Foot Pain eta hauen Causes motak Ohiko

Oinaren eta orkatilako ikerketaren aldizkariaren artikuluaren arabera , oinetan mina 17 eta 42 urte bitarteko helduen ehunekoak eragiten ditu une jakin batean, oinak (oin erdikoa), behatz handia eta hezurra besterik ez atzean, eta orpoa behealdean.

Oinaren mina arazoa da mina iturri desberdinak dituztela, eta zaila izan daiteke deskribatzea, batzuetan osasunarentzako profesionalen erronkak zure mina sustatzeko.

Esan dudanez, oina mina oso desgaitu daiteke eta ikerketak iradokitzen du pertsona baten aldartea, erorketen arriskua eta bizi-kalitatea eragiten dituela. Beraz, zure ondoeitasunaren behealdira iristea ezinbestekoa da.

Hona hemen oinak eragiten dituzten baldintza mingarri arruntenak. Hala eta guztiz ere, ziurtatu zure mediku pertsonala edo Podologoa (oinez oinetan espezializatutako medikuak) zure oinak atzera botatzeko diagnostiko eta tratamendu egokia lortzeko.

1 -

Plantar Fasciitis

Heel mina ohiko arazoa da eta arrazoi posible ugari ditu. Kausa ohikoena Fasciitis plantaroa da , hantura non plantar fasea hezuraren hezurrarekin lotzen den. Plantar fascia ehun konektiboaren banda lodia da, oinez egiten duen oina eta xurgapena eskaintzen du oinez bitartean.

Faszitio plantarearen mina okerrago da, normalean, lehenbailehen oheratu egiten da goizean, eta mugimendua hobetzen du normalean, nahiz eta mina tristea izaten jarraitzen duen.

2 -

Tarsal tunelaren sindromea

Batzuetan oinetan mina edo nerbio irritatua sortzen da. Nerbio sintetiko bat, edo nerbio-atraperia, sarritan oinez ikusi ohi da, tarsalaren tunelaren sindromea .

Baldintza honekin, pertsona batek errodatzen, erretzen, oinazeak, numbak eta / edo tingling mina duten barrutik (big tep aldean) orkatilan erretzen arku eta bakarra sartu. Mina gauez okerragoa izaten ohi da eta, batzuetan, txahal edo gorantz joaten da.

3 -

Metatarsalgia (Foot Pain mina)

Metatarsalgiak oinaren bularraren mina zorrotza erakusten du, hezur metatarsalaren mutur biribilduak forma ematen dionez . Mina pertsona batek harri bat zapalduz sentitu dezake eta oinetan oinutsik okertzera behartzen du.

Baldintza desberdinek metatarsalgia eragin dezakete, gehienetan oinez malformatutako funtzionamendua, gehiegizko erabilera, edo galtze koefizientea oinetan.

4 -

Morton Neuroma

Oinaren barnean beste nerbio-arazo bat Morton-en neuroma da , behatzen arteko tiro edo erretzea eragiten duena, gehienetan hiru eta lau behatz artean. Orokorrean gehiegizkoa eta / edo oinetako estuak jantzita egon dira.

5 -

tendonitis

Tendoiak hezurrak muskuluak ainguratzeko kordoi-egitura dira. Gehiegitu edo gehiegi erabiltzen direnean, tendinitisa gerta daiteke.

Tendinitisa mina eragiten du jarduera edo luzatzearekin, eta kaltetutako tendoi ohi da ukitu mingarria. Tendinitisa errepikakorra tendoi tearing eta ahultzea, tendinosis gisa ere ezaguna izan daiteke.

Oinaren eta orkatilan eragina duten tendonitisa motak hauek dira:

• Akilesen tendonitis
• Posterior tibial tendonitis
• Peroneal tendonitis

6 -

artritisa

Artrosia kartilagoaren deskonposizioa da higadura fisikoarekin batera. Elkartutako kalteak joint joint gisa murriztu dira, gastatu diren kartilagoak eta hezur-izterrak elkarrekin inguratzen dituztenak.

Muskuluak eta mugikortasuna ostean artritisa izaten ohi dira orkatilaren jointean , subtalar jointean eta big tep jointean. Oinez mina sor dezaketen artritis forma gutxiago dutenak, besteak beste, goût , artritis erreumatoidea , psoriatic artritisa eta lupus.

Artrosiaren sintomak mina, zurruntasuna, bibrazio edo soinu edo sentsazio artifiziala edo hantura izan dezakete, eta, oro har, sintoma horiek ariketa larriagotu egiten dute.

7 -

Ingrown Toenails

Toenail baten kotoi bat hazten denean edo azalaren ertzean sakatzen denean gertatzen da. Oinetakoen presioaren ondorioz, toenail handiaren ertzetan gertatzen ohi da. Inkesten kopuru txikiena ere oso mingarria izan daiteke.

Mina gain, ingrown toenail beste seinaleak azala gorri edo puztuta iltze aldetik, infekzio seinaleak dira. Iltze ildo ingrown askotan ezkutatuta dago azala azpian ehortzen delako.

8 -

Corns eta Calluses

Callusek larruaren azalak loditzen dituzte, presio edo marruskadura gehiegizkoak gertatzen diren oinean. Orkatilan deitzen direnak mingarriak izan daitezke sutatik edo zatitu gabe.

Corns zapata aurka igurtziz behatzak gertatzen dira. Batzuetan, callus edo arto tiniestek mina bizia sor dezakete, azala eta presio nerbioak sakonki zabaltzen baitira. Corns eta calluses ere itxura warts antzekoa, ondoeza sor ditzake.

9 -

bunions

Bunion bat oinez aldeko tontorra da, behatz handiaren azpian. Bunions tamaina alda daiteke, eta tep bigunaren emaitza denboran zehar aldatzen ari da eta bigarren behatzaren aurka presionatzen da. Horrek estresa anormalak eragiten ditu big tep jointean eta inguruko ligamentsetan .

Bunion mina noizean behin erlaxatu daiteke eta bursitis (fluido poltsiko inflamed) lagunduta daiteke bunion gainean. Horrek sor ditzake gorotzak eta hantura, mina gain. Bunions ere egin daitezke oinetan pinkie toe aldean. Bunion mina aurre egiteko ideiei buruz, irakurri bost mina atsegina bost aholku .

10 -

Hammer Toe

Hammer tep behartutako behatzetan gertatzen den ohikoena da. Oinaren teoria (metatarsophalangeal joint deitzen den tokira) hurbiltzen den tokira hurbiltzen denean gertatzen da, eta hurbileko elkarkako interfalangeala (behatzetik mugitzen den hurrengo jointa) beherantz doa. Horrek behatzak makurtu egiten ditu.

Oinetako estuak, batez ere, takoi altuak, mailu-behatzaren giltza dira, baina zenbait kasutan, artritis reumatoidea, trazua edo diabetes bezalako baldintza mediko baten ondorioz sortzen da.

A Word From

Oinez mina irauten baduzu, garrantzitsua da medikua ebaluazioan ikustea. Ondo sentitzea eta zure ohiko jardueretara itzultzea merezi duzu, eta eskuineko terapia planarekin.

> Iturriak

> Zirujau Ortopedikoen Amerikako Akademia. (Martxoa 2015). Oinaren eta orkatilaren artritisa.

> KB eremuak. (2016ko azaroa). Orearen oinetan ohiko arrazoiak ebaluatzea eta diagnostikatzea. In: UpToDate, Eiff P (Ed), UpToDate, Waltham, MA.

> Hawke F, Burns J. Oinaren mina eta mekanismoaren ulermena. J Foot Ankle Res . 2009; 2: 1

> Schrier JC, Verheyen CC, Louwerens JW. Mailu-behatzaren eta apoaren teoriaren definizioak: literaturaren ebaluazioa. J Podiatr Med Assoc . 2009ko maiatza-ekaina; 99 (3): 194-7.