Nahasmendua eta frustrazioa izan daitezke zure fibromialgia tratatzeko onena aurkitzeko. Sarritan, tratamendu batzuk ez dira funtzionatzen, beste batzuek, ordea, partzialki lan egiten dute eta ez dituzte sintoma guztiak zuzentzen. Fibromialgia tratatzeko onena al dago?
Eskuragarri diren tratamenduekin, ez dago modurik fibromialgia tratamendu bakarra "onena" dela esateko. Gauza gutxiren artean medikuek adostu ohi dute tratamendu mota batzuk erabili behar dituztela eta tratamendu-erregimena kasu bakoitzerako egokitu behar dela.
Fibromialgia tratamendua pertsonalizatzea
Hemen arazo larria da fibromialgia ez dela baldintza bakarrak. Pertsona bakoitzak bere sintoma eta sintoma desberdinen nahasketa berezia du. Ikertzaile gehienek uste dute fibromialgia hainbat azpitaldeek osatzen dutela, eta behin azpitaldeak behar bezala identifikatuta daudenean, zure medikuak gomendatzen lagunduko dizu zein diren tratamenduak lagunduko dizuten.
Ordura arte, pertsona bakoitzak esperimentazio prozesu baten bidez joan behar du zein diren tratamendu egokiak identifikatzeko. Ez itxaron miraria gauza bakar batetik, baina hainbat hobekuntza merezi bilatu nahi baduzu, itxaroten baduzu, azkenean sentitzen duzunaren aldaketa esanguratsua izango duzu. Medikuntza edo osagarri bat probatzen baduzu, sintoma batzuk hobetu egingo dituzu ehuneko 5ean, kontuan hartu garaipena eta beste tratamendu batzuk bilatzeko.
Zein dira zure tratamendu aukerak?
Aukera asko daude tratamenduan.
- Errezeta drogak : Hiru drogak fibromialgia FDA onartu dute, baina medikuek beste batzuk prescribe ere bai. Gutako batzuentzat lan egiten dugu, baina ez guztiz, eta bigarren mailako efektuak arazo bat izan daiteke.
- Osagarriak : batzuk ongi ikertzen dira eta beste batzuk ez dira, baina baldintza hori duten pertsonak osagarri ugari hartzen dituzte. Eraginkorra izan daitekeen bitartean, garrantzitsua da bigarren mailako efektuak ikustea.
- Aldaketa dietetikoak : Batzuek elikagai sentikortasunak dituzte, arazo asko sor ditzake. Garrantzitsua da dieta osasuntsua jatea eta ikusi nola eragiten dieten elikagaiak.
- Ariketa / jarduera-maila egokiak : seguruenik aurkitu duzu zuk zeuk gehiegizkoa egiteak askoz ere okerragoa egiten duela. Askok harritzekoa nola ariketa posibleki laguntzeko. Gakoa zuretzako egokia da.
- Akupuntura : tratamendu alternatibo hori fibromialgia onarpen handiagoa lortzen ari da. Ez da guztiontzat, baina batzuk laguntzen du.
- Masajeak eta beste gorputz batzuk: karrozeria mota asko daude eskuragarri, eta horietako batzuk fibromialgia sintomak kudeatzeko agintzen dute.
- Myofascial release : Ikerketa batzuek gure faszia duten arazoak erakusten dituzte (ehun konektiboen gorputz-sare zabala.) Tratamendu honek fascial arazoak konpontzen ditu.
- Portaera jokabide kognitiboa : tratamendu psikologiko honek gaixotasun fisiologiko ugarirekin laguntzen du, batez ere bizimodu positiboak eta gaixotasun kronikoak aurre egiteko laguntza behar dutenentzat.
- Estresa kudeatzea : Estresa okerragoa da, beraz ezinbestekoa da tratatzeko modu onuragarriak ikastea.
- Bizimodua aldatzea : hau da, arazo larria izan dezaketen kategoria handi bat da, beraz gauza bat aldi berean hartzea da.
Kategori bat baino gehiagoko gauzak erabili behar dituzu erliebe nabarmena aurkitzeko.
Esperimentazio prozesua denbora luzez, energia asko eta, batzuetan, dirua. Aurrerantzean ere atzerapenik izan behar duzu. Hala ere, ordea, zure sintomak murrizteko nahikoa da nola sentitzen duzun, nola funtzionatzen duen eta zure bizi-kalitatea hobetzeko.
> Iturriak:
> Goldenberg DL. Fibromialgia tratatzeko diziplina anitzeko laguntza. Psikiatria klinikoaren aldizkaria. Maiatza 2009; 70 (5): e13.
> Marcus DA, et al. Emaitzen helburuen artean, fibromialgia tratamenduaren emaitzei buruzko ikuspegi zabalagoa eskaintzen du: tratamendu anitzeko tratamendu multidisplineraren atzera begirako emaitzak. Zaintze musculoskeletikoa. 2013.eko Uztailak 23. [Epub inprimatu aurretik.]