PCOS eta antzutasunaren ikuspegi orokorra
PCOS duten emakumeek ziur dute sintomak frustrating, aknea, gehiegizko ile hazkundea, balding, eta pisua gain barne. Horien guztien gainetik, PCZren emakumezkoen% 70ek antzutasuna pairatzen du. PCOS da, hain zuzen ere, antzutasun ovulatory kausa ohikoena. PCOS badaukazu eta antzutasuna pairatzen baduzu, zure tratamendu-aukerak eta laguntza eskuratzeko moduari buruzko informazioa aurkituko duzu.
Zergatik emakume askok antzutasuna duten PCOSekin borrokan?
PCOSren zigilu bereizgarria hilekoaren epeak irregularra edo ausenteak dira.
PCErekin emakume batzuek ezingo dute hilabetez edo urte bitarteko aldirik lortu, beste batzuek, ordea, odoljarioa izaten dute zenbait astetan aldi berean. PCOS-ekin ehuneko txikiak hileko zikloak izango ditu.
PCOSeko hilekoaren ziklo irregularrak edo ez daude azpiko desoreka hormonalaren ondorioz. Normalean, sexu-hormonak pultsu egonkorrean sekretuak dira. PCOS duten emakumeetan, luteinizazio hormona (LH) pultsu azkarreko tasa batean ezkutatzen da.
-
Zergatik Resveratrolk emakumea onuragarria izan daiteke PCOSekin: aztertzea
-
9 Aholkuak zure gorputzerako prestatzea Haurdunaldian PCOS duzu.
Horrek, aldi berean, seinaleak bidaltzen dizkio obulutegietara, gizonezko hormonak maila altuagoak ponpatzeko, esate baterako, testosterona . Horregatik, LH gehiegi eta testosterona-k zure hilekoaren zikloa kontrolatzeko lan egiten duten beste sexu hormonek botatzen dituzte eta ovulation eragiten die.
PCOSn, folikuluaren ordez heltze eta haurdunaldian askatzeko kaltetuta egon beharrean, folikulak inoiz ez du erabat heltzen eta, batzuetan, ez du obulutegitik askatzen. "Zistek" gisa gaizki deitzen diren folikulu txikiek batzuetan ultrasoinu batean perlaren kate moduan agertzen dute. Hauek ez dute sekula heldu edo obulutegietara askatu.
PCOS eta antzutasuna: tratamendu aukerak
Antzutasuna normalean diagnostikatzen da pare bat haurdunaldian huts egin ondoren 12 hilabete edo gehiago. Arriskua ezagutzera, medikuek emakumeak PCBekin tratatzeko antzutasuna antzeman baino lehenago. Haurdunaldiak ere ohikoak dira PCOSn emakumeak eta sexu-hormonen desoreka eta intsulina- maila handiagoak sor daitezke.
Haurdunaldia nahasmendua badirudi ere, medikuntza positibo ugari izan dira PCOSekin emakumeak sortzeko.
Lifestyle Aldaketak
Zure bizimoduaren aldaketak hormonak erregulatzeko eta zure gorputza haurdunaldian prestatzeko alde handia izan dezake. Horrek, aldi berean, arrautza-kalitatea eta ovulation hobetzen ditu, zure aukerak handitzeko. Gehiegizko pisua badaukazu , zure gorputz osoko ehuneko 5eko galera gutxitu egin da PCOSn emankortasuna hobetzeko. Zure dieta, ariketa, estres maila eta loaren kalitate aldaketak zure ugalkortasuna hobetzen laguntzen dute.
Dieta osasungarria
PCOSentzako dieta onena antioxidatzaile aberatsa da, karbohidrato gabeko prozesu kantitate moderatuetan oinarritzen dena.
Horien artean fruituak, barazkiak, babarrunak, dilistak eta aleak, hala nola, quinoa eta oloa. Iturri ezegonkorretatik gantzak barne hartzen ditu, esate baterako, oliba olioa, fruitu lehorrak, haziak, arrainak eta aguakatea.
Karbohidratoen iturri finduak edo prozesatuak saihestea, hala nola, crackers, ogi zuriak, arroz zuria, pretzels eta sugary cookieak, brownies eta gozokiak bezalako elikagai azukrea saihestea iradoki da intsulina maila eta hantura ekiditeko.
Ez badakizu ziur hasi nahi baduzu, kontsultatu kontsumitzaile dietista erregistratuta dagoen dietista zure dietak aldaketa iraunkorrak egiteko.
Jarduera fisiko erregularra
Ikasketak erakusten dute ariketa erregularra ovulation eta intsulinarekiko erresistentzia hobetzeko. Azterketetan, astean hiru egun edo gehiagoko ariketa moderatuan lan egiten duten PCOS duten emakumeek kalitate baxuko dieta plan bat jarraitu zutenek baino emankortasun hobea zuten.
Saiatu egunero 30 eguneko jarduera fisikoa gutxienez. Zenbakia hiru, 10 minutuko segmentu edo bi 15 minutuko segmentuetan banatu daiteke. Ibilaldia eskuragarri dagoena da eskuragarri eta egunean zehar antolatu daiteke.
Akupuntura
Akupunturak ulertzen lagunduko dizu. Tratamendu alternatibo hori hormona oreka, GMI eta endometriako lodiera hobetu ditu PCOSn emakumeen artean. Akupuntura bakarrarekin edo ugalkortasun bidezko tratamenduekin batera egin daiteke.
osagarriak
Azterketa berriak ovulation, arrautza-kalitatea hobetzeko osagarri batzuen onurak eta hormona-oreka berreskuratzea PCOSetan erakusten ditu.
inositol
Myo eta d-chiro inositol hartuta, 40: 1 koefizientea egiaztatu da arrautza-kalitatea eta ovulationa hobetzeko PCOSn hiru hilabetetan gutxienez, metformina baino hobea izan daitekeela. Metforminarekin konparatuta, myo eta DCI konbinazio batean 40: 1 erlazioek nabarmen hobeak izan zituzten pisu galera, ovulation eta haurdunaldien tasetan (% 46,7 vs. 11,2).
N-Acetylcysteine
N-Acetylcysteine (NAC) antioxidatzaile indartsua da, estres oxidatiboak tratatzen dituena eta haurdunaldia eta ovulation tasa PCOSn duten emakumeak hobetzeko, berriz, plazeboarekin alderatuta.
D bitamina
D bitamina ez da soilik bitamina baina baita hormona ere.
D bitaminaren errezeptoreak emakumeen arrautzan aurkitu dira. D bitamina batera osatzeko, arrautza-kalitatea eta ovulazioa hobetzeko PCOS-rekin emakumeak bere kabuz edo laguntza-ugalketa terapeutikoa jasotzen ari dela frogatu da.
metformina
Metformina da diabetesaren tratamendu ohikoena, PCOSekin emakumeen aurkako erresistentzia murrizteko baliagarria izan dena. PCOS duten emakume askok, metformina ere hilekoaren erregulartasuna hobetzen dute. Badira ikerketak erakusten duten metformina ere miscarriage eta gestational diabetes arriskua murrizteko.
Clomid eta Letrozole
Batzuetan PCOS duten emakumeek oraindik ere laguntza behar dute beren ovulation hobetzeko dieta eta bizimodu aldaketak izan arren. Clomid tradizionalki emakumeei ovulationa hobetzeko eman zaie. Ikerketa berriagoak erakusten duenez, letrozole PCOSen emakumeentzako clomid baino hobea izan daiteke. Letrozole ez da estrogenoa clomid bezalakoa da eta jaiotzetiko jaiotzarik txikiena dela dirudi.
Gonadotropinak PCOSentzat
Gonadotropoen erabilera ere PCOSek dituzten emakumeei laguntzen die. Gonadotropinak sexu-hormonak dira, FSH, LH edo bi konbinazio. Zure medikuak hormona horiek ugaltze-drogekin konbinatuz iradoki ditzake edo bere kabuz erabiltzen. Adibidez, letrozole LH erdiko zikloaren "trigger" batekin.
Zure medikua gomendatzen duen beste aukera bat da gonadotropinak IUI (barruko barneko inseminazioarekin) prozedura erabiliz. IUIk, bereziki, garbitutako semena jartzen du zuzenean umetokian kateter baten bidez. Semena espermatozoide baten edo zure bikotekide izan daiteke.
Gonadotropoen arrisku handia Ovarian hiperstimulazio sindromea da (OHSS). Obulutegiek ugalkortasunaren botikak gainditzen dituztenean gertatzen da. Tratatu gabeko edo larria ez bada, arriskutsua izan daiteke.
Intsulinarekiko Intseminazioa
Intseminazio barneko inseminazioa (IUI) ovulazioarekin bat datorren emankortasun prozedura da. Zure bikotekidea esperma eredua sortzeko eskatuko zaio. Semena "garbitu" edo esperma semen beste elementuetatik bereizten da eta bolumen txikiagoa eta kontzentratua biltzen da. Espedientea kateter mehe, esterilizatu eta leuna da eta intseminazio prest dago. Espekulua, azterketa ginekologikoan erabiltzen den bezala, baginan jartzen da eta cervix garbitu egiten da. Zure medikuak bagetaren kateterra sartuko du eta espermatozoide uterinoaren barrunbean sartuko da. Zure medikuak intseminazioaren ostean minutu gutxiren buruan utziko dizu. IUIren arrakasta-tasak ehuneko 15 eta 20 ehuneko ziklo bakoitzeko dira eta hainbat faktore daude, hala nola, zure adina, ovarian estimulazio motaren, espermatozoide motaren arabera, besteak beste.
In Vitro Fertilization
In vitro ernalkuntza (IVF) ugalkortasun prozedura inbaditzailea eta garestia da, batzuetan beste ugalkortasun tratamenduak huts egiten duenean. IVFak ugaztun injektagarriak erabiltzea dakar ovaries estimulatzeko, arrautza heldua lortzeko. Arrautzak gero obulutegietatik berreskuratu eta espermatozoideak petri plateretan konbinatzen dira. Arrautzak ernaldu badira, bat edo bi umetokira eramaten dira. Prozedura hau enbrioi transferentzia gisa ezagutzen da. Bi aste geroago, zure medikuak haurdunaldiaren proba bat eskatuko du zikloa arrakasta izan balu.
Laguntza bilatu nahi baduzu antzutasuna antzematen baduzu
Haurdun geratzen ari bazara, ama ugalketa endokrinologo baten aholkua eska dezakezu, ugalkortasun medikuei deitzen diegu. Mediku mota horietako sexu hormonetan espezializatuta dago eta ultrasoinu makinak bere bulegoetan jartzen dituzte zure kausa zehazteko. antzutasuna eta gomendatutako tratamendua ematea.
Antzutasuna aurre egiteko, emakumeek eta bikoteek gogorra izaten dute, batez ere inguruan zaudela haurdun geratzen dela dirudi. Antzikortasuna aurkitzen baduzu, bidesaria emozionala hartu du, kontuan hartu buruko osasuneko profesional trebatu bat edo zure inguruko antzutasuneko laguntza talde bat sartzeko.
> Iturriak:
Ghomian, Cloriprobenoaren tratamenduan Letrozolaren tratamenduan bi aldikotarako ezberdintzeko bi zikloaren ezaugarriak aztertuz. Aztertutako PCOS pazienteetan IUI Zikloetako Citrate Resistant Citometers tratamenduan. Int J Fertil Steril. 2015ko apirila-ekaina; 9 (1): 17-26.
> Johansson J. Obulutegiko polycystic sindromea: efektua eta akupuntura mekanismoak ovulation induction egiteko. Erabaki oinarritutako osagarri Alternat Med. 2013; 2013: 762615. doi: 10.1155 / 2013/762615. Epub 2013 Ira 2.
> Le Donne M, Alibrandi A, Giarrusso R, Lo Monaco I, Muraca U. [Dieta, metformina eta inositol obesitate polikistikoen sindromea dituzten obesitate handiko eta obesitatea duten emakumeak: gorputzaren osaera efektuak]. Minerva ginecologica. 2012; 64 (1): 23-29.
> Ott J et al. Kaltzioaren metabolismoa, ovulation polikistikoaren sindrome polikistikoarekin duten parametroa, clomiphene citrate estimulazioa jasan dutenak: kohorteko ikerketa prospektiboa. Europako J Endokrinol. 2012; 166 (5): 897-902.
> Thakker D, Raval A, Patel I, Walia R. N-acetylcysteine for ovarian poliquistiko sindromea: azterketa sistematiko eta kontrolatutako entsegu klinikoen meta-azterketa sistematiko bat. Obstet Gynecol Int. 2015: 2015: 817849.