Aromaterapia masterizatzeko lehen urratsak kalitatezko, iraunkorki sourced ezinbesteko olioak nola aurkitu ikasteko da. Oilo egokiak aukeratuz eta kalitate baxuko produktuak saihestuz, aromaterapia erremedio sinple eta eraginkorren aberastasunarekin bateragarria den autoontzientzia doi dezakezu.
Landareen zati desberdinez (loreak, hostoak eta sustraiak), esate baterako, zure nerbio-sistema eragiten duten funtsezko olioak zure osasun fisiko, emozional eta mentalean onuragarriak izan daitezkeela uste dute.
Esate baterako, izpilikuko olio ezinbestekoa estresa eta antsietatea areagotzea eta lo gehiago sortzea sustatzen du. Olio ezinbesteko olioz elikatzen da buruko mina eta beste mina mota batzuk arintzeko.
Aromaterapia gero eta ezagunagoa denez, komertzialki merkatuan kalitate txikiko produktuen oinarrizko olioak bereizteko zaila da. Olio esentzialak hautatzean, aukerarik onena nola egin aztertuko dugu.
Nola aurkitu kalitate handiko olio esentzialak?
Hona hemen lau aholku gomendagarri hauek: kalitate handiko olio ezinbestekoak aurkitzeko:
1) Egiaztatu prezioaren etiketa. Funtsezko olioak sortzea landare-material handia behar da. Marra bakarra olio ezinbesteko olioa egiteko, adibidez, fabrikatzaileek 10.000 kilo petalo baino gehiago erabil ditzakete. Hori dela eta, prezio txikiko prezio baikor bat zure hautatutako produktua beste osagai baxuago batzuekin diluitzen dela esan daiteke.
2) Osagai zerrenda aztertu. Produktu diluitu horiek garbitzeko, kontsultatu osagai zerrenda diluenteak, almendra gozoa edo mahatsaren hazia.
Eta "usain olioa" etiketatutako produktuei arreta jar diezaiekete, produktu kimiko sintetikoak eduki ditzakete, zure osasuna kaltegarria izan dadin. Batez ere, kontuan izan zure produktuaren osagai zerrendan ezinbesteko olioa agertzen dela.
3) Latin izenaren bila. Olio ezinbesteko bakoitzak propietate oso zehatzak ditu.
Esate baterako, chamomilla alemaniarra ( Matricaria chamomilla ) ezinbesteko olioa antigorputz kontrako hanturazkoak eskaintzen dituela esan ohi da. Hala ere, erromatar chamomila ( Arthemis nobilis edo Chamaemelum nobile ) ezinbesteko olioa sarritan erabiltzen da antsietatea arintzeko edo aldarte hobetzeko . Ziurtagiriak zure beharretarako ezinbesteko olioa hautatzen ari zarela ziurtatu nahi baduzu, markatu zure nahi duzun lantokiko Latin izena.
4) Botila-aditu bihurtzea. Olio ezinbestekoak diren konposatuek oso indartsuak direlako, olio horien plastikozko botilak gordetzeak plastikoa hondatu dezake. Olio ezinbestekoak erosten direnean, beira urdina edo anbarra iluna duten botilak bilatzen ditugu. (Ilun koloreko beirak eguzkiaren izpi ultramoreen ondorio kaltegarriengatik ezinbesteko olioak babesten laguntzen du).
Olio Esentzial Organikoak aukeratu behar dituzu?
Ongizate optimoa lortzeko, funtsezkoa da pestizidak erabili gabe landatutako landareen oinarrizko olioak (efektu toxikoak dituzten sintetikoak). Zoritxarrez, olioak "puruak" edo "naturalak" bilatzerakoan ez da nahitaez pesticide-free produktuak eramango.
USDA zigilu organikoa daraman funtsezko olioak bilatzen ditu produktuak ziurtatutako osagai organikoak dituela bermatzeko.
Hala eta guztiz ere, aromaterapia aditu askok ere "basatiak" edo "basatiak" izeneko olio ezinbestekoak aukeratzen dituzte. Produktu horiek basatiak biltzen dituzten landareetatik landatzen direlako, nekez pestizidak kutsatu behar dira.
Zure osasun pertsonala baino hobea ez bada, produktu pestizidunekin itsastea ez da kutsadura eta beste ingurumen-ondorio kaltegarrien aurka borrokatzen.
Essential Olioak eta Iraunkortasuna
Ingurumena babesteari dagokionez, iraunkortasuna funtsezko beste olio batzuk erosteko funtsezkoa da. Olio funtsezkoak sortzeko erabilitako landareak arriskuan daude, baina beste batzuk gero eta gehiagokoak dira.
Fabrikatzaile askok lehentasuna dute landare iraunkorreko landaretza materiala erabiltzeko, zenbait enpresek bere osagaiak sor ditzakete modu naturalean baliabide naturalak mehatxatzen dituzten moduan.
2017ko irailean, esate baterako, Young Living Essential Olioak (aromaterapiako produktuen fabrikatzaile nagusiak) Rosewood olioaren eta Spikenard olioaren legez kanpoko trafikoari buruzko akusazio federalak errudun egin ziren. AEBetako Justizia Departamentuaren arabera, konpainiak ilegalki biltzen dituen zuraren eta egur-produktuen inportazioa Lacey Act eta Espezie Mehatxatuen Legea urratzen ditu.
Ingurumenarekiko arduratsua den enpresa baten aurkikuntzak zure ikerketaren inguruko ikerketa eska dezake. Olio ezinbestekoak erosi aurretik, konpainiaren iraunkortasun politiken eta sourcing metodoen bidez irakurri. Informazio hori erabilgarri ez bada, jarri harremanetan enpresarekin eta eskatu ingurumen-praktiken inguruko informazio zehatza.
Olio Essentialak erabiltzeari buruzko aholku gehiago
Aromaterapiarekin hasteko laguntza gehiago izateko, begiratu erraza olio funtsezkoen erabilera seguru eta eraginkorrean.
> Iturriak:
> Karadag E, Samancioglu S, Ozden D, Bakir E. "Aromaterapia efektuak loaren kalitatean eta pazienteen antsietatean". 2017 Mar; 22 (2): 105-112.
> Keshavarz Afshar M, Behboodi Moghadam Z, Taghizadeh Z, Bekhradi R, Montazeri A, Mokhtari P. "Lavender fragancia esencial de aceite y calidad de sueño en las mujeres postparto". Iran Crescent Red Cres. J. 2015 abr. 25; 17 (4) : e25880.
> Lakhan SE, Sheafer H, Tepper D. "Aromaterapia Eraginkortasuna Pain murriztea: Iritzi Sistematikoa eta Meta-Analisia". Pain Res Treat. 2016: 2016: 8158693.
> Srivastava JK, Shankar E, Gupta S. "Chamomile: Iraganeko belar medikuntzarekin etorkizun argitsuarekin". Mol Mol Rep 2010 Nov. 1; 3 (6): 895-901.
Lege-oharra: gune honetako informazioa helburu pedagogikoetarako bakarrik dago eta ez da medikuaren lizentziadunaren aholkuak, diagnostikoak edo tratamenduak ordezkatu. Ez da neurri zehatzak, droga-elkarrekintzak, egoera edo kaltegarriak izan daitezkeen guztiak estaltzeko. Galdetu osasun laguntza eskatu behar duzu edozein osasun arazoei eta kontsultatu zure medikuari medikuntza alternatiboa erabili aurretik edo zure erregimeneko aldaketa bat egin aurretik.