Modu gogorrean aurkitu zenuen bezala, zure medikuarengana iristeko IBS erliebearen zenbatekoa nahiko mugatua da. IBSk botikak egiteko aurrerapen batzuk egin baditu ere, botika gehienek sintoma jakin bat besterik ez dute tratatzen, baizik eta erliebe orokorra eskaini beharrean. Hau da beste gaixotasun askok ez bezala, medikuek preskripzioa idatzi eta pazienteak hobeto egiten du.
Zer esan nahi du horrek zuretzat daukan estrategiak eta erremedioak aurkitzeko ahalegina egitea.
Anaiaren inguruko gauza nahasi askoren artean, jazarpen handienetakoa da trastorno berberak premiazko beherakada eragin dezakeela pertsona batzuentzat eta idorreria debilitatea beste batzuetan. Hori dela eta, gorputz bakoitza ezberdina da hurrengoetatik, zure lagunik onena zurekin lan egiten ez duten gauzak ez lirateke zuretzat funtzionatuko. Baliteke zenbait estrategia eta erremediorik probatu behar izatea sintoma-erliebea ikustea baino lehen.
Honako gidak eskaintzen zaizkizu zure bila hobeto sentitzeko. Zure esperientzia duten sintomekin erlazionatutakoekin bat egin dezakezu. Bitxia izanez gero, egin klik haien artean, zuretzat lan egin dezakeen tipiko bat topatzen baduzu.
IBS Pain
IBS duten pertsonen artean hari arruntak mina esperientzia da, bai leku jakin batzuetan edo sabelean zehar.
Gametu oso bat estaltzeko gai den mina hori - mina tristea, iraunkorra eta amorrua duena, funtzionamendua ezinezkoa izan dadin. Zorionez, badira gauza batzuk sor ditzakezula mina mintzatzean.
IBS Erasoak
Artikulu honek lortzen lagunduko dizu IBS gogor eta azkarra lortzen denean:
Sabeleko minaren erliebea
Artikulu honek zure sabeleko mina lasaigarriak izateko estrategia sinpleak eskaintzen dizkizu, ez du axola nola adierazten duen:
Gasaren mina erliebea
Artikulu hau zehazkiago aplikatzen da zure IBS mina gas gehiegi eragiten duen jakiten duzun unean:
IBS Autokontzeptuaren arabera sintoma nagusiak
IBS hiru azpi-mota desberdinetan sailkatu daiteke: idorreria nagusiki irritable kolon sindromea (IBS-C), beherakoa nagusiki irritable kolon sindromea (IBS-D), eta mota irritable kolon sindromea (IBS-A). Nahiz eta hiru sabeleko mina sintoma arruntak elkarren artean banatzen badira, giltzurrunetan disfuntzioaren arabera desberdintzen dira. Horrela, zuretzat lagungarria izango diren estrategiak zure sintoma nagusiaren araberakoak izango dira.
Idorreria nagusi
IBS-C badaukazu, zure gut motility motelegia da. Zure tabernan mugitu ahal izateko, azkarrago joango diren gauzak pentsatuko dituzu. Artikulu honek lagungarri izan daitezkeen gehiegizko erremedio batzuei buruzko informazioa emango dizu, aholku dietetiko batzuk emango dizkizute eta auto-arretarako trikimailu batzuk emango dizkizute:
Beherakoa nagusi
IBS-D badaukazu, zure motility oso azkarra da. Zure helburua hemen digestio-sistema lasaitzeko eta leunago funtzionatzeko gauza diren gauzak egitea da. Hemen azaltzen denaren azalpen bat aurkituko duzu, baita gomendio dietetikoak eta auto-lasaiak egiteko estrategiak ere:
Beheko sintomak aldatzea
IBS-A nahasmenduaren forma ergelena izan daiteke. Nola izan daiteke zure sistemak beherakoa erla tzeko egun bat izan dezakeela eta eguneko beste izterreko mugimendu bat ez izatea? Edo asteetan beherakoa pasatzen ari zarenean, aste batzuk falta dira.
Ezin duzu zure errimarik edo arrazoirik aurkitu zure sistemak modu bietan gaizki funtzionatzen duela. IBS-A-ren helburua zure gorputza ez da bi muturren artean igarotzea laguntzen. Artikulu honek aholku batzuk ematen dizkizu, aholku dietetikoak eta iradokizun eta beherako konbinazio bitxi honekin lagungarri izan daitezkeen aholku osagarri batzuk: