Lisfranc haustura A hezur edo hezur hautsitakoa zure oinetan. Metatarsalek, behatzak zure oinetara konektatzen dituzten hezur luzeekin, oinez hezurrak erantsi zaizkie. Batzuetan metatarsal hezurrak dislokatzen dira Lisfranc haustura jasaten duenean. Oinez eta mugikortasunarekin mugikortasun funtzional esanguratsu bat sor dezakeen mina mingarria da.
Lisfranc haustura baten ondoren terapia fisikoa mugimenduaren eta indar txikiagoaren mugikortasuna hobetzen du, gaitasun normalak berreskuratzeko. Zure PTk guztiz berreskuratzen lagunduko dizu eta aurreko funtzio eta jarduerara itzuli.
Lisfranc hausturako arrazoiak
Lisfranc haustura baten kausa ohikoena zure oinean erortzen da posizio anormal batean. Imajinatu belarraren zulo txiki batera joanda, eta, ondoren, bat-batean biraka oinez. Mugimendu hibrido honek hezur txikiak sor ditzake oinez, eta Lisfranc joint- k elkartzen dituen unitate bat dislokatu daiteke. Hezur hauek normalean dislocate eta aldamenean aldatzen dira jaitsieran zehar, eta hezurrak onartzen dituzten ligaments sarritan urratuta daude.
Lisfranc haustura baten sintomak
Lisfranc hausturako sintomak ohikoak dira, baina ez dira mugatzen:
- Oinaren hantura
- Oinezan mina
- Zailtasuna oinez eta oinez presioa jartzea
- Jaitsiera edo oinazea zure oinez inguruan, batez ere oinez behealdean
- Oinez ikusgai dagoen deformazioa
Hasierako tratamendua
Lisfranc haustura (edo beste edozein lesio larri) duzula zure oinez susmoa baduzu, arreta medikoa eskuratu behar duzu berehala. Joan zure medikua edo larrialdi-departamendua zure oinez aztertzeko. X izpi bat sarritan egiten da Lisfranc haustura bat baieztatzeko edo baztertzeko.
Lisfranc haustura baieztatu ondoren, haustura murriztu egin behar da. Horrek esan nahi du oinez hezurrak kokapen egokian jarri behar direla, sendatzeko egokia emateko. Batzuetan, barne-finkapen irekia (ORIF) deitzen den prozedura kirurgiko bat egin behar da zure oinetan eta zure joint hezurrak kokapen egokian jartzen direla bermatzeko. Horrek torlojuak, alanbreak edo pinrak erabiltzen ditu zure haustura egonkortzeko.
Haustura murriztuz gero, oinak hezurrak hautsitako sendatu ahal izateko beharrezkoa izango du. Denbora horretan zehar, paseatzaile bat, makuluak edo beste laguntza-gailu batzuk erabili beharko dituzu. Zure medikuak pisua zenbatekoa ere mugatu dezake oinez sendatzen duzun bitartean. Ziurtatu zure medikuari galdetu zure pisuarekin lotutako murriztapenei buruz eta murriztapen horiek murriztu egin behar dituzula.
Terapia fisikoa espero daiteke
Hasieran, lesioak gertatu ondoren, zure ibilgailuak, makuluak edo kanabera behar bezala ibiltzea behar duzu. Terapeuta fisiko batek laguntzako gailuarekin nola lagundu ikasten lagunduko dizu eta hura ondo moldatzen dela ziurtatzeko lagun zaitzake.
Zortzi eta zortzi aste sendatu ostean, zure medikuak oinez eta terapia fisikotik bota egingo du oinez eta orkatila berriro hasteko.
Zure medikuak orkatil edo oinez giltza bat eska dezake zenbait aste barru eramateko. Orkatila joint egonkortzen laguntzen dizu zure oinez eta orkatilan mugikortasun normala berreskuratzen ari zaren bitartean.
Lisfranc haustura baten ondoren terapia fisikoa egin nahi baduzu, hasierako ebaluazioa egingo da, zure fisioterapeutak lesioa eta egungo egoerari buruzko informazioa bilduko du. Hitzordu honetan neurtutako narriadura arruntak honakoak dira:
- Mugimenduaren barrutia
- Indarra
- Pain
- gait
- hantura
Zure egoera ezagutzeko informazioa jaso ondoren, zure fisioterapeutak mugikortasun normala berreskuratzeko tratamendu egokia eman dezake.
Terapia fisikoan zehar esperimentatu ditzakezun jarduera eta tratamendu batzuk, besteak beste, hauek dira:
- Modu terapeutikoak: hantura eta mina zure oinean egon daitezke, batez ere hasierako hankak kendu eta oinez eta orkatilan mugitzen hasita. Zure fisioterapeutak hidromasaje bainuak , izotza, beroa edo estimulazio elektrikoa erabiltzea erabaki dezake, oinetan eta orkatilan kontrolatzeko mina eta hantura laguntzeko. Estimulazio elektriko neuromuskularra izeneko elektrizitate-estimulazio mota berezi bat erabil daiteke zure muskuluak berriro ondo kontratatzeko. Ziurtatu agente fisikoen eta modalitateen erabilerari buruzko galdera asko egotea. Agente eta modalitate fisiko asko naturan pasiboak dira eta ikasketarik gehienek adierazten dute errehabilitazio arrakastatsua ariketa eta mugimenduan aktiboki parte hartzea eskatzen duela.
- Gait entrenamendua: Gait prestakuntza ariketa espezializatua da eta zure oinez gaitasuna hobetzen laguntzeko. Zure terapeuta fisikok gomendioak egin ditzake, gailu lagungarririk onena zure errehabilitazioan zehar erabil dezazun. Ibiltari batetik gurpiletik aurreratu ahal izango duzu, eta ondoren, quad kanabera edo kanabera estandarra, eta zure terapeuta fisikok zure gailua behar bezala erabiltzen duzula ziurtatzeko.
- Ariketa terapeutikoa: Lisfranc hausturak ondorengo ariketa terapeutikoak ariketa espezifikoak biltzen ditu zure oinez eta orkatilan mugikortasun normala berreskuratzeko. Mugimenduaren ariketak eta orkatilako alfabeto ariketak zure orkatila eta oina hobeto mugitzen lagun dezakete. Malgutasuneko ariketak oinetan eta orkatilan muskuluen luzera hobetzeko bideratu behar dira. Indarra orkatila ariketa zehatzekin hobetu daiteke. Terapia fisikoa aurrera egin ahala eta mugikortasun handiagoa lortzearren, oreka aurreratua eta proprioception ariketak burutu daitezke. Goi mailako atletismoan nahi baduzu, ariketa plyometrikoak beharrezkoak izan daitezke zure gorputzera oinez joateko eta lurreratzeko ohiturak lortzeko.
- Manual therapy: Eskuliburu terapia zure terapeuta fisikoa zure eskuak erabiliz eskuz mugitu zure mugimendua hobetzeko mugimendua mugitzeko. Kirurgia izan baduzu, scar ehunen mobilizazioa beharrezkoa da zure oinez ehun kirurgiko ehunen mugikortasuna hobetzeko. Mugikortasun nahasketak zure oinez eta orkatilan junturako mugimendua hobetzeko egin ditzakezu, nahiz eta Lisfranc joint edo junturak ez haustura gune gertu mobilizatu behar.
Zure lesioa ondoren hilabete batzuk, oinez normalean behar duzu eta zure oinetan mina gutxienez izan behar du. Batzuetan, oinez hantxe jarraitzen du hilabete batzuk luzeagoak izan ditzazun, eta oinez joaten zarenean, lesio larritasunaren arabera. Ziurtatu zure medikuari eta fisioterapeutari hitz egin zure mugikortasun funtzionalari eta zure ondorioari buruzko kezka izanez gero Lisfranc haustura baten ondoren.
ORIF bat izan baduzu, batzuetan medikuak zure hezurrak egonkortzeko erabiltzen duen hardwarea kendu nahi dezake. Beharrezkoa izan daiteke mugimendu normala berriro oinez jartzea. Hitz egin zure medikuarekin Lisfranc haustura baten ondoren zure aukera izanez gero. Era berean, mid-oinez artritisa zure bizitza geroago gertatuko da Lisfranc haustura baten ondoren, batez ere gainazal bateratuak zure oinetan kaltetu badira.
A Word From
Lisfranc hausturak lesio mingarriak izan daitezke, zure jarduera oinez, lan egiteko edo jarduera kirolari edo jolaserako gaitasuna mugatzeko. Fisioterapia programa batean aktiboki parte hartuz , azkar eta segurtasunez funtzio eta jarduera normalera itzultzen zara.
Iturria:
Wheeless 'Ortopediako testu liburua.