Osasun prestazioak, erabilerak, bigarren mailako efektuak eta gehiago
Coenzima Q10 konposatu bat da, zure gorputzeko zelula guztietan modu naturalean aurkitzen dena. Batzuetan, CoQ10 edo ubiquinone gisa aipatzen da, osagarri dietetikoan ere eskuragarri dago. Coenzyme Q10 osagarriak sarritan bihotzeko osasunerako onuragarriak diren onuragarriak dira.
Antioxidatzaileen efektuak ezagunak direnez, coenzyme Q10 funtsezkoa da zure zelulen funtzionamendu egokia lortzeko.
Funtzio nagusietako bat zure zeluletan energia ekoizteko laguntzea da.
Zaharregia zaizunean, zure gorputzaren coenzyme Q10 maila gutxitzen da. Proposamen askok iradokitzen dute kozima Q 10 osagarri gisa hartzeak zahartzearen onurak eskaintzen dituela.
Coenzima Q10erako erabilerak
Coenzyme Q10 tratatzen edo saihestu honako osasun-baldintza da.
- alergiak
- Alzheimer gaixotasuna
- asma
- diabetes
- oietako gaixotasuna
- bihotzeko gaixotasunak
- hipertentsio arteriala
- Migrainak
- Parkinsonaren gaixotasuna
Gainera, Q10 coenzima esan nahi da emankortasuna hobetzeko, immunitate-sistema estimulatzen, performance athletic hobetzen, memoria zorrotzagoa eta minbizi-mota batzuen aurka babestea.
Coenzyme Q10 abantailak
Hona hemen coenzyme Q10-ren osasunaren ondorioetako zientzia batzuen begirada.
1) Bihotzeko Osasuna
Coenzyme Q10 gaixoak bihotzeko gaixotasun jakin batzuekin ( atherosclerosis , bihotz-gutxiegitasuna eta arteria koronarioaren gaixotasuna barne) onuragarriak izan daitezke, 2009an Pharmacology & Therapeutics- en argitaratutako txosten baten arabera.
Txostenaren egileen ustez, coenzyme Q10-k gaixotasun kardiobaskularrak modu askotan tratatu ditzake. Esate baterako, ikerketak iradokitzen du coenzima Q10 estres oxidatzailea murriztu dezakeela eta odolaren zabaltzea sustatzea (odolaren presioaren kontrolerako funtsezko faktorea).
Gainera, coenzima Q10 bihotz zelula onuragarriak izan daitezke, energia-eskakizun handiak dituztela eta oso coenzyme Q10 gabezia sentikorrak direla.
2) Odoleko presioa
Berrikuspen sistematikoen Cochrane Databasean argitaratutako txosten bat argitaratu zen 2009an, zientzialariek hiru aldiz argitaratu zituzten entsegu klinikoak argitaratu zituzten (guztira 96 parte-hartzailerekin), coenzyme Q10-ren efektuak plazeboa hipertentsio arterialaren tratamenduan alderatuz.
Berrikuspenean, txostenaren egileek frogatu dute Q10 coenzymeak odol-presioko efektuak sor ditzakeela. Hala ere, ebaluatutako azterketak ez ziren oso fidagarriak, hipertentsio arteriala epe luzerako kudeatzeko Q10 eraginkortasunaren koenzimia bezalako irmotasunez ondorioak ateratzeko.
3) Gaixotasun neurodegeneratiboa
Coenzyme Q10-k agerian uzten du neuroendekapenezko nahasteen tratamenduan, hala nola, Parkinsonaren eta Alzheimerraren gaixotasuna, gaixotasun neuropsikiatrikoan eta tratamenduan argitaratutako ikerketaren berrikuspenaren arabera 2009an.
Gertakari kliniko gutxi batzuek frogatu dute coenzyme Q10 suplementaioak Parkinsonen edo Alzheimerraren gaixotasunak dituzten pertsonentzako, aurretiazko ikerketen arabera, osagarria paziente horiei lagungarria izan daitekeela. Adibidez, animalia-ikerketek frogatu dute kozima Q10 beta-amiloidea (Alzheimer gaixotasuna duten garuneko plakak osatzen duten proteina zati bat) gehiegizko ekoizpena inhibitzeko.
Bigarren mailako efektuak eta segurtasunaren inguruko kezka
Coenzyme Q10 osagarrien erabilera bigarren mailako efektuak sor ditzake, besteak beste: zorabioak, nekea, buruko mina, bihotzerrea, gibel entzimak handitzea, insomnioa, suminkortasuna, goragalea, erlauntza, beherakoa, argia sentsibilitatea, odoleko azukre txikia eta sabeleko mina.
Coenzyme Q10-k botika antikoagulatzaileen eraginkortasuna murriztu dezake.
Coenzyme Q10 gehigarriekin erabili beharko zenuke?
Ikerketa gehiago behar dira coenzyme Q10 osagarriekin tratatzeko edo prebentzioaren prebentzioa gomendatzeko, arazo kardiobaskularrak barne.
Zure bihotzean osasuna gordetzeko laguntza lortzeko, garrantzitsua da dieta orekatu bat barazki eta fruituetan aberastea, zure odol-presioa eta kolesterola kontrolatzea, ariketa fisikoa egitea, pisu osasuntsua mantentzeko eta erretzea ekiditeko.
Barazkiak , omega-3 gantz-azidoak eta resveratrol bezalako erremedio naturalek sendabiderik izan dezaketen ebidentzia batzuk ere badira bihotz-osasuntsu izan daitezkeen efektuak.
Coenzyme Q10 erabiltzen ari bazara osasun arazo bat tratatzeko, ezinbestekoa da zure medikuari hitz egitea zure osagarrien erregimena hasi baino lehen.
Iturriak
Ho MJ1, Bellusci A, Wright JM. "Kaltzioaren Q10 eraginkortasuna murrizteko odol-presioa hipertentsio primarioa izateko". Cochrane Database Syst Rev. 2009 (e) ko urriak 7 (4): CD007435.
Kumar A1, Kaur H, Devi P, Mohan V. "Coenzima Q10 (CoQ10) papera bihotzeko gaixotasuna, hipertentsioa eta Meniere-antzeko sindromea". Pharmacol Ther. 2009 Dec; 124 (3): 259-68.
Littarru GP1, Tiano L. "Coenzyme Q10 alderdi klinikoak: eguneratzea". Curr Avis Clin Nutr Metab Care. 2005 Nov; 8 (6): 641-6.
Osasun osagarria eta integratzailea egiteko zentro nazionala. "Coenzima Q10 (CoQ10): sakonera". NCCIH Pub No .: D489. 2015eko martxoa.
Singh U1, Devaraj S, Jialal I. "Coenzima Q10 suplementação y insuficiencia cardíaca". Nutr Rev. 2007 Jun; 65 (6 Pt 1): 286-93.
Spindler M1, Beal MF, Henchcliffe C. "Coenzyme Q10 neuroendekapenezko gaixotasunen ondorioak". Neuropsychiatr Dis Treat. 2009; 5: 597-610.
Weant KA1, Smith KM. "Coenzyme Q10 rola bihotz-gutxiegitasunean". Ann Pharmacother. 2005 sep; 39 (9): 1522-6.
Lege-oharra: gune honetako informazioa helburu pedagogikoetarako bakarrik dago eta ez da medikuaren lizentziadunaren aholkuak, diagnostikoak edo tratamenduak ordezkatu. Ez da neurri zehatzak, droga-elkarrekintzak, egoera edo kaltegarriak izan daitezkeen guztiak estaltzeko. Galdetu osasun laguntza eskatu behar duzu edozein osasun arazoei eta kontsultatu zure medikuari medikuntza alternatiboa erabili aurretik edo zure erregimeneko aldaketa bat egin aurretik.