Nutrizio osagarri Berberinek PCOSen sufritzen duen emakumeak espero du.
Berberinek antzinako osagarri bat izan da Txinan, milaka urtez, diabetesa, beherakoa eta antzutasuna tratatzeko. Gaur egun, ikerketa ikertzen ari da obulutegiko polycystic sindromea duten emakumeetan ( PCOS ) eta, orain arte, emaitzak oso onak dira.
Zer da Berberine?
Berberina, hidrastis cacadensis (goldenseal), berberis aquifolium (oregon mahats), berberis vulgaris (barberry), berberis aristata (zuhaitz turmerikoa) eta coptidis rhizome (huanglian) bezalako belar txinatarretatik ateratako alkaloidea da.
Kapsula edo likido moduan hartu daiteke.
Berberina hartuta, hainbat baldintza sorta hobetzen lagundu du, honako hauen artean:
- Intsulinarekiko erresistentzia hobetzen du
- Testosterona askatzen du
- Akne murrizten du
- Kolesterol-maila gutxitzen du
- Gibel gantz gabeko alkoholik gabeko gaixotasuna hobetzen du
- Haurdunaldia eta emankortasuna hobetzen ditu
- Immune laguntza ematen du
- Eskaintzen du mikrobioen onurak
- Hipertentsio arteriala gutxitzen du
- Pisu galera eta gorputz galera galera laguntzak
- Minbiziaren kontrako tratamendua
Berberine eta PCOS
Berberinek PCOSrekin emakumeen onura ugari eman ditzake ugaztunen hobekuntzan, pisu galeraz lagunduz eta sindromearekin erlazionatutako konplikazioak metabolikoak izateko arriskua murriztu daiteke, hala nola, mota 2 diabetes, kolesterol altua eta gibeleko gaixotasuna.
Intsulinarentzako sentsibilizazio indartsua
Beharbada, berberine-ren zereginik handiena intsulina sentsibilizatzaile indartsua da. PCOS duten emakumeek intsulina maila altuagoak dituztela frogatu dute pisu bereko emakumeek baldintza gabe.
Metformina intsulinarekiko sentsibilizazioko medikazioa da, askotan PCOSekin emakumeak preskribatuta, intsulina eta glukosa maila kudeatzeko. Hala eta guztiz ere, PCOS duten emakume askok esperientzia gastrointestinal bigarren mailako efektuak metformina, esate baterako, beherakoa, goragalea, eta sabeleko cramping. Metodoen epe luzerako erabilera B12 bitaminak xurgatzeko eragina izan du.
Berberinek intsulinarekiko erresistentzia hobetzeko metformina antzeko moduan frogatu du. Berberinek intsulina bidezko transdukzioa hobetzen du glukosaren sarrerarekin estimulatzen duen AMP aktibatutako proteina kinasarearen bidezko aktibazioaren bidez.
Berberinaren onurak PCOSekin emakumeen metforminekin alderatu dira. European Journal of Endocrinology- en argitaratutako azterketetan, Wei eta lankideek ausaz aukeratutako 89 emakumeek PCBrekin berberina (500 mg, hiru aldiz egunean) jaso, metformina (500 mg, hiru aldiz egunean) edo 3 plazeboa hilabete.
Emakume guztiek dietologo batek azaltzen ziren karbohidratoak eta gantzak hartzeko. Kaloriaren sorta ez da eman. Emakumeek ere agindutako 30 eguneko epean baliatu zituzten ariketa moderatua eta bizia.
3 hilabete igaro ondoren, berotina hartu zuten PCOS duten emakumeek metformina edo plazebo baino gorputz galera galera handiagoa murriztu zuten. Berberinek metformina antzeko intsulina eta glukosa maila txikitu zituen.
Berberinek hartutako PCErekin egindako emakumeek kolesterol kolesterolaren , LDL (kolesterol kolesterol txarrak) eta triglizeridoen murrizketa esanguratsuak ikusi zituzten, baita HDL (kolesterol-maila ona) hobekuntza nabarmena ere, metformina edo plazeboa hartzea baino gehiago.
Gainera, berberina hartzean, metforminaren antzekoa zen testosterona maila jaitsi zen.
Ugalkortasuna hobetzea
Berberinek PCOSren konplikazioak metabolikoak hobetzeko onurak erakusten dituen bitartean, ugalkortasuna ere hobetu daiteke. Azterketa pilotu batean, 98 anovulatory emakume emakumeek berberina eman zioten. Ovulazioa berberinarekin hartutako 4 hilabeteen ondoren 25 ehuneko batez bestekoa hobetu da.
Endokrinologiaren Klinikan argitaratutako azterketa batek frogatu zuen berberina hartzera ausaz aukeratutako PCOS duten emakumeek handiagoak izan zirela metformina edo plazebo baino haurdunaldiko tasak eta bigarren mailako efektuak baino gutxiago izan zituztela 12 hilabete lehenago IVF tratamenduan.
Pisua galtzea laguntzea
PCOSak dituen emakume guztiek esan dezakete pisua galtzea zailagoa dela baldintza dutenentzat. Pisu galera zailagoa da hainbat motatako, besteak beste, intsulinarekiko erresistentzia handitua, karbohidratoak izateko gogoak eta gosea murriztea.
Berberinek itxaropena eman diezaiokete emakumeek beren pisuarekin duten PCOSrekin. Berberinek erakusteko gosea hormona estimulatzaile leptinaren jariatzean murrizten du. Berberine ere frogatu du eraginkorra izan dadin pisu eta gorputz gantz galerekin laguntzea, entzima lipoprotein lipase inhibituta, biltegiratze gantzaren arduraduna baita. Ikertzaile gehienetan berberina hartzearen ondoriozko eragina pisu galera da, batez ere gorputzaren erdiko atalean, eta gorputz-masaren indizea (IME) jaitsi da.
Gibel gantz murriztea
PCOS duten emakumeak gosea gibeleko gaixotasuna izateko arriskua handiagoa da intsulina maila altuekin. Berberine gibel gantza murrizteko aukera eraginkorra izan da. Aztertutako sei kontrol ausazko sei proba ebaluatzeko, 500 gizabanako inplikatuz, Berberinek gibeleko gibeleko alkoholik gabeko gaixotasunik gabeko gaixotasuna (NAFLD) duten gibeleko gantz nabarmen murriztu zuen. Berberinek TG eta gibeleko funtzio entzimak murriztu zituen, eta gibeleko funtzionamendu orokorra hobetu zuen. Berberinek NAFLD hobetzen duela aurkitu da gibeleko gantzaren bidez gantz ekiditeko eta azido gantzaren oxidazioa bizkortzeko hezur-muskuluan.
Zer jakin behar du Berberinei buruz
Oro har, berberina ongi toleratzen da baina batzuetan goragalea eta idorreria kaltegarriak eragin ditzake batzuetan , batez ere dosi altuetan erabiltzen denean.
Berberinaren dosia terapeutikoa intsulina hobetzeko eta frogatutako osasun prestazioak hobetzeko 500 mg da, egunean hiru aldiz (metformina dosifikazioaren antzekoa). GI desegokia saihesteko, hobe da poliki-poliki 1.500 mg egunerokoarekin konbinatzea, 500 mg lehenengo astean hartuta, 500 mg bigarren astean gehituz, hirugarren astean 1.500mg-ra iritsi arte.
Berberine ez dago epe luzerako erabilerarako. Ez dago datu erabilgarririk berberinetako segurtasunari dagokionez emakume gazteen artean edo hasieran haurdunaldian. Berberina ez da gomendagarria haurdunaldian edo edoskitzean.
Berberinek botika jakin batzuen gibelen banaketa alda dezake. Kontuz gomendagarria da beste antidepresiboak , MAO inhibitzaileak, odoljarioak eta beta-blockers bezalako preskripzio botikak hartzea. Gibeleko funtzioaren proben jarraipen erregularra gomendatzen da berberina hartzerakoan. Berberina intsulinarekiko sentikortzailea denez, odoleko azukre txikia sor dezake, batez ere, intsulina gutxiago duten botika batzuekin konbinatuta, hala nola metformina edo inositol edo n-acetylcysteine bezalako osagarriekin batera . Kontsultatu zure medikuarekin berberina hartu baino lehen.
> Iturriak:
> An Y, Sun Z, Zhang Y, Liu B, Guan Y, Lu M. Berberina erabiltzea IVF tratamendua jasaten duten obulutegiko polycystic sindromea duten emakumeentzat. Clin Endocrinol (Oxf). 2014 Mar; 80 (3): 425-31.
> Chang X et al. Berberinezko efektu terapeutikoen profila lipidoen giltzurruneko gaixotasun gantzik gabeko gaixoengan. 2016 irailak 15; 14: 266.
> Lin L et al. Berberinezko Eraginaren Azterketa Bakarra, hilekoaren ereduan, Ovulation Rate, Hormona eta Metabolikoa Profilak, Anovulatory Chinese Women with Ovarian Polycystic Sindromea. PLoS One. 2015; 10 (12): e0144072.
> Wei W, et al. Berberinaren epe laburreko efektuari buruzko ikerketa klinikoa, metforminarekin alderatuz, obulutegiko polikistikoaren sindromearen ezaugarri metabaldikoekin. Eur J Endokrinol. 2012 Jan; 166 (1): 99-105.
> Yang J et al. Berberinek intsulinarekiko sentikortasuna hobetzen du gantz-gordailua inhibituz eta adipokines profila gizakion preadipocytean eta sindrome metabolikoan pazienteak egokituz. Erabaki oinarritutako osagarri Alternat Med. 2012: 363845.