Haurtzaroaren obesitatea Estatu Batuetan gorantz doa hamarkada bat baino gehiago, eta, American Heart Association (AHA) arabera, gutxi gorabehera hiru haur eta nerabeen artean obesitatea edo gehiegizko pisua da.
AHAren oharraren arabera, tasa hori ia hirukoitza izan zen 1963an. Izan ere, haurtzaroaren obesitatea hain arriskutsua izan da eta haurrentzako osasunerako mehatxua bihurtu da Pediatria Akademiako Amerikarrak (AAP) bere webgunea prebentziorako eta tratamendua.
Baina itxaropena ez da galdu. Gurasoek nonahi ulertuko dute hainbat erakunde, AHA eta AAP gain, eta Munduko Osasun Erakundea (OME) barne, haurtzaroko obesitatea bukatzeko borrokan sartu dira.
Haurtzaroko obesitatearen aurkako borrokan jarduteko, bere definizioak, arrazoiak, tratamenduak eta prebentziorako aukerak ulertu behar dira.
Nola definitzen da haurren obesitatea?
Bi urtetik 19 urte bitarteko umeei dagokienez, obesitatea gorputzaren masa indizea (IME) erabiliz definitzen da. Adin eta sexu bereko seme-alaben ehuneko 95eko batezbestekoaren gaineko adinaren arabera edo obesitate gisa sailkatzen da. Hiruhilekoaren ehuneko 85aren edo gehiagoko BMI bat baina ehuneko 95.a baino txikiagoa da gehiegizko pisua duten kategorietan.
Bi urtetik beherako seme-alabentzat gaur egun ez dago gaur egun gomendatutako eta adostutako obesitatearen arabera.
Zer dira Haurtzaro Obesitatearen Osasun Arriskuak?
Haurren obesitatearekin lotutako arrisku ugari eta larriak daude, bai epe laburrean zein epe luzerako.
Obesitatea duten haurrak hipertentsio arteriala (hipertentsioa) eta odoleko kolesterol altuak izatea da, etorkizuneko gaixotasun kardiobaskularrak (bihotzeko eta odoleko gaixotasunak, garuna hornitzen duten odol-ontziak barne).
Azterketa batean, esate baterako, obesitateen ehuneko 70eko ehunekoak gutxienez arrisku faktore bat izan zuten gaixotasun kardiobaskularrak izateko.
Obesitatea duten haurrak 2 diabetes mota garatzeko arriskua askoz ere handiagoa da. Izan ere, umeen 2 motako diabetesaren gorakadak mediku-komunitatearekiko kezka handia sortu du, "haurtzaroaren diabetesa" dela eta 1 motako diabetesa baino ez dela ikusten.
Orain, haurtzaroko obesitatearen gorakadarekin, umeen 2 motako diabetesei buruzko leherketa benetakoa izan da. Diabetesa gaixotasun kardiobaskularrak izateko arrisku faktore garrantzitsua dela ere, epe luzeko arazo larri batzuen gaixotasuna da.
Gainera, obesitatea duten haurrek arnasketa arazoak dituzte, hala nola, asma eta loaren apnea obstructiva . Haur horiek, gainera, arazo konplexuagoak eta gibeleko gaixotasun gordinak izan ditzakete, eta horrek zirkulazioarekin eta gibeleko minbiziarekin lotuta egon da denboran zehar.
Azkenean, aditu askok adierazi dutenez, obesitatea edo gehiegizko pisua haurtzaroan obesitatea helduarora heltzen da.
Zerk eragiten du haurtzaroko obesitatea?
Ezinezkoa da haurtzaroko obesitatearen epidemia izateko kausa bakarra. Baizik eta faktore barietatea eta konbinazioa jokatzen ari dira.
Zenbait ikerketek haurtzaroaren obesitatearen tasa altuen arrazoiak ikertu dituzte, ikasketak areagotu baitira. Bizimodu sedentarioagoa izan da, zalantzarik gabe, ikerketetan nagusi izan dena.
Ikasketak erakutsi duenez, eguneko ordu bat baino gehiago ikusten duten telebista ikusten duten haurrak gorputz-masaren indizea (IME) handiagoa dute eta baita odol-presio altuagoa ere. Ikertzaileek iradoki dute telebistaren aurrean denbora gehiago behar dutela elikadura gaixo eskasekin, gehiegizko pisua eta obesitatea eragiten dituztenak eta, aldi berean, arrisku kardiobaskularrak areagotzea.
Heziketa fisikoko programen gainbehera eta batez besteko eskola-egunean jarduera fisikoan emandako denbora ere txikitu egin da haurtzaroan eta nerabeen obesitatean. Obesitateaz gain, arrazoi ugari daude jarduera fisikoaren gainbehera hori kezka larria dela; Fitness fisikoaren maila txikiagoak bihotzeko gaixotasunak izateko arriskua areagotzen dute.
Elikadura trinkoz elikatzeko elikadura aukerak ere txikitu egin dira haurtzaroko obesitatearekin. Ikasketa askok zenbait dieta-jokabideren arteko erlazioa aurkitu dute (esaterako, edari azukreak eta obesitatea kontsumitzen dutenak). Edari gozoak hartzeak arreta handiz jaso du eta ikerketak bere ingurua eta obesitatearen arteko lotura adierazi du, bai haur eta helduentzat. Gainera, kliniko askok ohartarazten dute obesitatea eta gehiegizko pisua gomendatzen dituztela edari azukreak murrizteko edo saihesteko gomendioak jarraitzen dituztela, pisua galtzen dutenean.
Gogoan izan edari sugarrek edari freskagarrien eta fruta eta zuku edarien artean sartzen dituztela. Izan ere, edari azukreak kontsumitzea haurraren osasunerako eta obesitatearen kausa garrantzitsu gisa hain arriskutsua izan da, hainbat hiriek zerga gehigarria edo abisu-etiketa jarri zietela.
Haurtzaroaren obesitatearen garapenean faktore genetikoak ere badira, horietako askok orain ikertzen edo aurkitzen ari dira. Esate baterako, zientzialariek aurkitu dute FTO geneek binge elikadura eta nerabeen obesitatea garatzeko tendentzia baieztatzen dutela.
Haurtzaroko obesitatea kudeatzea
Haur bat izatea obesitatearen diagnostikoa jasotzea zaila da gurasoentzat. Ari zaren kezkatuta zure seme-alabak gehiegizko pisua edo obesitatea izan daitekeela, ziurtatu zure kezka eztabaidatu zure haurraren pediatra eta laguntza eskatu. Pisu galera dakartzaten estrategiak eman ditzakezu, zure seme-alabak eta zure egoera egokia izan dadin.
Zure seme-alabak obesitatearen diagnostikoa egin badu, eguneroko jarduera fisikoa egiteko modu positiboan jardun ahal izango duzu, batez ere, eskolan heziketa fisikoa izan ez badu / eta elikadura osasungarria sustatzeko ohiturak. (Horrek azukre-kontsumoa lotzen dituen jaietan ohitura osasungarriak sustatzeko urratsak hartzen ditu barne, Halloween eta Pazko bezalakoak, eta maizago jan ohi dute lehentasuna etxean jartzeko).
Ez gutxietsi familiako mahaian etxeko janari-otordu bat jateko ahalmena. Ez bakarrik zure seme-alabak kalitate denborarekin sustatzen du, baina ikasketak behin eta berriz erakutsi dute etxean jaten duten osasun prestazioak.
Esate baterako, Orlando AHA 2015eko bileran aurkeztutako ikerketa batean, Geng Zong doktoreak, Harvard TH Chan Osasun Publikoko Eskolan ikertutako doktoreek zuzentzen dutenak, 11 eta 14 bitarteko entsaladak jaten zituzten pertsonak aurkitu zituzten. astean behin prestatutako afariak obesitatea eta 2 motako diabetesa garatzeko arriskua txikiagoa izan zitekeen, etxean sei bazkari eta afari prestatu zitzaizkienekin alderatuta.
Beste ikasketek etxetik kanpo jan dute, bereziki janari azkarra, haurrentzako eta gazteentzako obesitatea eta gehiegizko pisua. Gaixotasunen Kontrolerako eta Prebentziorako Estatu Batuetako Zentroak (CDC) argitaratutako txosten baten arabera, Osasun eta Elikadura Azterketen Nazioarteko Inkestan (NHANES) datuetan oinarrituta, haurren eta nerabeen herena eguneko edozein eguneko janari azkarra kontsumitzen dute.
CDC-k dioenez, "Elikadura azkarreko kontsumoa helduen pisuari lotuta dago". Elikadura-elikagai trinkoekin elikadura-aukera egokia haurtzaroaren obesitateari lotuta dago. Horrez gain, janari azkarra oso garrantzitsua da sodio eta gantz saturatu altuak edukitzea, hipertentsioaren eta gaixotasun kardiobaskularren ondorioz.
Aitzitik, etxean prestatutako elikagaiak dieta kalitate handiagoak eta sodio gutxiago eta gantz saturatuak dituzte. NHANESen ia 10.000 parte-hartzaileren azterketa bat 2007tik 2010era bitartean, ikertzaileek ondorioztatu dute "maiz sukaldaritza afari bat dieta pisutsu baten kontsumoa da, pisua galtzen saiatzen den ala ez".
Gaur egun, tratamendu ugari daude obesitatearentzat. Bizimodu aldaketak gain, besteak beste, anti-obesitatea botika eta barietate (pisu galera) kirurgia. Bizimodu aldaketak, dieta eta ariketa bezalakoak, lehen mailako terapia dira guztiontzat, hau da, bereziki haurrekiko. Haurrek bigarren mailako efektuak sor ditzakete botiken edo tratamendu inbaditzaileen artean. Hala eta guztiz ere, garrantzitsua da zure seme-alaba pediatriako aukerak eta aukera guztiak eztabaidatzea.
A Word From
Gogoan izan beti obesitatea tratatzeko eta, herrialde osoan eta munduko gehiegizko pisu gehiegizko edo obesitatez diagnostikatutako mundu osoko haur kopurua kontuan hartuta, zalantzarik gabe, ez zara zure aurka borrokatuko.
Zure seme-alabak aurre egiteko eta, azken finean, obesitatea gainditzeko eta zure seme-alabak etorkizun hobea eta osasungarriago baterako ikastaro bat antolatzeko deialdia eta pazientzia hartuko ditu.
Iturriak :
American Heart Association Zientzietako saioak 2015 Eguneko albisteak . TriStar Publishing, Inc. 2015eko azaroaren 9a.
Micali N, Field AE, Treasure JL, Evans DM. Obesitatea arrisku genetikoak nerabeen binge elikadurak zerikusia duten geneak dira? Obesitatea (Silver Spring) 2015; 23: 1729-36.
Ogden CL, Carroll MD, Kit BK, Flegal KM. Haurtzaro eta helduen obesitatearen prebalentzia Estatu Batuetan, 2011 - 2012. JAMA. 2014; 311 (8): 806-814.
Smemo S, Tena JJ, Kim KH, Gamazon ER, et al. FTO barruan aldaera lotutako obesitateak IRX3 konexio funtzionalekin bat egiten dute. Nature 2014; 507: 371-5.
Vikraman S, Fryar CD, Ogden CL. Estatu Batuetako haurren eta nerabeen artean janari azkarra izateko sarrerarik kalorikoa, 2011 - 2012. NCHS Datu laburra 213. zk., 2015eko iraila. Sarbide telematikoa http://www.cdc.gov/nchs/data/databriefs/db213.htm 2015eko irailaren 25ean.