Zer egin dezaket behatz haustura bat egiteko?
Gehienetan hautsitako behatzak punta-puntako zerbait astinduz lortzen dira. Baina galdutako urrats bat, behatz gogor bat edo estu-estu eragin larria eragiten dioten estres hausturak ere beheratu behar dira. Behatz hautsia ez da bistakoa izango, baina hautsi duzun seinale ohikoena mina larria eta keinu entzungarria edo popping soinua entzuten denean behatz hezurra txiki hausten denean.
Erraldoi baten behatzaren errotuluak eta sintomak
Noiz behatzak apurtzen diren hezurra, mina berehalakoa da eta nahiko bizia izaten da. Kaltetutako behatzak hantxe eta isilaraziko du. Eta haustura traumatikoa bada, behatzak bihur daiteke edo deformatu egiten du. Normalean, hautsitako puntak normalean oinez joateko ezintasuna sortzen du oinez edo oinetakoak jarrita.
Toe Pain doktore bat ikusteko
Edozein traumatikoki behatzak edo toe-lesioak birrintzeko mediku batek ikusi beharko luke. Zentzugabekeria edo tinglinga baduzu, zauria irekita edo hemorragia baduzu, arreta medikoa bilatu behar duzu berehala. Bistako deformazio bat baduzu, medikuarengana joateko x izpi batek zehaztuko du hezurrak tratamendu berezi bat behar duela, esate baterako splinting edo cast bat aplikatuz. Gehien behatz hausturak splint txiki bat edo " buddy taping " tratatzen dira, eta hortik hautsitako behatzak behatzaren ondoan zipriztintzen du, sendoa eta lerrokatua mantentzeko.
Hasierako tratamendua hautsitako behatz bati
Gehien behatz-hausturak etxean etxean zaintzeko ohiko lesioa tratamendua dauka, atsedena, izotza eta kota .
Hezurrak sendatzen duen bitartean, garrantzitsua da oinez joatea edo gehiegizko presioa jartzea elkarrekin. Izotza kaltetutako behatzak egunean behin baino gehiagotan ez du 20 minutukoa izaten. Mantendu oina altxatuta oinez hantura txikitzeko.
Lur gogorra duen zapata normalean gomendatzen da, elkarrekin mugitzen den bitartean, oinez joateko.
Gainera, zure medikuarekin hitz egin nahi duzu over-the-counter mina botikak erabiliz.
Broken Behatza konplikazioak
Zehatutako behatzaren konplikazio ohikoena traumea da kaltetutako behatzaren toenailera. Osagaiak kolorerik gabe bihur daitezke, beltza eta urdina piztu eta erortzen. Toenail normalean berregiten ohi da, baina jakintsu bat podologo bat ikusi ahal izango duzu sendatzen duzun bezala. Podiatrist batek laguntzen dio iltze ohearen ingrown toenails edo iltze ohean edozein infekzio saihesteko. Odola iltze azpian biltzen bada, podiatrist batek ilararen zulo txiki bat egin dezake odola ihes egiteko.
Broken Toe Healing Times
Ebaki edo kopiatzea kendu ondoren, garrantzitsua da leuna luzatzea eta mugimenduaren ariketak hastea hautsitako behatzerako. Ariketaren helburua kontrajarriko hatzaren mugimendu berdina lortzea da.
Gehien hondatutako behatzak lau edo sei aste barru sendatuko ditu. Jende askok mina kronikoa edo zurruntasuna joera izaten dute kaltetutako joint batean, eta kasu batzuetan, etorkizunean artritisa garatu ahal izango dute.
Zer esan nahi du behatza estresa hausturak?
Estresa hausturak oinak edo behatzak hezurretan izaten dira overtraining edo gehiegizko erabilera eragindako. Gainazal gogorrean behin eta berriro errepikatzen dira, adibidez, hormigoia martxan jartzea.
Ariketa denbora, mota edo intentsitatea areagotzea azkarregi estres hausturak oinak beste arrazoi bat da, oinetako okerrak jantzita baitago.
Astean behin baino gehiagotan jarraitzen duen oinetan mina ebaluatu eta diagnostikatu egin behar da.
Iturria:
Robert L. Hatch, MD, MPH eta Scott Hacking, MD, ebaluazio eta behatzaren hausturak kudeatzeko. http://www.aafp.org/afp/20031215/2413.html. Familiako Medikuen Akademia Amerikarra, 2003ko abenduaren 15a.