Medikuntza belarretan, ginseng espezie batzuk hotzetan , ginseng amerikarrak ( Panax quinquefolius ) eta Asian edo Korean ginseng ( Panax ginseng ) barne hartzen dituzte. Ginsenosides izeneko konposatuek funtsezko zeregina dute ginseng-en hotzaren aurkako efektuetan.
Zergatik jendeak hotzetarako erabiltzen duen ginsengea?
Proponentek iradokitzen dute ginseng amerikarra eta Panax ginsengek sistema immunologikoa bultzatu eta gorputzaren defentsa hotz arruntaren aurka babesten dutela.
Horrez gain, ginseng adaptogeno bat da (belar klase batek esan zuen gorputzaren erresistentzia eguneroko estresa sustatzeko). Estres kronikoa immunitate-sistemaren ahultzea dela pentsatzen duenez, ginsengek ere aurre egin dezake hotzeriak estresaren ondorio negatiboak gorputzari aurre egiteko.
Hotzetarako Ginseng-en ikerketa
Azterketa gutxi batzuk ginsengen eraginkortasuna izan dute prebentzioa eta / edo hotzerien tratamendurako. Hona hemen ikerketa erabilgarrien aurkikuntza nagusiak:
Medikuntza Evidence-Oinarritutako Osagarri eta Alternatiboetan argitaratutako txosten bat 2011n, ikertzaileek Amerikako ginseng edo Asian ginseng erabilera aztertu dute hotzetan prebentzioa helduen osasuntsuan. Bost saiakuntza kliniko (747 parte-hartzaile guztira) sartzen dira. Emaitzen arabera, ginseng taldearen hotz arrunt bat garatzeko arriskua txikiagoa izan zen, baina taldeko taldeen aldean, ikerlariek ikertu egin behar dute ikerketa gehiago behar dela emaitzak ez konparatuz.
2012ko On The Journal of Supportive Oncology aldizkarian argitaratutako ikerketan, 293 pertsona agertu ziren leuzemia linfoktiko kroniko goiztiarra (sistema immunologikoa ahultzen duen odol-minbizia) Panax quinquefolius extract edo plazeboa hartu zuten. Ginseng extractaren erabilerak ez zuen arnas-gaixotasun akutua edo antibiotikoa erabiltzearen egun kopurua murrizten, ordea, arnas aparatuko gaixotasun moderatuen eta murriztuaren tasak eta eztarriko mina gutxiago jo zuten.
Segurtasunari buruzko kezka
Ginseng epe laburrerako erabilera segurua izan daiteke pertsona osasungarrietan zenbateko egokietan erabilitakoan, ginseng mota bakoitza bigarren mailako efektuekin lotzen da. Adibidez, Panax ginseng eta ginseng amerikarren erabilerarekin lotutako bigarren mailako efektuak, besteak beste, insomnioa, buruko mina, beherakoa eta urduritasuna dira.
Ginseng-a erabiltzeak odol-presioa handitzen du eta bihotz-erritmoaren aldaketak eragiten du, bihotzeko gaixotasuna izateko arriskua baduzu edo ez baduzu.
Ginseng ere saihestu, hemorragia-nahaste bat izanez gero, hormona-sentikortasun egoera (bularreko minbizia, esaterako, bularreko minbizia), gaixotasun autoimmuneak, eskizofrenia, haurdun dauden edo erizaintza, organo transplante bat jasotzen dute edo kirurgiatik jasaten edo berreskuratzen ari dira.
Ginseng mota askok ohiko erabilitako medikamentu batzuekin elkarrekintzan ditzake (adibidez, warfarinekin ezin da hartu), beraz, ezinbestekoa da zure medikuari kontsultatu aurretik ginseng hartzea.
Alternatibak
Echinacea eta astragalus dira hotzak aurrez aurre egiteko beste belar batzuk. Baratxuri eta jengibrearen kontsumoa areagotzea ere hotzeriak kentzen laguntzen du.
Gainera, badira froga batzuk, C bitamina eta zinka betetzeak eta D bitaminaren maila optimoak mantentzen dituztela zure hotzarekin jaistea.
Takeaway
Eskala handiko entsegu klinikoen falta dela eta, ginseng hotzetarako tratamendu gisa gomendatzen da laster.
Hotzontzientzako laguntza lortzeko, ziurtatu maiz eskuak garbitu. Praktika bizimoduak (esate baterako, lo nahikoa lortzea, aldizka egitea eta estresa kudeatzea ) zure sistema immunologikoa berreskuratzen laguntzen du.
Iturriak:
> Dong W, Farooqui A, Leon AJ, Kelvin DJ. Infekzioen birusaren aurkako infekzioa ginsenosidek. PLoS One. 2017 Feb 10; 12 (2): e0171936.
> High KP, Case D, Hurd D, et al. Panax quinquefolius extractaren (CVT-E002) aleazioz kontrolatutako proba bat leuzemia linfoktiko kronikoan gaixoen arnas infekzioa murrizteko. J Support Oncol. 2012 Ira-Urria; 10 (5): 195-201.
Seida JK, Durec T, Kuhle S. Ipar Amerikako (Panax quinquefolius) eta Ginseng Asiakoa (Panax ginseng) Adin osasuntsuetan hotz arrunta prebenitzeko prestazioak: azterketa sistematikoa. Erabaki oinarritutako osagarri Alternat Med. 2011; 2011: 282151.
> Lege-oharra: gune honetako informazioa helburu pedagogikoetarako bakarrik dago eta ez da medikuaren lizentziadunaren aholkuak, diagnostikoak edo tratamenduak ordezkatu. Ez da neurri zehatzak, droga-elkarrekintzak, egoera edo kaltegarriak izan daitezkeen guztiak estaltzeko. Galdetu osasun laguntza eskatu behar duzu edozein osasun arazoei eta kontsultatu zure medikuari medikuntza alternatiboa erabili aurretik edo zure erregimeneko aldaketa bat egin aurretik.