Zer egin behar dut osagarri honi buruz
Basilio santu bezala ere ezaguna, tulsi ( Ocimum sanctum ) Ayurvedan erabiltzen den belar bat da (India jatorria duen medikuntza alternatiboa). Haragi gastronomikoari dagokionez, tulsi India eta Hego-ekialdeko Asiakoa da.
Tulsi konposatu batzuk daude, eugenol (olio ezinbestekoa, gainera, aleetan ere aurki daiteke), azido ursolikoa, apigenina eta luteina, A eta B oximumidoak, ocimarina eta azido rosmarinikoa.
Tulsi erabilerak
Medikuntza alternatiboan, tulsi normalean erabiltzen da asma , bronkitisa , artritisa , hotzeriak eta gripea .
Tulsi ere pentsatzen da adaptogen gisa jardutea (belar mota batek estresa erresistentzia indartzen du zure energia hobetzeko). Esan daiteke testosterona-maila ziurrenik azido ursolikoaren edukia dela eta.
Tulsiren abantailak
Orain arte, oso gutxi ikasketak tulsi giza osasunean eragina izan du. Hala ere, ikerketa aurretiko ikerketak iradokitzen du belarrak prestazio batzuk eskain ditzakeela:
1) Antsietatea
Antsietate-nahaste orokorreko 35 adingabekoei buruzko 2008ko azterketan, ikertzaileek 60 egunez behin kapsulan hartu zuten egunero bi aldiz egunero, estresaren eta depresio mailaren arabera.
Lotutakoak: Antsietateentzako erremedio naturalak
2) Kolesterol altua
Tulsik kolesterolaren egoera kontrolatzen du, untxiak 2006ko azterketaren arabera. Ikerketaren arabera, tulsi kolesterolaren eta antioxidatzaileen eragin esanguratsuak izan ziren arren, emaitzak ere agerian uzten zuen belarek ez zutela diabetesa eragin.
Lotutakoak: Kolesterol altuko erremedioak
3) Arnas aparatuko infekzioak
Saguen aurkako 2009ko ikerketan, zientzialariek tulsi-rekin elikadura osasungarria aurkitu zuten, Klebsiella pneumoniae-ren kolonizazioen aurkako birikak babesten zituztela (ospitaleko pneumonia eta gernu-traktuko infekzioak sor ditzaketen ospitaleko bakterio-bakterioak).
4) Mercurioaren intoxikazioak
2002. urtean, saguen azterketa batek iradokitzen du tratamendua tulsi-rekin merkurioa induzitutako toxikotasuna (nerbio sistema zentrala, sistema endokrinoa, giltzurrunak eta beste organo batzuk kaltetu ditzan) aurkako babesa ematea.
ohar
Beste osagarri batzuen antzera, tulsi epe luzerako edo erregularki erabiltzearen segurtasuna gutxi dakioke ikerketa faltak direla eta.
Tulsi ez da haurdun dagoen emakumerik edo haurdun geratzen saiatzen. Ugalketa gaitasuna eragiten du, agian, azido ursolikoagatik. Tulsi testosterona-maila handitu dezake.
Tulsi, eugenoloa dauka, baita Peruko olio ezinbesteko oliotan ere. Tulsi kantitate txikiek gibeleko toxinak eragindako kalteak saihesten badituzte, eugenolak gibeleko kalteak eragin ditzake kantitate handiagoetan. Gehiegikeria ere posible da, hala nola, goragalea, beherakoa, taupada azkarrak edo konbultsioak bezalako sintomak sortuz.
Gogoan izan osagarriek ez dituztela segurtasunik eta osagarri dietetikoak probatu, neurri handi batean, erregulatu gabe. Zenbait kasutan, produktuak belar bakoitzerako zehaztutako zenbatekoak ez diren dosiak bidal ditzake. Beste kasu batzuetan, produktua beste substantzia batzuekin kutsatu daiteke, esate baterako, metalak.
Gainera, haurdun dauden emakumeentzako osagarrien segurtasuna, erizaintzako amak, haurrak eta medikuak edo medikamenduak hartzen dituztenak ez dira ezarri.
Hemen osagarriak erabiltzeari buruzko aholku gehiago lor ditzakezu.
Non aurkitu
Kapsulan eta tincture formularioan eskuragarri, tulsi ere normalean belar tea aurkitu. Tulsi produktuak saltoki askotan saltzen dira.
Osasunerako Tulsi erabiltzea
Ikerketa mugatua dela eta, oso azkar gomendatzen da tulsi edozein baldintza tratatzeko moduan. Era berean, garrantzitsua da ohartaraztea baldintza bat tratatzea eta arreta estandarra saihestea edo atzeratzea ondorio larriak izatea. Saneamendua edozein motatako osasuntsu erabiltzerakoan kontuan hartuta, ziurtatu lehen aldiz zure medikuarekin kontsultatu.
Iturriak
Bhattacharyya D, Sur TK, Jana U, Debnath PK. "Ocimum sanctum hostoaren tratamendu kontrolatua, antsietate-nahaste orokorrak". Nepal Medical College Journal 2008 10 (3): 176-9.
Gupta S, Mediratta PK, Singh S, Sharma KK, Shukla R. "Ocimum sanctum (Linn) hazien olioaren antidiabeticoa, antihiperkolesterolaemikoa eta antioxidatzailea". Indian Journal of Experimental Biology 2006 44 (4): 300-4.
Saini A, Sharma S, Chhibber S. "Klebsiella pneumoniae-ren arnas aparatuko infekzioekiko erresistentzia indukzioa, tulsi (Ocimum sanctum) eta iltzea (Syzgium aromaticum) olioekin osatutako dieta". Revista de Microbiología, Inmunología y Infección 2009 42 (2): 107-13.
Sharma MK, Kumar M, Kumar A. "Ocimum sanctum hosto-hosto urtsuak merkurioaren aurkako toxikotasunaren aurkako babesa eskaintzen du albino saguetan". Indian Journal of Experimental Biology 2002 40 (9): 1079-82.
Lege-oharra: gune honetako informazioa helburu pedagogikoetarako bakarrik dago eta ez da medikuaren lizentziadunaren aholkuak, diagnostikoak edo tratamenduak ordezkatu. Ez da neurri zehatzak, droga-elkarrekintzak, egoera edo kaltegarriak izan daitezkeen guztiak estaltzeko. Galdetu osasun laguntza eskatu behar duzu edozein osasun arazoei eta kontsultatu zure medikuari medikuntza alternatiboa erabili aurretik edo zure erregimeneko aldaketa bat egin aurretik.