esate baterako, belar endive eta hosto berde ilun askoren barazkiak ere ustez, urdaileko beroa sendotzen laguntzen dute.
Zenbait elikagai, esate baterako, kafea, alkohola, azukrea, esnea eta elikagai frijituak edo minak eragiten dute.
9) Fruta kurruskaria eta barazkiak, adibidez, sagarrak, apioa, azenarioak edo jicama. Elikagai kurruskarrak janaria, bakteriak eta plaka hortzetatik kendu daitezke.
10) Estresa kudeatzeko laguntza. Jende askok arnas hatsik ez du argi eta garbi identifikatzen duen kausa. Azterlan txiki batek aztertu du ahozko higiene ona eta osasun orokorra duten gazteen osasuntsua duten gizonek, estresa sulfuriko konposatu lurrunkorren ekoizpena ahoan hobetu da. Erlaxazio-teknika zehatzak ikasteko, joan nire atala gorputz / adimen teknikoetan . Era berean, antsietateari buruzko erremedio naturalei buruzko informazioa aurkituko duzu .
> Iturriak:
> Calil > CM, Marcondes FK. Ankerkeria eragiten du ahozko sufrezko konposatu lurrunkorren ekoizpenean. Bizitza zientzia. (2006) 79.7: 660-664.
> Hur MH, Park J, Maddock-Jennings W, Kim DO, Lee MS. Ahoan murriztea > malodour > eta lurrunkorren > sufre > konposatuetan, paziente intentsiboko pazienteetan, funtsezko olio- hauskailua erabiliz. Phytother Res. (2007) 21.7: 641-643.
> Elikadura Navigator.com. Tea Beats Halitosis. 26/23/2003.