Ternua normalean aipatzen den gorputz-atala hankaaren atzealdean dago, belaunetik beherakoa. Zezenaren mina arrazoi posibleak hobeto ulertzeko, lehenbizikoz berrikusi zure txahalen anatomia.
Txahalak hiru muskulazio garrantzitsu ditu: bi gastrocnemius muskuluak (mediala eta albokoak) eta muskulu bakarra. Muskulu landareak ere izeneko muskulu txikiago bat ere badago.
Bi txahal eskualdean hezurrak ere badira, tibia handiagoak eta zinta txikiagoa. Gaixotasun hauei kalterik eragin gabe.
Zekorrak lesioaren kausak
Muskulu-lesioak txahalaren mina kausa ohikoena bada ere, zirkulazio arazoak, belauneko joint arazoak eta beste baldintza batzuk sor ditzakete. Zure txahal mina kausa zehaztuz gidatzeko tratamendu egokia lagun dezake. Arazo komunenak honakoak dira:
- Zekorrak muskulu-tentsioa : hau da ageriko txahal mina akutua. Normalean, lesio hau kirol edo ariketa jarduera batean gertatzen da. Zekorrak tentsioaren sintoma ohikoak dira mina, hantura eta bruising.
- Medial Gastrocnemius Strain : medikuntza gastrocnemius txahal muskuluaren zati gehien zauritu da. Gastrocnemius buru mediala txahal muskuluetako hiru txahal garrantzitsuenetakoa da, txahalaren muskulua tente dagoenean.
- Plantaris Muscle Rupture : Landareen giharrak gihar mehe eta txikiak dira, hau da, ehuneko 10 eta% 20 biztanleriaren ehunekoak ere ez. Muskulu gastrocnemius muskuluan zehar exekutatzen da, baina tamaina frakzio txiki bat da. Landareen muskuluak haustea eragin dezake, hanka baten atzealdeko bat-bateko mina eraginez. Muskuluak garrantzi funtzionalik ez duenez, tratamendua ez da operatiboa.
- Achilles Tendonitis / Ruptura : Achilles tendoi txahal muskuluak eta orpoa arteko konexioa da. Zekorrak mina muskuluan jotzen da hanka beheko muskuluan, Akilesen tendoiaren haustura normalean orkatilaren atzealdean mina eragiten duen bitartean . Akilesen tendoiaren gainetik gertatzen diren hausturak kontuan hartu behar dira txahalaren mina ebaluatzeko.
- Baker's Cyst : Bakeren cyst bat ez da benetako cyst bat. Baizik eta belauneko joint fluido bat belauna atzealdean bildutako bilduma bat da. Lurrinaren gehiegizko kantitatea pilatzen denean, mina sor dezake hankaren atzealdean. Batzuetan, Bakeren zistoak haustea eragingo du, txahalen barrura sartzeko.
- Hodietako odol-hodiak : odol clot bat behar da txahal mina kausa gisa, batez ere, txahal mina ez da lesio baten emaitza berehalako. Odoleko coopularrak hanka ildo sakonetan forma daitezke, zirkulazioan eragiten dutenak. Horrek hantura eta mina eragin dezake txahaletan. Odoleko coopen ohikoagoa da zauriak eta kirurgiako prozeduren ondoren egun eta asteetan. Odoleko clot bat baduzu jakitea oso garrantzitsua da. Tratamendua gabe, clot biriketan joan daiteke, zailtasun arnasa eragiten du.
- Leg Cramps : Cramps hanka muskuluak txahal mina kausa komun bat dira. Normalean, sintomak etengabeak dira (ez mina konstanteak) eta luzatzen eta berotzen aplikatzen dira.
Noiz Doctor bat ikusi behar dut?
Zure sintomek eragindakoa ez bada, edo zure baldintza tratamenduaren gomendio espezifikoak ezagutzen ez badituzu, arreta medikoa bilatu beharko zenuke. Zezenaren mina tratatzea zure arazoaren kausa zehatzari zuzendu behar zaio.
Mediku batek ikusi ahal izateko seinale batzuk honakoak dira:
- Ezintasuna kaltetutako aldean ondo eraman daiteke
- Beheko hanka deformazioa eragiten duen lesioa
- Zekorrak mina gauean gertatzen den bitartean edo atseden hartzen duenean
- Zezenaren mina egun gutxiren buruan jarraitzen duena
- Zingiretako edo orkatilako joint eremuaren hantura
- Infekzioen seinaleak, sukarra, gorria, berotasuna barne
- Beste edozein sintoma ezohiko
Calf Pain tratamenduak
Zekaleen mina tratamendua araberakoa da arazoaren kausaren arabera. Hori dela eta, oso garrantzitsua da zure sintomaren kausa ulertzea tratamendu programa batean hasi baino lehen. Zure diagnosirako ez bazaude, edo zure larria zein den, tratamendu planak hasi aurretik mediku aholkularitza eskatu beharko zenuke.
Zekorrak mina tratatzeko ohiko zenbait zerrendan daude hemen. Tratamendu horiek ez dira egokiak baldintza guztietan, baina zure egoera lagungarria izan daiteke.
- Gainerakoa: kasu gehienetan lehen tratamendua muskuluak atseden hartzeko eta hantura akutua azaltzea da. Sarritan hau txahalaren mina arintzeko beharrezko pauso bakarra da. Sintomak larriak badaude, gurpilak ere lagungarria izan daitezke.
- Izotz eta Bero Aplikazioa : izotz-paketeak eta beroak zamako mina tratatzeko ohikoenak dira. Zure egoera arabera, bestea baino hobea izan daiteke. Mina erabiltzeko modu egokian ere jakin beharko zenuke.
- Luzatzeak : txahalaren muskuluak eta tendoiak luzatzeak txahal mina eragin dezake. Errutina ona ezarri behar da. Oinarrizko ikaskuntzak lagunduko dizu zure bidean.
- Terapia fisikoa : terapia fisikoa ia ortopediako baldintza guztiak tratatzeko alderdi garrantzitsua da. Terapeuta fisikoek teknika ezberdinak erabiltzen dituzte indarra areagotzeko, mugikortasuna berreskuratzeko eta gaixoei aurrez aurre egiteko jarduera-mailara itzultzeko.
- Antiinflamatorio Medikazioa : Antiinflamatorio medikamentu nonsteroidal, normalean NSAID gisa aipatzen dira, normalean agindutako botika batzuk, batez ere, hantura akutua eragindako txahal mina duten pazienteak .
A Word From
Duzu auto-diagnostikatzeko tentazioa edo txahal mina tratatzeko zeure kabuz, medikuaren ordez bisitatu ahal izango duzu. Berri ona da txahal mina eragiten duten baldintza gehienek ez dutela esku-hartze kirurgikoa behar. Hala eta guztiz ere, ziur egon zure sintomak kausa badakizu behar duzu baldintza horietako batzuk tratamendu akutua behar delako. Gainera, odol clots bezalako baldintzak larriagoak izan daitezke eta premiazko kudeaketa eskatzen dute konplikazioak sistemikoak saihesteko.
> Iturriak:
> Childress MA, Beutler A. "Tendoi kronikoen istripuen kudeaketa" Am Fam Physician. 2013.eko ab. 1; 87 (7): 486-90.
> Grabowski G, Whiteside WK, Kanwisher M. "Jasotako kirolarien tronbosia" J Am Acad Orthop Surg. 2013ko otsaila; 21 (2): 108-17.