Akilesen tendoiarentzako lesioen tratamendu onena prebentzioa da. Jakina, hobe da lesioak saihesteko guztiz, baina Akilesen arazoa ezartzean, tratamenduaren alderdi garrantzitsuenetariko bat lesioen progresioa eta errepikapena saihestea da.
Akilesen tendoian luzatzen ariketa aurretik, nahiz eta egunaren hasieran, orkatilaren jointan malgutasuna mantentzen laguntzen du.
Oinaren mekanika arazoak oinetakoetan sartutako gailuekin ere tratatu daitezke. Orpak, arku euskarriak eta orthotics pertsonalizatuak bezalako produktuak anomaliak zuzentzeko erabiltzen dira, hala nola overpronation, eta Akilesen tendoiaren lesioak saihesteko.
Atsedena
Akilesen tendoi mingarriaren aztarnak hantura uzten du eta sendatzeko aukera ematen du. Sintoma agerpena ondorengo atsedenaldi garrantzitsua Akilesen tendoi akutuen lesioak kontrolatzeko garrantzitsua da.
ibilgetzen
Sintoma esanguratsuenak edo kronikoak dituzten pazienteetan, inmobilizazio epea ere lagun dezake. Eramanezina oinez abiaraztea edo batzuetan cast bat ere inflamed ehun azkarrago hoztu ahal. Mugigarritasunaren iraupena murriztu egin behar da gogortasuna edo muskulu-atrofia saihesteko, baina hantura azkar arintzeko metodo eraginkorra izan daiteke.
Oinetako txertaketak
Zutabe bat sabaian sartzen da akilesen tendoiaren estresa minimizatzeko.
Oinetakoak eta laneko oinetakoak jartzen dituzte. Oinaren orpoa altxatuz, nahiz eta kopuru txikia izan, indar kopuru handia Akilesen tendoian murriztu da.
Izotz aplikazioa
Izotza hantura- eremuan aplikatzea odol-fluxua estimulatzen laguntzen du eta hantura lotutako mina arintzeko.
Aplikatu izotza ariketa ondoren, eta beste hainbat aldiz egunean zehar. Hantura kontrolatzera zuzendutako tratamenduak Akilesen tendonitis hanturazko akutua tratatzeko bakarrik lagunduko dute, Akilesen tendinosia ez kronikoa.
Antiinflamatorio de Medicamentos
Nonsteroidal antiinflamatorio botikak artean, besteak beste, ibuprofenoa, Motrin, Naprosyn, Celebrex, eta beste hainbat aukera zerrenda luzea. Botika horiek hantura kontrolatzen laguntzen dute tendoiaren inguruan. Goian aipatu bezala, antiinflamatorioak Akilesen tendinitisa tratatzeko erabiltzen dira, Achilles tendinosis kronikoa baino.
Gelaren tratamenduan topikoki aplikatzen den botika antiinflamatorio mota berri bat Akilesen tendinitisa tratatzeko erabiltzen da askotan. Gaixotasun antiinflamatorioak gaur egun ere hanturazko mutazioak eragiten dituzten egoeretan lagungarriak izan daitezke.
Terapia fisikoa
Terapia fisikoa , luzatzeak eta beroketa indarreko ariketak direla eta, seguruenik Akilesen tendoiaren arazoak dituzten tratamendu lagungarrienak dira. Txahalaren muskuluen malgutasun egokia ziurtatzea lehentasuna da. Muskulu hauen indartzea, bereziki eszentrikoen indartzeko ariketak, tendoi kronikoen arazoei laguntzen zaizkie.
Indargarri ariketaren ariketak jarduera espezifikoak eta muskulu-kontrakzioa ahalbidetzen duten mugimenduak dira, muskuluak luzatzen diren bitartean. Arraro hau soinua daiteke, gehienetan muskulu kontratuak noiz laburtzen diren. Hala eta guztiz ere, muskulu-luzapenak kontratatzeko aukera ematen duten jarduera espezifikoak daude. Ariketa mota hauek tendoi sendatzeko garrantzitsuak izan dira eta hobetu tendoi funtzioa hobetu dezakete. Terapeuta fisiko edo entrenamendu athletic batek Akilesen tendoi funtzioa hobetzen lagunduko duen jarduera zehatz batzuk irakatsi lagun zaitzake.
PRP eta Cortisone injekzioak
Akilesen tendoiaren arazoak tratatzeko erabil daitezke injekzioak, baina, oro har, saihestu egiten dira eraginkortasun falta eta konplikazio posibleak dituztelako.
PRP injekzioak akilesen tendoiaren arazoak tratatzeko lagungarriak ez direnez, eta cortisone injekzioak akilesen tendoiaren haustura ekar dezake. Hori dela eta, injekzioak akilesen tendoiaren arazoak tratatzeko erabiltzen dira neurri txikian.
Kirurgia
Kirurgia normaltasunez tratamendu ez-kirurgikoen tratamendu luze baten ondoren agortu da. Jende gehienak tratamendu ez-kirurgikoekin erliebea aurkitu dezake. Kirurgia egiteko aukerak tendoi hondatutako zati (debridement) kenduta, tendoiaren luzapena edo tendoi eranskina mugituz. Kirurgia eraginkorra izan daitekeen bitartean, errealitatea akilesen tendoiarekin duten pertsonen gehiengoa da eta tratamendu ez inbaditzaileak erliebea aurkitu dezake. Kirurgia normalean tratamendu horiek tratatu eta gutxienez 6 hilabetez tratatu dituzten pertsonei bakarrik jotzen zaizkie, ez bada longer.
Iturriak:
Saltzman CL, Tearse DS. "Akilesen tendoi-lesioak" J. Am. Acad. Orto. Surg., Sep. 1998; 6: 316- 325.