Hipotiroidea berriki diagnostikatzen duzun ala ez, edota urte bitarteko tiroideo desegokia bizi izan bazenu ... Hipotiroidearen ondorioz, Graves edo hipertiroidismoa, kirurgia edo autoimmune hipotiroidismoa izan ala ez. hobe sentitzen hasteko gauza kopurua.
Bizitzeko eta ondo sentitzea oraintxe bertan!
Zure Tiroideen Blood Test Emaitzak ezagutu eta ulertu
Ez da nahikoa medikuak esango dizu zure test emaitzak "normala" direla. Zenbakiak ezagutu behar dituzu zure medikuaren filosofia zein tratamenduaren agresibitatea den jakiteko eta, beraz, medikuarekin lan egin dezakezu zure ongizatearen maila optimoak zehazteko.
Horretarako modu gehiago jakiteko, irakurri:
- Endos Say Normal TSH Range orain .3 eta 3: milioika gehiago Tiroide Arriskuan
- Nola interpretatu zure TSH odol-emaitzen emaitzak
Ezagutzen duzun ala ez adierazten du TSH maila onenean duzun ala ez
Pertsona batzuk TSH tarte normalaren beheko aldean egon behar dute, TSH 1 inguruan, hobeto sentitzeko. Beste batzuk hobeto egiten dira barrutiaren erdian, edo maila altuenak ere. Non sentitzen duzun onena da zuretzat bakarra eta maila hori ongi sentitzeko zati kritikoa da.
Ezagutu zure T3 mailak eta nahikoa den T3 ondo sentitzea
Mediku batzuek uste dute TSH mailak normala izaten direla eta hipotiroidismoko levotiroxinaren (hau da, Synthroid) zaudela, T3 maila baxuak badituzu, hipotiroidismoa eta sintomak pairatzen dituztela.
Ezagutu zure T3 maila probatu eta zer egin behar den maila baxua bada.
Aurkitu ezazu zure medikuaren ongizatea hobeto aurkitzeko
Endokrinologoa behar duzu? Edo medikuntza holistiko edo alternatibo bat izango litzateke zuretzat? Eta behin erabakitzen baduzu, nola aurkituko dituzu mediku onenak ?
Galdera garrantzitsuak dira erantzunak erantzun beharra izan behar duzulako, sendagile ona, adeitsua eta adimenduna izatea, zure bikotearekin soluzio eta ongizatearen bila dabilenik, agian zure osasunarentzat egin dezakezunik garrantzitsuena da.
Galdetu zein motatako behar duzun, eta nola lortu tiroideen mediku onenak, ikusi:
- Zure hipotiroidismoa ez da zuzena?
- Sei galderak zure medikuari galdetu behar diozu ... Eta nola erantzunak interpretatu
- Zer motatako doktorea behar duzu?
- Dok Doktore nagusiak: Tiroideen Doktrinik Onenaen Estatuak eta Nazioarteko Direktorioak, Tiroide Gaixoen Mundu Gomendatua.
Talde beste tiroideo gaixoen laguntza
Pertsonak edo linean, zure oinetakoak besteekin hitz egitean lagun dezakeen ala ez. Laguntza ona eta ondo ostatu hartzeko funtsezkoa da. Zure sintomak ulertzen eta ulertzen dituzten beste batzuk aurkitu ditzakezu, ondo jakiteaz arduratzen ez zarela, eta ongi etorritako bidean aurrera egiten dutenen beste informazio eta ideia garrantzitsuak ikasi ahal izango dituzu.
Jarrai ezazu zeure erregistro eta proba emaitzak
Gaur eguneko 10 minutuko medikuaren hitzorduak eta HMOS ate giratorioarekin eta maizago mugitzen diren biztanleekin ezinbestekoa da zure osasun-erregistroak eta tiroideoen emaitzen emaitzen jarraipena egitea.
Lortu besteek lortutako arrakasta ikasi ikastea
Jende askok zure arrakasta istorioak partekatu dituzte online, diagnostikatu nola lortu duten jakiteak, mediku perfektua aurkitu du, energia berreskuratu eta pisua galdu du. Sormenezko istorio hauei buruzko inspirazioa eta motibazioa daude.
Ikasi zure tiroideoaren botikak hartzeko modurik onena
Ba al dakizu zergatik ez duzu zure tiroideen medikuntza kaltzioz betetako laranja-zukuarekin? Edo zergatik ez hartu kaltzio osagarriak zure tiroideo hormona? Nola eta noiz zure tiroideo hormona hartu zure droga gutxiago eraginkorra izan daiteke.
Ikasi gehiago zure tiroideoaren botikak hartzeko modu onenak eta kontuz ibili beharreko kontuak:
Ikasi gaixotasun kronikoen estresa kudeatzea
Hipotiroidismoaren egoera kronikoa izatea estresagarria izan daiteke. Eta estresa okerragoa izan daiteke.
Ezagutu harrapaketa-22 egoera hori nola atera eta estresa kudeatzeko modu eraginkorrena, ongi sentitzeko zati garrantzitsu gisa.
Saiatu Mind-Body Yoga bezalako teknika
Mind-gorputzeko teknika yoga eta tai chi gorputzaren estresaren hormonak benetan murrizten ditu, eta praktikatzaile batzuek uste dute hipotiroidismoa lagun dezaketela.
Kontuz ibili Zenbait elikagai gehiegi jatea
Soja-isoflavonek eta barazki batzuei gehiegizko kontsumoa hipotiroidismoaren arriskua ekar dezakete edo lehendik dagoen egoera bat larriagotu dezakete. Ziur ez zarela tiroideoaren osasuna zapuzten, zure tiroideoarekin nahastu ditzaketen elikagai eta barazkiei buruz.
Informazio gehiago nahi izanez gero, bisitatu:
Pisua galdu
Zailtasuna pisua galdu ohi da hipotiroidismoko pertsonen kexa nagusia. Ezagutu hipotiroidismoaren pisua galtzeko sekretuak.
Irakurri Tiroideen gaixotasunak eta Hormona-Osasunari buruzko liburu onenetariko batzuk
Hezkuntza funtsezkoa da eta zure liburuaren egoera hobeto ulertzeko eta ondo sentitzeko egiten dituzun liburu batzuk daude.
Ez izan beldurrik zeure buruari atxikitzeko
Pazientzia ahaltsua eta asertiarra izateak isiltasuna pairatzen duen aldea izan daiteke eta ondo sentitu beharra izan behar duzu.
Begiratu baliabide hauek ahalmena gaixoaren laguntza izateko.
- Nola prestatu zure medikuaren hitzordua
- Beno komunikatu zure medikuarekin
- Nola eman zure doktoreen iritzia
- Denbora da medikuak aldatzea?
Stay azken tiroideen berriei buruzko informazioa
Osasun hormonalari, tiroideo gaixotasunei, pisu galerari, nutrizioari eta osagarriei buruzko txosten berriak daude etengabe, eta ondo ezagutu eta ondo egon behar duten beste gauza batzuk ezagutu behar dituzu.