Futbol lesio arruntei buruzko informazioa
Futbol kirola apur bat da, eta kaskoak, pads, giltzak eta euskarriak izan arren, lesioak jokoaren zati arrunta dira. Jokalarien tamaina, jokoaren abiadura eta jokoaren izaera fisikoa konbinatzen direnez, futboleko lesioak nahiko ohikoak dira.
Sprains eta tentsioak
Sprains eta tentsioak futbol lesio mota ohikoenak dira. Sprains eta tentsioak tratatzeko normalean hoberena " RICE " lortzen da
"metodo (Rest, Ice, Konpresioa, Elevate).
hausturak
Hausturak futbol lesio larrien laurdena (hau da, ospitaleetako laguntza behar duten lesioak) kontutan hartzen ditu. Ohizko hausturak daude hatz, eskumuturrean eta hanketan.
Turf behatza
Turf tep behatzaren oinarriaren lesioa da. Egoera hau sarritan gainazal gogorretan exekutatzen edo jauzten da, esate baterako, artifiziala belarretan.
Akilesen tendinitisa
Akilesen tendinitisa tendoiaren egoera mingarria da orkatilaren atzealdean. Tratatu gabeko ezkerrekoa, Akilesen tendinitisa Achillesen tendoiaren haustura arriskua handitu daiteke.
Orkatila Sprain
Orkatila sprains ohiko lesioak dira futbol jokalarien esperientziak. Arazo honen hasierako onarpena eta tratamendua zure orkatilaren ligamenteko lesioak azkartuko ditu .
ACL Urratua
Aurreko gurutzatuen ligamentua belaunean ligamentu zaurituena da. Askotan futbol jokalarietan ikus daiteke, lesio honek hilabete edo gehiagoko atleta bat dezake.
MCL lesioarekin eta meniscus malkoarekin ikusitakoan, tratu txarrak deritzo.
Torn kartilagoa
Belauneko kartilagozko malko bat gertatzen denean meniska zauritzen denean gertatzen da. Belauneko meniscus bi kartilagozko pieza zirkularrak dira, kuxinaren belauna eta belauna elkartzen dituztenak. Meniscus lesio ere tratu txarrak da .
Hip erakuslea
Hip erakuslearen diagnostikoa esan nahi du pelbiseko hezurdura edo, agian, haustura bat dagoela. lesio hau futbol entrenatzaile batek eragiten du normalean.
concussions
Buruko kolpeak eragindako kuskuluak dira; Lesio honek garuneko funtzioen narriadura maila sortzen du. Kontzientziaren sintomak nahasmendua, epe laburreko memoria arazoak eta kontzientzia galtzea dakar.
Erregailu edo Stinger
Errementari edo stinger izeneko baldintza ohikoa da harremanetarako kiroletan, batez ere futbola. Erregailuak eta esterrak plexus braquialeko tarte edo konpresioaren ondorioz sortzen dira. Erregailuak eragindako kaltea eragiten du.
Bizkarrezur-lesioak
Bizkarrezur-lesioak arraroak dira, baina oso publizitaterik, futboleko maila guztietan ikus daitekeen lesioa. Lesio horiek ia beti ikusten dira defentsako jokalariei aurre egiteko.
Kalteen tratamendua
Kirol lesio iraunkorra izan al duzu? Kirol medikuntzako baldintza komun asko tratatu ahal izango dira, eta berreskurapena azkarragoa izan daiteke emaitzarik onenak terapia parte hartze aktiboarekin. Hona hemen baliabide batzuk azkar berreskuratzeko:
- Estutu behar bezala
- Nola tratatu sprain bat
- Terapia fisikoa
- crosstraining