10 Eguraldiaren Stormrako aholkuak
Bizirik irauteko "borrokatu" behar duzu "borroka" gisa deskribatu den minbizia. Baina "borroka" geroztik ez da inoiz arrazoirik, zehazki nola banatzen da minbizia?
Zoritxarrez, minbizia eta biziraupenerako ezarritako planik ez dago ziurtasunik. Jende askok bizirik iraun dezakeen guztia ahalbidetzen du, oraindik ez. Oraindik zenbait urrats egin ditzakezu odds hobetzeko eta urrats bat zure aurkariaren aurretik ". Behean ageri diren 10 modu daude, minbizia bizirik atera nahi dutenak aurre egiteko.
Aholku horietako lehenengo zortzi minbizia diagnostikatu dutenentzat. Azken bi aholku hauek oraindik diagnostikatu ez zaizkienentzat edo minbizia dutenentzat, baina bigarren minbizia prebenitzeko edo aurkitzea ahalbidetzen dutenak jakin nahi dute.
Minbizia baduzu, ikusi espezialista bat
Puntu honek jende gehienak bistakoak dirudi, baina ez da guztiontzat. Badira milioika pertsona minbizia duten zirujau, internists, familia profesionalen, eta beste osasun-hornitzaileek tratatzen ari dira. Ahal izanez gero, onkologo batek ikusi. The American Society of Clinical Oncology-ek onkologoa edo espezialista bat topatzen lagunduko dizu. The American Society of Hematology-ek medikua aurkituko duzu odoleko minbizia baduzu. Espezialistek probabilitate zehatzak eta entsegu klinikoak izan ditzaketen prestazio espezifikoak izango dira.
Onkologo mota desberdinak ere badira.
Gehienetan, zure onura kudeatuko eta koordinatzen duen mediku onkologoa izango duzu. Erradioterapia baduzu, erradiazio onkologoa ikus dezakezu. Minbizi ginekologikoa baduzu, onkologo ginekologikoa ikustea merezi du. Obario minbizia dutenentzat, kirurgia biziraupenarekin handiagoa izan ohi da ginekologiako onkologoak ginekologo orokorrarekin alderatuta.
Jakina, adierazpen orokorra da, eta seguruenik salbuespenak daude.
Aurkitu zure minbizia mota espezializatutako mediku taldea
Onkologoa ikusteko asmoa baduzu, non hasten zara? Sarritan, zure lehen urratsa minbiziaren tratamendu zentro bat aukeratzea izan daiteke. Onkologo bat aukeratzea baino. Minbizi tratamenduak dimentsio anitzeko ikuspegi bat dakar eta minbizia tratatzeko zentro on batek minbizia tratatzeko talde ona biltzen du.
Beraz, nola jakin dezakegu minbizi-tratamenduko zentroak zure minbizi-motaren arabera? Lehenengo urratsa da medikuarengana joatea, non antzematen den minbizia diagnostikatu nahi duen ikusteko. Lagunekin eta familiarekin hitz egin. Minbizia duten minbizia duten pertsonei konektatzeko denbora aprobetxatzea da ikastetxeen gehien erabiltzen duten minbiziaren tratamendua eta ikertzea.
Minbiziaren Institutu Nazionalak gomendatzen du minbizia duten pertsonek klinikoki aztertzea, eta, batzuetan, entsegu kliniko horiek minbizi zentro handietan baino ez daude eskuragarri. Saiakuntza klinikoei buruzko mito asko daude, baina egia esan, zenbait kasutan, saiakuntza kliniko batek bizirik iraun dezakeen tratamenduak eskaintzen ditu.
Hartu denbora zure entsegu klinikoen helburua ulertzeko.
Zer da eskuragarri dagoen begiratu ondoren, zentro horietako kokapenak herrialdeko eskualdeetan alderatzea komeni zaizu (zure etxetik hurbil edo beste eremu batzuetan bizi direnen ondoan). Onkologo medikua kanpoan ikusten baduzu, ez du nahitaez esan nahi zure arreta guztia jasotzeko beharra dagoela. Minbizi minbizi handien onkologo batzuek kimioterapia tratamenduak gomendatzen dituzte, adibidez, etxetik hurbil dagoen zentro batean.
Talde bigarren iritzia (eta agian 3 edo 4 bat)
Jende askok sentitzen du bigarren iritzia eskatzea, minbizia larria izateaz gain, mediku gehienek uste dute bigarren iritzia nahi duzula. Izan ere, mediku gehienek, minbizia dutenean, bigarren iritzia lortzen dute.
Minbizi zentro handienetako batean bigarren iritzia bilatzeko gomendatzen ohi zaizu. Minbizia duten Minbiziaren Institutu Nazionalaren zerrenda ikus daiteke. Minbizientzako tratamendu berri eta eraginkorrenak aurkitzeko konpromisoa dute zentro horiek. Minbizi-zentro handiagoek ere arrisku handiagoa dute zure minbizi-mota ez ezik, minbiziaren beste alderdi batzuk ere, hala nola minbizi-profil molekularra.
Arrazoi asko daude zergatik bigarren iritzia (edo gehiago) hain garrantzitsua den. Arrazoi bat, jakina, zure minbiziaren motari buruz gehiago jakitea edo interesdun baten iritzia izatea da. Hala eta guztiz ere, nahiz eta iritzi biak edo guztiak ados badituzu, hau garrantzitsua izan daiteke lerroan behera. Zure tratamendua eraginkorra izan ezean, zeure burua bigarren asmatzea ahalbidetzea komeni zaizu eta lehenengo iritzia lortu duzu lehenik.
Begiratu arrazoi garrantzitsu hauei minbiziari aurre egiteko bigarren iritzia emateko .
Ikasi zure minbiziaren inguruko guztia eta erabil itzazu baliabideak
Ikasketak aurkitu dituzue minbiziari buruz hezteko denbora hartu ezean zure trebakuntza kontrolatzeko ahalmena eta trebetasuna hobeto laguntzen laguntzen duzula, baina zure emaitza ere desberdina izan daiteke. Hau zoragarria iruditzen zaizu mediku titulua ez baduzu, baina minbizi bizidun askok aurkitu dute posible dela. Egin galdera asko. Ikasi minbiziari buruzko informazio on bat nola aurkitu . Eta ez ahaztu online minbiziaren komunitateak sarritan modu bikaina den informazioa biltzeko ere.
Minbizia duten gaixoen informazioa eta laguntza zenbatekoa harrigarria da. Doako material didaktikoak, laguntza emozionalak, laguntza ekonomikoak, aseguruen laguntzarekin, zure itxura fisikoarekin, gomendio dietetikoen laguntzarekin, izena eman dezakezu. Baliabide elektroniko zabalagoetako bat Cancer Institutu Nazionala da. CancerCare irabazi-asmorik gabeko erakundeak minbizia aurre egiteko informazio zabala du. Ikertu CancerCare Connect Education Workshops podcastak berehalako sarbidea izateko minbiziari buruzko kezka guztiei zuzenduta.
Erabili free, tratamendu aukera erremintak, American Cancer Society eskaintzen dituztenak bezalakoak. Erabakiak hartzeko tresnak hauek dira: tratamendu aukerak zuretzat egokiak diren jakiteko. Zein dira bakoitzaren pros eta txarrak? Zure egoera kliniko berezia pertsonalizatutako informazioa lortuko duzu, beraz, artikulu garrantzirik gabeko denbora gutxiago igaroko duzu.
Bilatu Lagunen, Lagunen, Familiako eta Minbizi Laguntzeko Erkidegoan Laguntzeko
Lagunei eta minbiziaren komunitateari laguntzea oso garrantzitsua da odds hobetzeko.
Gaixotasun eta heriotzagatiko harreman sozialen ondorioei buruzko ikerketak erakutsi dute lotura sozial indartsuak bizirik iraunarazten dituztela hainbat baldintza. Minbiziari bakarrik begira, azterketa handi batek aurkitu zuen gizarte-laguntza hautematen maila altua heriotza-tasaren% 25 txikiagoa zela.
Lagunei eta senideei urrats garrantzitsu bat ematea ahalbidetzea baimentzen zaie, baina beste diagnostiko antzeko baten aurrean beste batzuekiko interakzioa lagungarria izan daiteke. Zerbait berezia dago erronka horiei aurre egiteko norbaitekin hitz egiteko. Laguntza emozionalaz gain, minbiziaren laguntza komunitateak zure gaixotasunerako azken tratamenduak ezagutzeko modu bikaina da. Minbizia ikertzen ari den bitartean, tratamendu berriak eta saiakuntza klinikoak ikertzen dituzten pertsonek ere badute, eta horrek esan nahi du bizi eta hiltzen direnen arteko aldea elkarren artean bizi duten bizikideekin elkarrekintzan parte hartzea, baizik eta komunitate onkologoek baino.
Lineako laguntza taldeak eta komunitateak oso lagungarriak izan daitezkeen arren, une batez minbizia duten gizarte komunikabideei buruzko segurtasuna ezagutzeko eta zure pribatutasuna nola babestu.
Ariketa ondo, jan ondo eta Kudeatu beste baldintza medikoak
Gehienek dieta ona eta nahikoa izan dute entzuten, ia inpaktuak eztabaidatu genituen, baina dieta eta ariketa ona ez ezik, minbizia izateko arriskua murrizten laguntzen dute, baina bizirik irauten dute diagnostikatu dutenentzat. . Era berean, azpimarratu beharra dago beste baldintza medikoak (minbizia edo minbizia dutenak) minbizia dela eta. Baldintza horiek kudeatzen batzuetan erretzailea hartzen du, baina ez luke zure odds irabazten saiatzen ari.
Ez duzu maratoi bat entrenatzea ariketa onura izateko. Ikasketak funtsezko jarduera fisikoa izan da, hala nola, lorezaintza astean bitan, minbizi hilgarri batzuen biziraupen tasa hobetzen laguntzen duena.
Nahiko argi dago dieta ona minbiziaren garapenaren arriskua murrizten duela lehenik eta behin, baina ariketa bezala, minbizia dutenentzat ere desberdina izan daitekeela ikasten ari gara. Begiratu minbizi-zelulen aurkako borrokan laguntzeko eta zergatik diren.
Kontuz beste mediku baldintzekin, asma eta bihotzeko gaixotasunak. Minbizia duten pertsonek oraindik ere kezka horiei aurre egiten diete, minbiziaren sintomen artean nabariagoa izan daitekeena. Orokorrean minbizia duten pertsonen odol-hodiak ohikoak dira, eta horiek hautsi eta hanketara bidaiatzen badituzte (biriketako embolismoa), larriak izan daitezke. Azkenean, depresioa eta suizidioa biak minbizia dutenak dira. Zure medikuari hitz egin kezka izanez gero.
Egiaz zure tratamenduarekiko konpromisoa
Bakoitzean edozein proba kliniko edo tratamendu planak zuk eta zure medikuak ados badituzu, mantendu konpromisoa hartu eta eman zure guztia. Zenbait pertsonek beren tratamendu protokoloarengatik uzten dute arrazoi batengatik. Batzuek egunero botika hartu behar dute ahaztu edo ez dute kutsadura prebenitzeko neurriak hartzen. Zeure burua, zure medikuak eta zure tratamenduan sinesten duzu. Hori guztia ez bada funtzionatzen, hitz egin zure medikuari edo minbizia aholkulariari. Gogoan izan bigarren mailako efektuak kudeatu ahal izatea, baina sintoma horiek aurre egiteko, zure medikuak jakin behar du zure arazoak direla.
Erretzen baduzu, irten. Batzuek minbizia izaten dutenean sentitzen dute, ez du axola gehiago. Baina ez. Begiratu arrazoi hauek minbizia diagnostikatu ondoren erretzeari uzteko .
Zeure abokatua izan
Agian zure biziraupenaren odds minbizia hobetzeko egin dezakezun gauza garrantzitsuena zure minbizia izateko laguntzailea izatea da. Ez dago inor zure gaixotasuna tratatzeko eta bigarren mailako efektuak kudeatzeko konponbide posibleak aurkitzeko motibatuta. Ziurtatu urrats hauek jarraituz ari direla zure abokatu izateak minbizia izateko gaixo gisa .
Minbizia ez dutenek (hala ere, garatu nahi badute)
Azken bi puntuak minbizia diagnostikatu ez zaienentzat edo bigarren minbizia garatzeko aukera murriztu nahi dutenentzat dira. Bi gizonek eta hiru emakumeek minbizia garatuko dute bizitzan zehar, eta minbizia erabiltzen duten tratamenduetako batzuk, hala nola kimioterapia eta erradioterapia, minbizia izateko arriskua areagotu dezakete.
Detekzio goiztiarra garrantzitsua da
Detekzio goiztiarra minbizi batzuekin garrantzitsua da. Oro har, lehenago diagnostikatu den gaixotasuna, hobe da zure aukera remission edo epe luzeko biziraupena izan daiteke.
Hasierako detekzioak kontrol erregularrak izan ditzake, baina garrantzitsuena ez da ohartarazten zure gorputzak eman diezaiokeen abisu-seinaleak. Minbizia duten seinaleak eta sintomak ezagutzea , arruntak direnak eta arruntak direnak. Sintoma horietako edozein nabaritzen baduzu, hitz egin zure medikuari. Sintomak, mina bezalakoak, gure gorputzak zerbait gaizki dagoela esan nahi digu. Azaldu gabeko sintomak badituzu, kontuan hartu bigarren iritzia lortzea.
Prostatako minbizia eta bularreko minbizia izateko proiekzioaren inguruko eztabaida izan den bitartean, ikertu dugu koloneko minbizia hautematea eta biriketako minbizia izateko ohiko eta eguneroko erretzaileek gaixotasun horien heriotza-tasa nabarmen jaistea.
Ezagutu zure minbiziaren arriskuak eta hartu ekintzak
Minbiziaren kausa asko daude, baina, oro har, minbizi gehienak "funtzio anitzak" direla pentsatzen dute, faktore askok elkarrekin lan egiten dutela gaixotasunaren arriskua areagotu edo gutxitzeko.
Minbizia mutazio genetikoen, birusen edo ingurumen kartzinogenoen ondoriozkoa izan daiteke. Minbiziaren Prebentziorako Harvard Center-ek aukera ematen du tresna interaktiboak, 12 minbizi mota desberdineko arrisku-maila zehazteko.
Hartu denbora zure senideei minbiziari buruzko galderak egiteko. Bularreko minbizia bezalako minbizi ez ezik. Batzuetan minbizia familiakoa da, baina hainbat kideek minbizi-mota desberdinak garatzen dituzte. Ikasi zure plan genetikoa eta minbizia .
Era berean, garrantzitsua da zure minbizi-arriskua handitu dezaketen baldintza jakitun izatea. Adibidez, diabetes izatea pankrea-minbizia izateko arriskua handitzen du eta hanturazko koloneko gaixotasunak koloneko minbizia izateko arriskua handitu dezake.
Ikus ezazu minbiziarekiko predisposizioa jasan dezaketen ingurumen-esposizioak eta ekintzak burutzea. Utzi erretzea erretzen baduzu. Garbitu zure dieta. Ariketa. Egin behar dena (arrazoimenaren barruan) ziurtatu zure osasuna lehentasunezko zenbaki bat dela ziurtatzeko.
Iturriak:
Holt-Lunstad, J., Smith, T., eta J. Layton. Gizarte harremanak eta heriotza-arriskua: analisi metaanalitikoa. PLoS Medikuntza . 2010. 7 (7): e1000316.
National Cancer Institute. Minbizi estatistikak. Eguneratua 03/14/16.