Beherakoa nagusiki irritable kolon sindromea (IBS-D) ez da erraza gertatzen egoera gehienetan eta haurdunaldian zaila da. Sintomak kudeatzen laguntzen dizuten estrategiak aurkitzeko lan egin beharko duzu zure haurra arriskuan jarri gabe. Begiratu azterketa bat zer den IBS-D eta haurdunaldia eta zer egin dezakezu zure burua eta zure haurra osasuntsu mantentzeko.
IBS eta haurdunaldia
Orokorrean, haurdun dauden emakumeak ez daude haurdun dauden emakumeak baino analisien sintomak gehiago izaten. Litekeena da haurdunaldiko hormonek digestio sistemaren funtzionamenduan eragina dutelako. Efektu hauei esker, iragazkiak heste zabalera zeharkatzen duen abiadurari eragiten dio, eta zenbat ur banatzen da taburetatik xurgatzen den bitartean. Ez dago IBS-Dren eta haurdunaldien arteko harremana zehatzik ezagutzen, baina ikerketa txiki batek IBS-D sintomak bigarren eta hirugarren hiruhilekoetan larriagotu ditzake.
Kezka handiagoak dira analisirako emakumeak haurdunaldi ectopic eta haurdunaldiaren arriskua areagotu duten ikerketa handi baten emaitzak. Azterketa honek ez du inolako informaziorik eskaintzen nola arrisku hau IBS azpimultzoarekin erlazionatzen den. Halaber, haurdunaldi eukariotikoa eta haurdunaldi ektopikoa antzekoa izan zen analisiak dituzten umeekin eta antsietatearekin eta depresioarekin batera.
Eta ez da harritzekoa, arriskua handiagoa izan da, analisiak eta ketuak dituzten emakumeentzat. Zorionez, ez da arrisku handirik izan haurdun dagoen haurtxo bat izatea.
Gogoan izan ikasketa horiek korrelazioa eta kausaziorik ez dutela. Agian ez da zure IBS-D arriskua altxatzen, baizik eta beste faktore ezezagun bat sorrarazten du analitza egiteko arriskua eta haurdunaldiko arazo posibleak.
Nahiz eta oraindik ez dakigu zergatik haurdunaldiko arazoei aurre egiteko arriskua handiagoa izango litzatekeen, azterketa honek arreta berezia eskainiko du autozaintzako arreta haurdun dagoen bitartean. Hona hemen gauza batzuk egin ditzakezun:
1. Lan egin ezazu zure doktorearekin
Ezinbestekoa da zure obstetrailearekin hitz egitea zure analgesia-sintomak tratatzeko edozein botika hartu aurretik, gehiegizko produktuak barne. Beherakoa duten preskripzioen segurtasunari dagokionez, zure medikuak aukera desberdinen segurtasun-errekurtsoari buruz aholku onena eskaintzen dizu. Zenbait botika ongi egoteko ados izan daiteke; Beste batzuk hobeak izaten dira. Eta Imodium-era iritsiko bazenuen ere, haurdun geratu bazen ere, seguru asko produktu segurua dela uste dut, baliteke zuk aukerarik onena ez izatea. Ikerketa mistoko emaitzak daude, intsektuak garuneko fetuaren arazoak sor ditzakeen ala ez. Ikusten duzun bezala, ezinbestekoa da zure medikuntzarekin lan egitea zein botika haurdun dagoen bitartean segurtasunez erabil daitekeen jakiteko.
2. Jan Wisely
Modu seguruan zure IBS-D sintomak kudeatzeko tratamendua haurdun dagoen bitartean aldaketak dieta bidez. Ziurtatu dieta ongi biribildu bat jarraitu behar duzula zure garapen-haurraren elikadura optimoa bermatzeko.
Horretarako, kontuan hartu oinarrizko jarraibide hauek:
- Gantz osasungarriak betetako dieta bat jatea saihestu. Honek barne hartzen ditu elikagai frijituak, elikagai gantzatsuak eta elikagai azkarrak, elikagai horiek hesteen kontrakzioak indartzen baitituzte sabeleko mina eta beherakoa. Ez ahaztu gantzak osasungarriak hartzea, gantz horiek garrantzitsuak baitira osasunarentzat eta hazten ari den haurrarengatik. Gantz osasungarriak adibidez aguakatea , koko olioa , fruitu lehorrak eta intxaurrak.
- Azukre gaizki digestioa saihestu , hala nola, laktosa , fruktosa eta sorbitolak, beherakoa batera bloating bizitzen baduzu.
- Gehiegizko flatulentzia izaten jarraitzen baduzu, elikagai gaseosoen sarrerarekin minimizatu .
3. Edan hainbat fluido
Gogoratu bi edaten ari zarela. Hidratazio egokia mantentzea ezinbestekoa da zure osasunarentzat eta zure haurrarengatik. Beherako gertakari kronikoak bizi badituzu, gehiegizko galera eta, ondorioz, deshidratazio egoera arriskuan zaude. Badakizu ur nahikoa hartzen duzula zure gernua garbi dagoela.
4. Erabili estresa kudeatzeko aukerak
Psikoterapia probatu zenuen zure IBS-D tratamendu gisa ez baduzu, zure haurdunaldia zure motibazioa lortzeko gauza izan daiteke. Hau funtsezkoa izan daiteke zure analgesiaz antsietate edo depresioz beteriko esperientzia izanez gero, konposatu horiek identifikatu dituztelako, haurdunaldi ektopiko eta arriskutsua izateko arriskua handitzen duten ikerketetan.
Terapia bi mota: jokabide kognitiboko terapia (CBT) eta hipnoterapia. - IBS sintomak murrizteko eraginkorrak izan daitezen. Tratamendu hauen abantaila nagusia zure haurraren eragin negatiboak ez izatea da.
Beste adimen / gorputz ikuspegiak beste aukera batzuk eskaintzen dituzte. Yoga agian ez da zure analitza sintomak onuragarria izan, baina lanaren eta entrega zehar ondoeza errazteko ere lagun dezake. Meditazio ere aukera bikaina da zure gorputzaren kanpoko estresaren ondorioak konpentsatzeko.
Iturriak:
Adibi, N. et. al. "Irritable kolon sindromearen sintomak haurdunaldiko hiruhilekoetan" Journal of Research in Medical Sciences 2012 17: S171-S174.
Einarson, A., et. al. "Loperamideen azterketa prospektiboa, kontrolatua eta anitz azterketa" Kanadako Journal of Gastroenterology and Hepatology 2000 14: 185-187.
Hasler, W. "Haurdunaldian hesteetako sindrome irritagarriak" Ipar Amerikako Gastroenterologia Klinikak 2003 32: 385-406.
Kallen, B., Nilsson, E. & Otterblad Olausson, P. "Loperamidearen amaren erabilera haurdunaldi hasieran eta emaitzetan." Acta Paediatrica 2008: 541-545.
Khashan, A., et. al. "Gehiegizko abortua eta Ectopic haurdunaldiko arriskua. Emakumeen artean irritable kolon sindromea" . Gastroenterologia klinikoa eta hepatologia 2012 10: 902-909.